Alleen jij kan een kilo vet per maand verliezen.

Alleen jij kan een kilo vet per maand verliezen.

Ondanks de beloften van de wonder diëten Het is niet mogelijk om meer dan één verliezen. kilo vet per maand, zoals is aangetoond in een onderzoek dat heeft geleid Juan Del Coso, een onderzoeker aan de Camilo José Cela University Het werk, dat is gepubliceerd in British Journal of Clinical Pharmacology Analyseerde de rol van p-synephrine bij het verbranden van vet in het lichaam, zowel in rust en tijdens lichamelijke inspanning.

De werkelijke gewichtsverlies gebaseerd op de oxidatie van vet bereikt met een programma van lichaamsbeweging plus dieet zou zijn 200-300 gram per week, of iets meer dan een kilo per maand

De p-synephrine is een alkaloïde dat is gevonden in citrusvruchten, zoals sinaasappelen, grapefruit of mandarijn, en wordt ook de markt gebracht als een voedingssupplement in de vorm van bittere sinaasappel extract, omdat de chemische samenstelling is vergelijkbaar met die van de efecrina een zenuwstelsel stimuleert en gewichtsverlies bevordert, waardoor minder bijwerkingen dan andere adrenerge stimulantia.

Onderzoekers wilden het effect van p-synephrine per kilo lichaamsgewicht in het energiemetabolisme en de snelheden van oxidatie van vet en koolhydraten testen in rust acute verbruik van 3 mg en bij lichamelijke inspanning. In de studie 18 personen die een placebo p-synephrine kregen of willekeurig deelgenomen en waaraan gemeten en uitgaven en bloed energie druk voor en na inspanning op een stationaire fiets.

De resultaten toonden aan dat de maximale vetverbranding tijdens de training 0,7 gram per minuut, dat maximaal 42 gram vet na een uur bewegen die intensiteit. Zoals uiteengezet Juan Del Coso, betekent dit, dat gewichtsvermindering die optreedt bij de combinatie van dieet en lichaamsbeweging is voornamelijk gebaseerd op vloeistofverlies, niet vet en dus de meeste diëten wonder plaatsvindt, de de naam rebound effect als de verloren vloeistof wordt teruggewonnen.

Daarom is het volgens de bevindingen van het onderzoek, de werkelijke verlies van gewicht, gebaseerd op de oxidatie van vet bereikt met een programma van lichaamsbeweging plus dieet zou zijn 200-300 gram per week, of net iets meer dan een kilo aan maand, volgens deze deskundigen dient het doel te bereiken, en dat kan licht toenemen met de toediening van p-synephrine geassocieerd met fysieke activiteit.