Cafeïne en acne
Koffie, thee, chocolade, frisdranken, energiedrankjes, kauwgom... U zult verrast zijn te horen dat al deze voedingsmiddelen en dranken cafeïne bevatten. Er is altijd al veel gespeculeerd over de vraag of de inname van cafeïne van invloed is op acne-uitbraken. Om eerlijk te zijn, geen van de studies die in dit verband zijn uitgevoerd, hebben definitieve resultaten bereikt. Daarom, nog steeds niet zeker of het een direct effect op de huid heeft of niet. Een feit dat niet kan worden ontkend, is dat overtollige cafeïne slaapproblemen en stress veroorzaakt, wat kan leiden tot huidproblemen zoals acne.
De relatie tussen cafeïne en Acne-rupturen
De meeste mensen in de Verenigde Staten zijn verslaafd aan koffieconsumptie, vooral 's ochtends. Cafeïne helpt bij het elimineren van slaperigheid en vermoeidheid door het op afstand te houden. Het werkt als een stimulerend middel, houdt een persoon energiek en levend, althans voor een tijdje. Dat is de reden waarom thee en koffie de favoriete drankjes zijn van mensen die in een kantoor werken.
Zoals hierboven vermeld, verhoogt het cafeïneverbruik het teveel aan stresshormonen in het lichaam. Het is een bekend feit dat een persoon onder stress vatbaar is voor acne. Daarom beïnvloedt het op een bepaalde manier acne, omdat het de stressniveaus van een persoon verhoogt. Een ander effect van het nemen van overtollige cafeïne is dat het de talgproductie verhoogt. Talg en olie verstoppen de poriën in de huid en haarzakjes, wat een acne-uitbarsting op de huid veroorzaakt. Daarom kan worden gezegd dat cafeïne, indien overmatig ingenomen, puistjes, mee-eters, whiteheads, papels, puisten, enz. Kan veroorzaken, vanwege zijn vermogen om de productie van talg te stimuleren.
Het volgende beschrijft enkele effecten van cafeïne op het lichaam, zoals bijvoorbeeld, wat kan leiden tot uitdroging. Wanneer er een gebrek aan water in het lichaam is, kan de conditie van de huid verslechteren en kan er ook acne verschijnen. Het is ook een bekend feit dat overtollige cafeïne gebrek aan slaap veroorzaakt, dus mensen die 's nachts wakker moeten blijven, blijven op gezette tijden thee of koffie drinken. Het nadeel hiervan is echter dat slapeloosheid fysieke stress kan veroorzaken en daarom tot acne leidt.
Tips om de effecten van cafeïne op de huid te verminderen
Om ervoor te zorgen dat de huid vrij blijft van acne, cafeïne en drankjes met cafeïne opgeeft. Neem in plaats daarvan een gezonde levensstijl aan, door een evenwichtige voeding aan te nemen en elke dag de oefening te doen. Je dieet moet voornamelijk fruit, groenten, noten en zaden bevatten. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die u volledig moet verwijderen uit uw dieet, zoals rood vlees, suiker, geraffineerde koolhydraten, zuivelproducten, gefrituurd voedsel. Maak er een gewoonte van, drink elke dag een liter water, want het houdt de huid gehydrateerd en glanzend. Evenzo zijn ze toegewijd aan stressmanagement, door deelname aan meditatie, ademhalingsoefeningen of yoga, omdat stress een van de belangrijkste oorzaken is van acne.
De goedkeuring van een zorgregime van Normale huid is ook belangrijk. Was uw huid daarom elke dag met gezicht wassen, twee keer per dag. Houd de huid gehydrateerd door een lotion of een crème aan te brengen die geschikt is voor uw huidtype. Als je in de zon gaat, breng dan zonnebrandcrème aan en houd je gezicht bedekt met een tissue. Gebruik ten slotte geen agressieve chemicaliën op uw gezicht. Gebruik zoveel mogelijk natuurlijke producten.
Zoals u kunt zien, hoewel cafeïne en acne zijn gerelateerd, echter, om te elimineren acne, in aanvulling op het opgeven van cafeïne, is het noodzakelijk om een holistische manier van leven vast te stellen. Zoals we weten dat dit kan een aantal gezondheidsproblemen in het lichaam, veroorzaken, zoals de toegenomen toxiciteit van de lever en het bloed, de intensivering van het premenstrueel syndroom bij vrouwen, constipatie, grote angst, om er een paar te noemen. Daarom blijft je lichaam met veranderingen in je levensstijl vrij van deze aandoeningen en ben je voor altijd vrij van acne en gezond...
