Waarom lopen is goed voor de gezondheid van de hersenen
Wandelen lopen of Fietsen aanzienlijke verbetering van de bloedtoevoer brain Zoals blijkt uit onderzoekers van de Universiteit van New Mexico Highlands in Las Vegas (Verenigde Staten) hebben gedaan. Het effect van de voet op de grond tijdens het lopen of hardlopen genereert golven stromen door slagaders in tegengestelde omlooprichting en worden gesynchroniseerd met de hartslag en stappen bij het lopen, regelen en optimaliseren van de cerebrale bevloeiing.
Hoewel het effect van de voet op de grond lager bij het lopen dan bij hardlopen, wandelen is voldoende om te veroorzaken grote drukgolven aanzienlijke verhoging van de bloedtoevoer naar de hersenen
De studie bij 12 gezonde volwassenen, berekenden de onderzoekers de Ze krijgen de bloedstroom beide kanten van je hersenen tijdens het lopen met een snelheid van één meter per seconde, of eenvoudig stond, door gebruik van technieken invasieve ultrasone meten van de snelheid van bloed golven door de halsslagader en de diameter van de slagaders.
Zij vonden dat, hoewel de impact van de voet op de grond Het was lager bij het lopen dan bij hardlopen, wandelen is genoeg om grote druk golven veroorzaakt door het lichaam die aanzienlijk de bloedtoevoer naar de hersenen, een zeer belangrijke factor die kan helpen voorkomen dat dergelijke ernstige ziekten zoals verhogen beroerte Die wordt veroorzaakt door een vermindering of blokkering van de bloedstroom naar een gebied van de hersenen. Zij vonden voorts dat lopen verhoogt cerebrale bloedstroming meer dan fietsen, aangezien trappen een milder dan het loopvlak effect.
Ernest Greene, directeur van het onderzoek, waarvan de resultaten werden gepresenteerd op de Annual Meeting of Experimental Biology 2017 van de American Physiological Society (APS), verklaard dat er een optimale snelheid tussen het lopen en de bloedstroom naar de hersenen, en stapfrequentie en effecten van de voet op de grond in het gebied van de hartslag van 120 slagen -Rond persoon per minuut snel lopen.
