Obstipatie door chocolade?
Andere dingen zijn alleen voedsel. Maar chocolade is chocolade. <~ Patrick Skene Catling Het theobromine-gehalte in cacao stimuleert de zenuwen en triggert de vrijlating van serotonine, een stof in de hersenen die stemmingen en emoties reguleert. Een hoog niveau van serotonine wordt een gevoel van euforie dat gelijk is aan wat je ervaart wanneer je voor de eerste keer verliefd wordt op iemand. De hartslag een beetje sneller, de opvlieger die zijn hele wezen bedekt, het gevoel van vlinders in de maag, - nou ja, cacao meer dan chocolade bevat de meest bedwelmende van deze sensaties! Nu, de vraag in kwestie is, kan iets waardoor je je zo fantastisch voelt, gezondheidsproblemen voor je oproepen? Laten we hieraan toevoegen - hoe is het mogelijk dat iets dat in je opwekt een genot en een verheven gevoel van verliefd zijn, waardoor je iets zo rauw en walgelijk als constipatie ervaart? Laten we eens kijken wat de experts te zeggen hebben.
Problemen met chocolade en constipatie - Mythe of realiteit?
We weten allemaal wat constipatie is en een verrassende meerderheid van ons heeft last van onze ongezonde levensstijl, Stress en eetgewoonten. De vraag over constipatie en voeding, die tegenwoordig veel mensen doorkruist, is of het eten van chocolade obstipatie veroorzaakt. Eerst zullen we het mechanisme van constipatie begrijpen om de mogelijkheid volledig te begrijpen of chocolade een oorzakelijke factor is. Constipatie treedt op als er een belemmering is voor ontlasting of een vertraging van colontransit. Met andere woorden, de nutteloze zaken na de spijsvertering worden te hard of verstopt en leiden tot problemen en ongemak in de stoelgang of als er een probleem is met de darm- of colonzenuwen of in de spieren, wat het ritme van de darm vertraagt. beweging van de darmen met het doel uitwerpselen uit het lichaam te verdrijven. Het laatste geval wordt vaak gekenmerkt door onregelmatige stoelgang die soms moeilijk of pijnlijk is. Nu, wat betreft de eerste oorzaak, dat wil zeggen, de obstructieve ontlasting, de redenen hiervoor zijn meestal gerelateerd aan ontoereikende voedselvoorkeuren en onvoldoende inname van water. Hoewel de meeste mensen beweren dat een dieet met veel vezels de truc is om
de ontlasting los te maken
, kan te veel vezels (met name de onoplosbare variëteit) uw toestand zelfs erger maken, omdat het vocht zelfs meer absorbeert dan de darmwanden, waardoor het moeilijker wordt om de darmen te verplaatsen dan ooit. Waar komt chocolade vandaan wat obstipatie veroorzaakt? Aan de andere kant, gebaseerd op ervaring uit de eerste hand, zweren veel mensen bij de Effectiviteit van voedingsmiddelen die natuurlijke, organische vetten bevatten (zoals boter) en veel water (zoals watermeloen en komkommer) om ontlasting te verminderen en stoelgang te vergemakkelijken. Vertrouw me, mijn eigen ervaring resoneert met de pretenties van de laatste zin. Nu, teruggaand aan de vraag of chocolade op de lijst van voedingsmiddelen staat die constipatie veroorzaken, laat me je vertellen dat chocolade een relatief lage vezel en hoog vetgehalte heeft en hoe donkerder chocolade is, hoe groter de hoeveelheid natuurlijk cacaovet bevat.
U ziet dat voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid conserveermiddelen, kunstmatige smaakstoffen, geraffineerde suikers en verwerkingsingrediënten bevatten, hebben bijgedragen aan onregelmatige en pijnlijke stoelgang. Bovendien maken te veel eiwitten en calcium in het lichaam het spijsverteringsmechanisme traag, omdat deze een complexe moleculaire structuur hebben die het lichaam een beetje moeilijk te doorbreken vindt. Daarom veroorzaakt een grote hoeveelheid zuivelproducten met een hoog eiwitgehalte en calcium (zoals melk, yoghurt, kaas, enz.) Constipatie. Op dezelfde manier brengen volle granen en vezelrijke groenten ook een grote hoeveelheid onoplosbare vezels in het spijsverteringskanaal en als dit niet gepaard gaat met voldoende waterinname, leidt dit ook tot constipatie.
Terugkerend naar chocolade, terwijl een bar rijke, donkere en bittere chocolade en constipatie hebben vrijwel niets te maken met elkaar, kan het zoeter melkchocolades nog erger te maken indien reeds verstopt. Zie je, chocolade, in welke vorm dan ook, is geen direct causaal middel. Echter, als je al lijden aan chronische constipatie of prikkelbare darm syndroom, grote hoeveelheden melkchocolade kan
Druk kruk
meer. Dus, wat is het uiteindelijke oordeel - is er constipatie vanwege chocolade? Nou, tenzij je in één keer een bar van 200 gram gaat schrokken! Zelfs dan is de kans groter dat je losse bewegingen sterker zijn in vergelijking met obstipatie!
