Heeft zweet beschadigen je haar?

Iedereen weet hoe belangrijk het is om in vorm te blijven. Een goede levensstijl, een gezond dieet en een trainingsprogramma houden een persoon in goede conditie. Regelmatig sporten is een belangrijk onderdeel van een goede gezondheid en training kan niet worden genegeerd. Er zijn veel voordelen voor de gezondheid van het doen van oefeningen, maar er zijn ook enkele kleine nadelen. Een van die nadelen is dat zweet schadelijk kan zijn voor het haar. Daarom moet je tijdens het trainen meer op je haar letten. Dus, hoe kan zweet je haar beschadigen? En hoe kun je voorkomen dat het je haar beschadigt? Hier zijn enkele tips...

Zweet en haar

Wat gebeurt er als je zweet? Het is dat het zout dat zweet bevat zich meestal in het haar en op de hoofdhuid voordoet. Hierdoor ontstaat een laag zout en water in het haar en de hoofdhuid, wat leidt tot uitdroging van het haar, en kan uiteindelijk leiden tot haarbreuk. Bovendien houdt het handhaven van een gezonde hoofdhuid het handhaven van gezond haar in stand. In onze hoofdhuid bevinden zich veel kleine poriën, die ademen en stoffen absorberen die in de hoofdhuid worden aangetroffen. De opeenhoping van zout blokkeert niet alleen de poriën, maar kan soms worden opgenomen door de poriën. Daarom kan zweet het haar en de gezondheid van de hoofdhuid beschadigen. Om de schadelijke effecten van zweet in het haar te vermijden, is het belangrijk om zich te ontdoen van het zweet op je haar en hoofdhuid, als je eenmaal klaar bent met uw training.

Handhaaf gezond en glanzend haar na de training

A-sessie Oefeningen kunnen helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit de huid, omdat het gaat zweten. Hierdoor zal je huid van binnenuit schijnen. Om zweetschade aan je haar te voorkomen, moet je sommige dingen onthouden. Twee belangrijke dingen om in gedachten te houden is het reinigen en hydrateren van het haar. Hier zijn enkele haarverzorgingstips die kunnen worden gebruikt om goed haar te behouden tijdens het volgen van een trainingsprogramma.

Bind tijdens het trainen uw haar op. Gebruik gewoon een band om een hoge paardenstaart te maken. Als je lang haar hebt, overweeg dan een hoge knot. Het is belangrijk om je haar uit de buurt van uw gezicht en hals te houden, omdat dit zorgt ervoor dat u frisser voelen en veroorzaken minder zweet.
Om zweet dicht bij de hoofdhuid te voorkomen, das een katoenen sjaal of gebruik een zweetband of katoenen band
Houd ook een servet bij de hand. Als u het nemen van een pauze tussen de herhalingen, gebruikt u de servet om het zweet van zijn hoofd en gezicht te vegen.
U kunt uw haar te wassen de dagen dat je een aantal intensieve trainingen zoals cardio. Toch zal de dagen in een trainingssessie gewicht en zweten minder, vermijd het wassen van je haar.
Als u betrokken bent bij een oefening programma maakt u veel zweet tijdens de week, dan is het belangrijk om je haar te wassen na elke trainingssessie.
maar als je niet betrokken zijn bij een intensief trainingsprogramma, maar in een andere zachter als yoga, dan als een training kan leiden tot zweten in zo'n geval moet u er zeker van zijn dat u uw haar minstens één keer per week wast. Vermijd ook overmatig je haar te wrijven.
Het is belangrijk om een reinigingsshampoo te gebruiken. Overweeg de aanschaf van een fles shampoo voor opheldering met een evenwichtige pH. Dit type shampoo reinigt je haar en hoofdhuid, zonder chemische schade te veroorzaken.
Als je klaar bent met je training, laat je het water met je hoofd over je hele lichaam stromen. Breng vervolgens de reinigingsshampoo aan en masseer de hoofdhuid gedurende een minuut of twee, breng de shampoo aan op het haar en verzamel je haar bovenop je hoofd. Bedek vervolgens het lichaam met zeepresten. Zet de douche aan en was van top tot teen. Eenmaal, als je uit de douche bent, droog je je haar en breng je een conditioner aan als je erg krullend en droog haar hebt. Vermijd echter het gebruik van een conditioner na het wassen van uw haar. Om nog meer vocht in uw haar te houden, volgt u eenmaal per week een behandeling met hete olie. Als je klaar bent met de olie, maak dan 10 minuten een stoombad voor het hoofd. Daarna kunt u na een uur uw haar wassen met shampoo.
Als u de behandeling met hete olie in een bepaalde week niet kunt volgen, gebruik dan een eiwitconditioner op het haar.
Een masker voor Haar een keer per maand kan helpen om het haar gehydrateerd te houden. Gebruik een keer per maand een mayonaise of een ander goed natuurlijk haarmasker.
Volg de bovenstaande punten om te voorkomen dat zout zich ophoopt en haarbeschadiging door transpiratie. Zorg ervoor dat je je haar schoon en goed gehydrateerd houdt om goed haar te behouden. Wees niet lui, een beetje extra haarverzorging zal je haar glanzend en mooi houden. Volg daarom het haarverzorgingsregime zonder falen. Wees voorzichtig!