Je wakker met hoofdpijn
De meesten van ons hebben een hoofdpijn minstens een keer ervaren in ons leven. Het kan worden gedefinieerd als pijn ongemak of zwaarte die een persoon ervaart in een deel van de kop, hoofdhuid of nek. De meeste hoofdpijn zijn min of meer onschuldig en niet zorgen te maken over hun aanwezigheid, tenzij ze zo ernstig dat beginnen om uw dagelijkse activiteiten te verstoren geworden. Bijvoorbeeld, als je niet kunt slapen als gevolg van een dergelijke aandoening of elke ochtend wakker met hoofdpijn, dan is het tijd om de oorzaken van deze te identificeren en neem wat actie recht om te herstellen. Hieronder vindt u informatie over de oorzaken en de behandeling, die zeker nuttig zijn te vinden.
Oorzaken
- Als u wakker met een hoofdpijn in de ochtend, de reden zou kunnen zijn een slechte slaaphouding is dat wil zeggen, kan het zijn dat u geen geschikte kussen heeft gekozen en heeft gelobbyd op zijn hoofd en in de nek spieren.
- een persoon die is uitgedroogd is ook meer kans om wakker te worden met een hoofdpijn volgende ochtend.
- houden urine voor een lange tijd en niet naar de badkamer 's nachts kan leiden dat een persoon wakker met hoofdpijn in de ochtend.
- Als een persoon de nacht dronk te veel alcohol voor kan een kater te hebben en zelfs wakker worden met een hoofdpijn in het midden van de nacht.
- consumeren te veel cafeïne is een andere reden voor de hoofdpijn.
- een persoon die lijdt aan stress of depressie kunnen wekken met pijn van c verfraaien elke dag Migraine, een soort van spanningshoofdpijn, heeft vaak mensen die wakker met hoofdpijn en misselijkheid in de ochtend.
- kan ook worden veroorzaakt wanneer een persoon balde of slijpen je tanden tijdens het slapen. Balde tijdens de slaap kan leiden tot de spieren van de wang en nek krijgen te gespannen, wat resulteert in een hoofdpijn.
- De hoofdpijn tijdens de zwangerschap is normaal probleem want het is een van de symptomen van ochtendmisselijkheid die wordt ervaren door de meeste vrouwen in deze aandoening.
Behandeling
om zich te ontdoen van hoofdpijn, een persoon kan de vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen te verwerven. Als gevolg van migraine, dan moeten nemen NSAID's of medicijnen die specifiek zijn gemaakt voor mensen die lijden aan migraine. Echter, deze drugs vertegenwoordigen slechts een tijdelijke oplossing, dat wil zeggen dat ze alleen de pijn te minimaliseren, niet helpen zich te ontdoen van hoofdpijn geheel of voorkomen dat toekomstige gebeurtenis. Aan de andere kant, als je vaak pijnstillers gebruikt, kunnen ze zelfs rebound-hoofdpijn veroorzaken. Daarom, om dit te voorkomen en het vinden van een oplossing op lange termijn, een persoon heeft om uw levensstijl te plannen en maak een paar veranderingen in het dieet.
- Doet yoga en regelmatige lichaamsbeweging, kan een persoon beter te behandelen stress.
- een persoon moet uw gezonde voeding en het vermijden van cafeïne, alcohol of andere stoffen die kunnen leiden tot een hoofdpijn te handhaven.
- Slapen in een comfortabel bed en neem voldoende drinkwater elke dag een aantal andere dingen die een mens kan doen om deze aandoening te voorkomen.
- Massages regelmatige acupressuur hoofd kan verlichting van hoofdpijn te bieden.
Hoewel er niets aan de hand als de hoofdpijn optreedt van tijd dan wel indien zij gepaard gaat met andere symptomen zoals problemen met visie en spraak, verwarring, onvermogen om bepaalde lichaamsdelen bewegen, geheugenverlies en het onvermogen om evenwicht of pijn plotseling optreedt en violentament e, een arts moet onmiddellijk worden gecontacteerd.
