Waarom is het zo moeilijk om nee te zeggen?

Waarom is het zo moeilijk om nee te zeggen?

het was duidelijk ... Ik wist dat het zou gaan om nee zeggen en rechts op het laatste moment ... Ik zei ja. Hoe vaak de andere heeft u gegeven "de rollen omdraaien?" Weten hoe je 'nee' te zeggen en stellen ons eigen persoonlijke grenzen lijkt misschien een eenvoudige taak, maar de waarheid is dat het niet is. Echter, het leren te doen betekent dat de sleutel tot het succes van onze relaties.

Met onze vrienden, familie en koppel, en zelfs nog meer op het werk, is het belangrijk om duidelijk te maken wat we bereid zijn te doen en wat niet, zodat anderen onze grenzen kunnen weten en dienovereenkomstig te handelen. Dat is de reden waarom de afwezigheid van deze vaardigheid belangrijke persoonlijke en interpersoonlijke problemen kan brengen.

Waarom is het zo moeilijk om nee te zeggen?

Zeg nee Het is een vaardigheid die ons in staat stelt om onze persoonlijke grenzen vast te stellen, zodat anderen weten wat we zijn of niet bereid om te doen. Omdat het een vaardigheid, het is aangeleerd gedrag, maar het is waar dat er bepaalde persoonlijkheid kenmerken die deze vorm van leren kunnen vergemakkelijken. Bijvoorbeeld, extraverte mensen die graag socialiseren met veel mensen de neiging om deze vaardigheid die introverte mensen gemakkelijker te verwerven.

Maar afgezien van de persoonlijkheidskenmerken, waarom het kost zo veel "nee zeggen" aan anderen? We leggen de belangrijkste redenen dat een persoon kan beïnvloeden om dit gedrag goed te keuren:

  • Hoge sociale wenselijkheid Vaak proberen de ander te behagen, dus ja zeggen of stoppen met het schenden van hun eigen persoonlijke rechten omdat ze geloven dat is wat er van hen wordt verwacht.
  • Makkelijk te zwichten voor de druk van een andere persoon of groep Als gevolg van de bovenstaande gewoon te doen wat andere mensen willen. Daarom is de afwezigheid van dit vermogen is vooral gevaarlijk bij adolescenten als drugsgebruik betreft.
  • Onmondig Ze zijn niet in staat om adequaat te uiten wat ze denken. Hoewel dus geloven dat ze zou niet zeggen dat ze niet durven te doen of wanneer ze dat doen, zijn niet overtuigend.
  • eerdere negatieve ervaringen U kunt op een gegeven moment hebben geprobeerd om nee te zeggen, of zetten hun grenzen en hebben in een ongepaste manier gereageerd op hen of hebben aanzienlijke negatieve gevolgen te lijden. Daarom is uit deze ervaringen die ze kunnen leren om "ja 'te zeggen" om de impact die het zou kunnen zijn negatieve hebben voorkomen.
  • Een laag zelfbeeld In veel gevallen is de oorzaak ( "Ik voel me niet goed om te weigeren"), en vele anderen is ook een gevolg, als mensen die niet weten zeggen dat ze niet onderdoen voor anderen te voelen voor het niet in staat om grenzen te stellen over hen.
  • Angst voor afwijzing of een negatieve evaluatie. Voor hen is het belangrijk dat anderen te accepteren en ze niet negatief te evalueren. Ze geloven dat als weergegeven in overeenstemming met alle andere aanbiedingen zult u minder kans om te worden afgewezen en in plaats daarvan zal "de meest geliefde" en accepteer ze gemakkelijk.
  • Angst voor de gevolgen denken ze dat ze konden hun negatieve te hebben. . Soms zijn ze niet bang op de afwijzing van anderen als het feit dat haar weigering impliceert bepaalde gevolgen; bijvoorbeeld ontslag.