30% Van de kinderen slaapstoornissen
Met de komst van de vakantie te breken ritmes jonger worden veranderd, echter, volgens deskundigen aan slaapstoornissen Spaanse Society of Pediatric Neurology (SENEP), 30% van de kinderen onder de vijf jaar lijdt aan slaapstoornissen tijdens de rest van het jaar, die ernstige gevolgen voor de gezondheid van kinderen, die zelfs medische behandeling nodig heeft.
Experts raden dat ouders toezicht, voor zover mogelijk, de droom van hun kinderen, om eventuele problemen zo snel mogelijk op hun pauze
detecteren.
Slaapstoornissen kan leiden tot problemen, zoals falen op school, als gevolg van de Onoplettendheid en de concentratie in de klas, een prikkelbaarheid grotere en voortdurende ontmoediging bij het kind. We moeten andere aandoeningen die vaak voorkomen in dromen zoals nachtmerries of nachtelijke paniekaanvallen, dat zijn kleine openbaren en zijn zeer vaak tijdens de kindertijd, en slaapwandelen, waarvan 15% van de kinderen tussen 3 en 15 beïnvloedt toevoegen jaar en het kan gevaarlijk zijn als niet gecontroleerd in de tijd.
Expert aandoeningen zoals Ana Pérez, aan te raden om zo veel mogelijk, de droom van kinderen, met het oog op een eventuele wijziging in hun rust te sporen te volgen. mogelijke problemen moet rekening worden gehouden met in slaap vallen, gebeurtenissen die zich kunnen voordoen tijdens de pauze dat onderbreekt, of oorzaken van het eventuele slaperigheid gedurende de dag. Een andere indicatie is snurken kinderen zonder aanwijsbare oorzaak, zoals een verkoudheid, die het bestaan van obstructieve slaapapneu, trekker gezondheidsproblemen kan erop wijzen, zoals ontwikkelingsstoornissen en cardiovasculaire aandoeningen syndroom.
Sleep behoeften, afhankelijk van leeftijd en pasgeborenen en slaap meestal 16 tot 20 uur per dag, worden deze perioden daalden tot 10 uur gemiddeld kinderen die slapen vijf. In de adolescentie, uur slaap per dag naar beneden om zeven of acht uur. Experts, op basis van talrijke studies, raden bed rond acht uur, slaap dan min of meer kunnen onze gezondheid beïnvloeden.
Om slaapstoornissen als gevolg van de vakantie te voorkomen, wordt aanbevolen dat slaapgewoonten zodat kinderen het verschil niet zal merken. Opzetten van een pre-slaap routine, omdat het een douche kan zijn, kan helpen bij het koppelen van deze wanneer ze moeten gaan slapen. Je moet ook een vriendelijke en ontspannen sfeer aan de komst van Morfeo te moedigen te creëren. Drinks Cafeïne of frisdrank met bellen worden vermeden vóór bedtijd en hoge intensiteit activiteiten of beweging.
