Yoga voor kinderen, gratis door het spel

MADRID / EFE / BRENDA MOLINA dinsdag 2013/11/26

Versterken van de veiligheid en leiden tot de verbeelding van de kleinste is het doel van yoga voor kinderen, een technologie die hen verbindt met de natuur en helpt om uw zintuigen te prikkelen, zodat vanaf jonge leeftijd om vrede en innerlijke

Een rustige muziek begint te klinken in de kamer, terwijl de twee docenten laten zien kinderen hoe in de positie van een lotusbloem te staan. Te spelen in de kamer, ze gaan snel voorbij aan een kring om hen heen te vormen en proberen om de kruising van de benen vertegenwoordigen deze uitgangspositie voor yoga imiteren.

Muziek wordt een geluid van water en één van de instructeurs nodigt jonge studenten naar een rivier en bewegen alsof ze door een rustige kanaal reisden geworden, maar met grote kracht.

Dus klaslokaal klasse begint. yoga stad natura Een techniek ontwikkeld door de yoginis Cristina Piaget en Rocío Moreno Die proberen om kinderen om deze techniek van ontspanning te brengen en uit te oefenen door middel van de verbeelding.

"Het gaat om het verbinden met de natuur, tonen het kind dat een ruimte die altijd buiten hun sociale of familiale omstandigheden kunnen vallen heeft. Een plaats van vrede, rust en geluk, "zei Piaget.

Gelach, verbeelding en "om"

In tegenstelling tot yoga voor volwassenen, deze techniek laat afgezien van de uitlijning van het lichaam en de asana's of houdingen. Hier, net zo gedetailleerd expert, Rocío Moreno, is het ontketenen de verbeelding en na te bootsen natuurlijke krachten.

"Voor hen is het om dieren of elementen van de natuur na te bootsen.Sommige yoga houdingen zelf zijn, maar maak je geen zorgen, want onderhouden, als ze niet te genieten, "aldus Moreno.

Muziek is essentieel omdat, naast het vervoer van de geest om overal op de planeet, helpt kinderen vertrouwen en om te dansen tijdens de 45 minuten duurt het een klasse over.

Volgens beiden de leeftijd aanbevolen voor uw varieert van 4 tot 13 jaar klassen, net wanneer je preadolescence beginnen, in een poging om studenten te nemen van minder naar meer naarmate de tijd verstrijkt.

"We doen het allemaal in de belangrijkste spel, bevorderen we de aandacht door middel van meditatie met kinderen vanaf de leeftijd van vier. De asana's zetten we vanaf 8 jaar, omdat kinderen al meer statisch ", zegt yogini, Cristina Piaget.

Natuurlijk is meditatie ook gaat naar leeftijd en, hoewel geleerd dat het geluid "om" helpt te verbinden met het universum, niet veel nadruk op het.

Water tot grote beesten

En staan, iedereen elkaars hand vasthouden vormen een cirkel en zet je angsten daar. Nu slingeren ze voor marearlos en bel de felste dieren op aarde om ze weg eens en voor altijd af te schrikken.

Plotseling alle brullen als een leeuw in koor om weg te rijden de angst en liefde aan te trekken.

"Het is een vorm van yoga in verband met zichzelf te komen en onderdak te vinden door het voertuig van de natuur, dat is altijd toegankelijk. Is een ruimte waar de emoties gaan om te verkennen, het is een ruimte waar kinderen kunnen praten over hun angsten, "zegt Piaget.

Daarnaast is deze samenwerking helpt bij de opbouw van eigenwaarde en voelen zich sterker aan het leven, als ze leren om te verkennen en te begrijpen hun emoties uit het spel.

Hart gesprek met

Krijg de aandacht van een groep kinderen is niet eenvoudig; de sleutel is oprechtheid.

"Ik word een meisje, voice verandering. Ik probeer altijd uit het hart te spreken, want het is de taal die zij begrijpen, "zegt Piaget.

Om dit, Rocío Moreno voegt eraan toe dat de beste manier om contact met hen is leuk aan zijn zijde en gebruik maken van middelen, zoals humor, dans en plezier.

"Getting vele sensaties tijdens de les met spelletjes, lachen, dansen, zingen, dat is wat uiteindelijk maakt kinderen goed dat het leven te voelen!" Hij zegt.