Waarom oefening bij ouderen

Waarom oefening bij ouderen

het bevorderen van de beoefening van sport bij ouderen is van essentieel belang om de effecten van veroudering te verminderen, en het waarborgen van de capaciteit om deze mensen te bewegen, omdat een van de karakteristieke elementen van de ouderdom is precies de daling in fysieke activiteit .

Elders moet actief blijven in hun dagelijks leven. Veel mensen hebben een dynamisch leven zonder te oefenen, omdat zij alledaagse taken, zoals boodschappen doen, schoonmaken van het huis, etc. dus met een geschikte activiteitsniveau.

De voordelen die het kan de sport te brengen aan de ouderen, ook leiden tot voordelen voor de maatschappij, omdat zij een bijdrage leveren om de kosten in de gezondheidszorg en welzijn aanzienlijk verminderen.

gevallen verplicht zijn oefening

zijn.

Er zijn verschillende ziekten waar de opleiding wordt gebruikt voor de spierkracht die basic, die nog in de achtergrond aërobe training.

De toestanden waarin de uitoefening passend zou zijn:

  • ernstige artritis.
  • Beperking in de beweeglijkheid van het gewricht.
  • Amputatie van ledematen.
  • Patiënten met problemen van de motoriek.