Over Hypertensie
hypertensie (AHT) wordt gedefinieerd als aanhoudend verhoogde bloeddruk boven de grenswaarden normaal beschouwd. Om doeltreffender controle te vergemakkelijken zijn die oefeningen die grote spiergroepen, ritmische en aërobe karakter, zoals wandelen, dansen, hardlopen, zwemmen en fietsen te betrekken.
bloeddruk
Metingen van de bloeddruk, gemeten in millimeter kwik (mm Hg) en gewoonlijk twee metingen (bijv. 140/90, overeenkomend met 9,14) gegeven.
Het bovenste getal is de systolische druk, de druk die ontstaat als het hart klopt. Het wordt beschouwd als hoog als het boven 140 mmHg. Het onderste cijfer is de diastolische druk, de druk in de bloedvaten wanneer het hart in rust is. Het wordt beschouwd als hoog als het hoger is dan 90 mmHg.
De volgende link encontrás meer informatie over hypertensie.
Blood Types
hypertensie.| Categorie | Systolische | Diastolische |
|---|---|---|
| Normaal | meer dan 30 | meer dan 85 |
| Normaal hoog | 130-139 | 85-89 |
| HYPERTENSIE | ||
| Fase 1 | 140-159 | 90-99 |
| Fase 2 | 160-179 | 100-109 |
| Fase 3 | groter dan 180 | groter dan 110 |
Behandeling van High Blood
hypertensie.Hypertensie moet altijd onder toezicht van een arts.
Dit zal de meest geschikte behandeling met geneesmiddelen, bij voorkeur in overeenstemming worden gebracht met ten minste de volgende aanbevelingen te bevelen.
- Afvallen als overgewicht of obesitas.
- Beperk de consumptie van alcohol.
- Regelmatig sporten.
- Verminderen inname van natrium.
- Handhaving van een goede voeding rijk aan kalium, calcium en magnesium.
- Verminderen verzadigde vetten.
- Stoppen met roken.
Als u meer wilt weten over de behandeling van hypertensie weten volg deze link.
