Schrijven, lezen en slapen goed te beschermen tegen dementie

Schrijven, lezen en slapen goed te beschermen tegen dementie

Hoewel de cognitieve stoornissen in verband met de leeftijd lijkt iets inherent zijn aan het natuurlijke proces van zijn. aging Vooral na de leeftijd van 65, bepaalde activiteiten, zoals lees en schrijven Begeleid door voldoende rust, kan bijdragen tot het verminderen van het verlies van intellectuele capaciteiten, en zelfs beschermen tegen de ontwikkeling van Dementie

Slapen minder dan zes uur per dag, of te veel, kan het negatieve invloed hebben op de mentale capaciteit van de grootste en leiden tot andere problemen, zoals vermoeidheid apathie desoriëntatie, of

Het stimuleren van mentale functies door het lezen en schrijven, zolang deze activiteiten regelmatig en niet sporadisch worden uitgevoerd, heeft een gunstig effect op de gezondheid van de hersenen en, legt Dr David Curto, hoofd van Healthcare Management Sanitas Residencial Het helpt voorkoming van dementie omdat het een omgekeerde relatie met cognitieve stoornissen.

Een andere bepalende factor in het verminderen van het risico van cognitieve achteruitgang bij ouderen is de controle van slaap Want of je slaapt minder dan zes uur per dag, alsof ze te veel uren door te brengen, kan dit negatieve gevolgen op hun mentale capaciteit te hebben, maar ze kunnen ook andere problemen, zoals vermoeidheid apathie desoriëntatie veroorzaken, of.

Dr. Curto adviseerde daarom dat de grootste genieten van een gezonde vrijetijdsbesteding waarin onder meer activiteiten die mentale stimulatie te bevorderen, zoals lezen en schrijven, en houd een goede hygiëne gewoonten slaap goede nachtrust, en het is heel gemakkelijk om interventies die aanzienlijk de kwaliteit van hun leven te verbeteren uit te voeren.