Dieet voor cystic acne
Cystic acne is een belangrijke zorg omdat het ernstiger is dan acne die meestal voorkomt. Mensen die aan deze vorm van acne lijden hebben grote puistjes gevuld met pus op het gezicht, de rug en de borst. De huid vertoont ook de aanwezigheid van mee-eters en puistjes. Er zijn verschillende manieren om deze huidaandoening te behandelen, waarvan er één een "cystic acne diet" is. De huidcrèmes die worden aanbevolen voor deze huidconditie zullen niet werken als een goed dieet niet wordt gevolgd. Als u op zoek bent naar een huisremedie tegen cystic acne, is het onderstaande dieet een must.
Te mijden voedingsmiddelen
Het dieet voor cystic acne omvat het uitsluiten van bepaalde voedingsmiddelen. Dit komt omdat deze voedingsmiddelen acne kunnen verergeren. Sommige van deze voedingsmiddelen die vermeden moeten worden, worden hieronder vermeld:
- Zuivelproducten
- Kruidige voeding
- Alcohol en cafeïne
- Voedingsmiddelen rijk aan suiker
- Rood vlees (lam, kalfsvlees)
Zuivelproducten: Mensen met deze ernstige vorm van acne mogen geen gepasteuriseerde melk gebruiken, omdat het de dingen erger kan maken. Onthouding van melk en andere zuivelproducten zoals roomkaas en yoghurt is zeer essentieel om verdere schade aan de huid te voorkomen. Pittig eten:
Kruidige en junkfood bevatten veel ingrediënten zoals chili en peper, en kan deze huidaandoening verergeren. Daarom wordt aanbevolen om gekruid voedsel te vermijden om cystic acne onder controle te houden. Suikerrijk voedsel:
De inname van suikerhoudend voedsel en gefrituurd voedsel is ook gerelateerd aan de verergering van acne. Chocolade is rijk aan suikerniveaus en mag daarom niet worden geconsumeerd, omdat er van hen bekend is dat ze acne veroorzaken. Cafeïne en alcohol:
Acne-specialisten vragen vaak aan hun patiënten Blijf weg van alcohol, thee en cafeïne. Het innemen van deze voedingsmiddelen maakt het moeilijk om cystic acne te beheersen. Rood vlees:
Voor mensen met acne is het eten van rood vlees absoluut geen goed idee. Deze voedingsproducten zijn zuurvormers, moeilijk te verteren en daarom zal het lichaam de afvalproducten niet effectief kunnen elimineren. Deze actie zal een negatieve invloed hebben op de conditie van de huid die in meer acne zal veranderen. Voedingsmiddelen met
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die een zeer belangrijke rol spelen bij het overwinnen van cystic acne. Deze voedingsmiddelen moeten worden opgenomen in het dieet om een acne-vrije huid te hebben. Verschillende studies hebben aangetoond dat de onderstaande voedingsmiddelen noodzakelijk zijn voor het effectieve beheer van cystic acne.
Groenten:
Veel groenten en fruit eten kan zeker helpen om van dit soort acne af te komen. Groenten met een hoog gehalte aan vitamine A bevorderen de reinheid van het gezicht, herstellen de huid en helpen zo bij het wegwerken van cystic acne. Groenten met een goede hoeveelheid vitamine A zijn: Wortelen
- Abrikozen
- Zoete aardappelen
- Spinazie
- Pompoen
- Groene bladgroenten (kool)
- Groenten eten Groene bladeren zijn essentieel om het lichaam te ontgiften en aldus te helpen acne te verminderen. Het drinken van sappen van plantaardige oorsprong is niet alleen goed voor je gezondheid, maar voedt ook de huid en houdt de acne onder controle.
Fruit:
Verhoog de inname van vers fruit om cystic acne te elimineren. De gedroogde vruchten en noten kunnen ook in dit dieet worden opgenomen om van dit soort acne af te komen. Fruit zoals verse bessen, grapefruit en sinaasappels zijn geladen met vitamine A en vitamine C die beschadigde huidcellen verjongen en voeden. Salades:
Salades zitten vol met groenten, hun consumptie kan enorm bijdragen aan het verbeteren van cystic acne. Het eten van een grote portie groentesalade is absoluut noodzakelijk om cystic acne te verminderen. Water:
Afgezien van de bovengenoemde voedingsmiddelen, is drinkwater in voldoende hoeveelheden even belangrijk. Iemand wiens huid is geïnfecteerd met deze ernstige vorm van acne, moet 8-10 glazen water per dag drinken. Elke dag veel water drinken is een van de beste manieren om cystic acne te bestrijden. Een persoon die voormalig acne lijdt kan altijd vragen naar het belang van het cystic acne dieet in hun dagelijkse routine. Sterker nog, ik zou zeggen dat dit dieet een van de bewezen remedies is voor cystische acne. Antibiotica voor de behandeling van deze vorm van acne zijn nutteloos, tenzij het voorgeschreven dieet wordt gevolgd.
