Dieet voor galblaas tijdens de zwangerschap
De galblaas slaat onderzoeken en concentreert de belangrijke spijsverteringssap (gal), die helpt bij de vertering van voedsel, vooral vetten. Wanneer de spijsvertering sap voldoende zout en te veel cholesterol bevat, gal sap stolt in de blaas, wat resulteert in een stof als een kleine kiezel of steen. Ze worden 'galblaasstenen' genoemd.
Tijdens de zwangerschap ondergaan vrouwen veel hormonale veranderingen. Verhoogde niveaus van oestrogeen en progesteron langzame samentrekking van galblaas en dus langzaam de vrijlating van gal om te helpen bij de spijsvertering, het bijhouden van de gal sap in de blaas. Dit vertraagt het proces van het legen van gal en de concentratie van gal in de galblaas neemt toe. Wanneer de concentratie van gal verhoogd is, is de kans groter dat deze vast wordt, wat resulteert in galstenen. Uit onderzoek blijkt dat 15 procent van de vrouwen galstenen ontwikkelt tijdens de zwangerschap. Obese vrouwen zijn meer vatbaar voor galstenen. De extra kilo's van een vrouw tijdens de zwangerschap dragen in hoge mate bij aan het risico op galblaasproblemen. Om het risico op galblaasaandoeningen tijdens de zwangerschap te verkleinen, moet de aanstaande moeder haar galblaasdieetplan serieus nemen. Na een vezelrijk dieet, regelmatig te bewegen, en ga zo maar door, niet alleen werkt in het voordeel van het verminderen van de kans op problemen van de galblaas, maar zal ook helpen die kilo's overgebleven schuur, plus wonderen doen voor uw energie niveaus en de algehele conditie.
de voedingsmiddelen toegestaan en welke moeten worden vermeden, ze zijn niet alleen geschikt voor vrouwen die problemen in de galblaas, maar ook helpen die hebben ontworpen en willen weg te blijven van het probleem. Dus, hier is de lijst:
Foods toegestaan
√
Beets √
Pepinos √
Okra √
Sweet Potatoes √
Avocado √
Sjalotten √
Voedingsmiddelen die rijk zijn bètacaroteen √
Tomatoes √
Juice citroen - een glas vers citroensap in de ochtend helpt om de lever te reinigen √
bevattende voedingsmiddelen rijk aan omega-3 oliën zoals hennep of vlas is een zeer nuttig en belangrijk onderdeel van een dieet voor galblaas √
koud water vissen √
Uien en knoflook √
tender bonen √
Seed biologische vlas √
Chard √
Dandelion √
Bayas √
Carrots √
groenten en vezelig fruit te vermijden voedingsmiddelen
x
Eggs x
pork x
Birds x
Gluten x
Corn x
Nuts ×
Aliment Ik gebakken x
Rood vlees x
Ice x
Verminder verbruik van cafeïne x
Frisdranken en frisdrank x
Eten pittige x
Bier, wijn, sterke drank x
zwarte thee x
verpakte voedingsmiddelen en ingeblikte x
Alle kunstmatige zoetstoffen ×
Geblancheerd voedsel Het is heel belangrijk om gezond te eten tijdens de zwangerschap. De goede gezondheid van de baby en de aanstaande moeder staat immers op het spel. Daarom moet uw dieet in elk stadium van de zwangerschap worden geanalyseerd en altijd gezond zijn. Een goed dieetplan tijdens de zwangerschap zal uw cholesterolgehalte moeten beheersen en ook het risico op galblaasproblemen verminderen. Het verwijderen van schadelijke vetten, en het eten van vezelig voedsel en veel vocht zal u helpen pijnlijke symptomen te overwinnen of te voorkomen dat het hebben van deze galstenen. Een dieet rijk aan vezels regelt het glucosegehalte in het bloed en helpt het verteringsproces. Het geeft vezels om regelmatig te ontlastten, zonder laxeermiddelen te gebruiken, wat helpt om schadelijke vetten te verwijderen en ook extra kilo's kwijt te raken. Vermijd roken en alcohol drinken. Dit verergert alleen de galblaasproblemen, omdat het ook schadelijk is voor de ontwikkeling van de baby.
Elke vrouw heeft een individuele situatie en elke andere situatie vereist een variatie in het dieet tijdens de zwangerschap. Daarom is het belangrijk om uw diëtist of verloskundige te raadplegen voordat u voor een dieetplan kiest. De regel is om vers en gezond voedsel te eten om weg te blijven van galblaasproblemen, vooral tijdens de zwangerschap. De aanstaande moeder hoeft immers niet alleen voor zichzelf te zorgen, maar ook om de baby te voeden!
