Burrito. Voedingswaarde-informatie
Burrito's, een populaire Mexicaanse keuken! Als je graag verschillende keukens van de wereld wilt ervaren, kun je de kans om burrito's te proeven zeker niet missen. Oorspronkelijk bestaat Mexicaans eten uit snacks of snacks en is het geliefd bij mensen van alle leeftijden, vooral kinderen. De burrito's bestaan voornamelijk uit maïstortilla's die gevuld zijn met salades, groenten of dierlijke eiwitten (gekookt, geroosterd of gegrild), vervolgens gewikkeld en gekookt. Deze zijn natuurlijk heel gezond, tenzij de tortilla's gebakken zijn. <> Het is begrijpelijk dat maar weinig mensen de calorieën van de burrito's willen weten, ik bedoel, ik denk dat ze hetzelfde eten. Diegenen van jullie die op het dieet zijn en nog steeds niet kunnen leven zonder burrito's te eten, moeten de calorieën kennen die horen bij elk van de burrito-recepten die hieronder worden genoemd. Laten we eens kijken voedingswaarden voor een beter begrip.
Voeding
| Chicken Burrito (portie = 1 ezel) | burrito (portie = 1 ezel) | Burrito kaas en bonen (portiegrootte = 1 ezel) | Chicken Taco Bell burrito (portie = 1 ezel) | Totale vetten |
| 1,0 g | 12.4 g | 6,23 g | 13,0 g | verzadigd vet |
| ~ | 5,2 g | 3,65 g | 5.0 g | onverzadigde vetten |
| ~ | 1.1 g | ~ | ~ | enkelvoudig onverzadigde vetten |
| ~ | 4.2 g | ~ | ~ | calorieën uit vet |
| ~ | 112 | 56.05 | 117 | cholesterol |
| 83 mg | 85 mg | 14.85 mg | 57 mg | Protein |
| 35,0 g | 20,4 g | 8,02 g | 17,0 g | natrium |
| 766 mg | 1046 mg | 620 mg | 854 mg | totaal koolhydraten |
| 37.0 g | 31.0 g | 29.0 gram | ~ | A zúcares |
| ~ | ~ | ~ | 3,0 g | Voedingsvezels |
| 3,0 g | ~ | ~ | ~ | Vitamin A |
| ~ | 9% | 13,3% | ~ | Vitamin C |
| ~ | 3% | 1,5% | ~ | Calcium |
| ~ | 11% | 11,4% | ~ | Iron |
| ~ | 22% | 6,7% | ~ | De totale calorie burrito |
| 332 calorieën | 316 calorieën | 200 calorieën | 345 calorieën | gezondheid Voordelen |
Nu dat u zijn gegaan door de bovenstaande tabel, weet je burrito Taco Bell kip hebben de meeste calorieën, terwijl de burrito's van bonen en kaas de minste hoeveelheid hebben. Als u zich afvraagt, waar uw hulpprogramma wordt getoond, laten we dan enkele punten lezen die u zullen overtuigen.
Als u goed let, zijn burrito's een geweldige bron van vitamines, vitamine A en vitamine C Daarom hebben mensen met deze tekorten een goede voedingsoptie om in hun dieet op te nemen.
- Deze bevatten veel calcium, dus het is een vereiste om burrito's in hun dieet op te nemen, om de botten te versterken en de tanden, hoeft niet per se gewoon te zijn, maar op alternatieve dagen zoals ontbijt. Uw kinderen zouden veilig geniet ervan!
- Omdat het een bron van ijzer, burrito's kan helpen bij het verbeteren van de zuurstof draagkracht van bloed en een optimaal niveau van hemoglobine in mensen met bloedarmoede of ijzertekort te handhaven.
- Nu, het allerbelangrijkste, boven alle adviezen, zijn burrito's rijk aan natrium, wat een belangrijk mineraal in ons lichaam is dat helpt de zuurgraad en alkaliteit te handhaven en zo het transport van voedingsstoffen in het lichaam te vergemakkelijken. de cellen.
- Zoals ik al zei, zolang ze niet gefrituurd zijn, zijn de burrito's absoluut veilig voor consumptie en absoluut een gezonde optie. Alle recepten burrito's u nodig heeft is om tortilla's te maken thuis of kopen bij de plaatselijke supermarkten, waarna het nodig is om het vullen van uw keuze, bakken te maken en geniet ervan als een voorbeeld van Mexicaans eten.
