Cholinebitartraat

Hill vitamine is opgenomen in de groep van vitamine B-complex is een in water oplosbare vitamine die kan worden verkregen uit groenten, bonen, noten, fruit, bruine rijst, etc. Choline bitartraat wordt niet geproduceerd door het menselijk lichaam. Aldus wordt aangeduid als "essentiële voedingsstof" die moet worden verkregen van opgenomen voedsel. Hij is een lid van de groep met de naam "B-vitamines", die helpt bij het verbeteren van de celstofwisseling. Cholinebitartraat werd ontdekt in 1864, maar werd officieel benoemd als "essentiële voedingsstof" in 1998.

Voordelen van de gezondheid

Cholinebitartraat niet de lever op te slaan cholesterol en overtollig vet mogelijk te maken. Het vermindert ook het risico van een nierziekte en levercirrose.
Het maakt je celmembranen zijn sterk en semi-permeabel. Hierdoor kunnen vloeistoffen of gassen gemakkelijk en snel door celmembranen passeren of diffunderen. Dit helpt bij het verbeteren van de celstofwisseling en de stofwisseling van het lichaam in het algemeen.
Deze vitamine speelt een belangrijke rol op het gebied van communicatie. Telkens wanneer een weefsel beschadigd is door verwonding, cholinebitartraat verzendt het bericht schade cel in het lichaam. Hierdoor worden de cellen alert en bereiken ze het beschadigde gebied. Vervolgens worden de cellen gezamenlijk deel te nemen aan het herstelproces.
Er wordt aangenomen dat choline bitartraat helpt bij het verbeteren functioneren van de hersenen. Het helpt je concentratie te verbeteren en geeft je ook psychologische voordelen. Het helpt bij de vorming van neurotransmitters en verbetert het geheugen. Het verbetert ook de algehele mentale functioneren.
Hoewel er meer studies die de psychologische voordelen van deze voedingsstof nodig, fabrikanten van voedingssupplementen toegevoegd deze vitaminesupplementen en beweren dat het helpt bij het verhogen hersenen intelligentie en status mind.
inositol aanwezig in celmembranen helpt bij het stimuleren zenuwfuncties, hersenen en spieren in het lichaam. Het wordt gebruikt voor de behandeling van leverproblemen, depressie, paniekstoornis, hoog cholesterolgehalte, enz. Inositol supplementen choline bitartraat helpen bij het verbeteren van de toestand van uw gezondheid op verschillende manieren.

secundaire

Effecten Een overdosis van choline bitartraat bijwerkingen veroorzaken. Wanneer choline bitartraat wordt geconsumeerd door natuurlijke voedingsmiddelen veroorzaakt het geen bijwerkingen. Mensen die regelmatig supplementen Cholinebitartraat waarschijnlijk een aantal bijwerkingen ondervinden als ze te veel van deze vitamine verbruikt. Deze supplementen worden soms gebruikt om astma te behandelen. Artsen kunnen deze supplementen voorschrijven om leverziekten of aangeboren afwijkingen te voorkomen. Mensen die deze supplementen te nemen kan leiden tot misselijkheid, braken en / of diarree als bijwerkingen. De symptomen van teveel choline bitartraat kunnen van persoon tot persoon verschillen. Sommigen kunnen buikpijn, verhoogde lichaamstemperatuur, transpiratie en krampen, terwijl anderen een visachtige lichaamsgeur kunnen hebben. Men dient te stoppen met het supplement onmiddellijk en raadpleeg een arts om zich te ontdoen van de symptomen snel.

juiste dosis

Wetenschappers bestuderen hoeveel van choline bitartraat is nodig om de productie van neurotransmitters te stimuleren, zodat De psychologische voordelen, hierboven beschreven, kunnen worden genoten. Enkele van de beste bronnen van deze voedingsstof zijn pinda's, peulvruchten en tarwekiemen. Eigeel, vis en orgaanvlees bevatten ook een goede hoeveelheid van deze vitamine.

Ongeveer 300 tot 900 mg choline bitartraat kan worden geconsumeerd in de dagelijkse voeding. Degenen die een gezond dieet volgen, zullen waarschijnlijk niet lijden aan een tekort aan choline bitartraat. Degenen die niet over een goed dieet of atleten te volgen die een overmatige hoeveelheid voedingsstoffen nodig moeten supplementen voor een optimale gezondheid te nemen. Degenen die een tekort hebben aan choline kunnen een hogere dosis nodig hebben.

Zoals aanbevolen door het Amerikaanse ministerie van Landbouw, mannen kunnen ongeveer 550 milligram van choline dagelijks in te nemen, terwijl vrouwen ongeveer 400 milligram van choline alles kan nemen dagen. Echter, kan een dagelijkse dosis van 550-800 milligram van choline worden aanbevolen voor mensen met choline-deficiëntie of voor mensen die willen choline tekort te voorkomen.

U kunt de dosering van choline bitartraat bepalen na bestudering de symptomen van vitamine-tekort. De dosis kan variëren afhankelijk van de leeftijd, het geslacht en de algemene gezondheidstoestand van de persoon. Rekening houdend met de noodzaak van het supplement, bepaalt de arts de dosis.