De deconstructie van de mythen zomer

MADRID / EFE-reportajes / Purificación LION dinsdag 20/06/2017

Een leugen herhaald duizend keer is nog steeds een leugen. Dus, hoewel elke zomer we dezelfde uitspraken over onze gezondheid te horen, velen van hen hebben geen wetenschappelijk bewijs. Echter, andere bevatten een kern van waarheid. Verschillende specialisten verklaren ons in detail deze mythen opduiken elk jaar met de hitte

Overig nieuws

• In de zomer, let op uw oren
• Eye risico's in de zomer: hoe te beschermen

Sneed ik de spijsvertering?

Wie heeft er niet ooit gevreesd te worden gesneden spijsvertering hebben te snel na het eten gebaad? Onze ouders dwong ons om een ​​paar uur te wachten na de maaltijd om ons naar de zee of het zwembad want anders riskeerde we lijden onder de gevreesde cut spijsvertering. Waren ze goed of waren overdreven reageert?.

In dit verband, Milagros Arocena Oyarzabal, een specialist in familie en de gemeenschap geneeskunde, verduidelijkt dat de term "spijsvertering rechter" komt niet overeen met een erkende klinische entiteit.

Wat is informeel gemiddelde door een verlaging van de spijsvertering is eigenlijk syndroom hydrocution dat, zoals de arts legt uit: "wordt veroorzaakt door een verschil in thermische schok. Het komt vaker voor wanneer de watertemperatuur dan 27 graden Celsius of wanneer ten minste vijf graden verschil tussen de lichaamstemperatuur en water.

Het is syncope veroorzaakt door de plotselinge temperatuurverandering die optreedt wanneer het lichaam in contact komt met koud water.

"Het is een digestief probleem, maar cardiocirculatorio.De plotselinge contact met het koude water zorgt voor een verlaging van de hartfrequentie met een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen, wat kan leiden tot bewusteloosheid en zelfs hartstilstand "Gegevens Luis Moreno Almazan, specialist in het spijsverteringsstelsel ziekenhuizen HM-groep.

De hydrocution kan worden geproduceerd door plotseling in het water na het zonnen voor een lange tijd, tot intensieve lichaamsbeweging te oefenen, het nemen van een zware maaltijd of verbruiken psychofarmaca. Symptomen zijn onder meer hoofdpijn, bleekheid, misselijkheid, braken, duizeligheid, wazig zien, verlies van bewustzijn (in ernstige gevallen) hart- en ademstilstand (in extreme gevallen).

"De meest effectieve maatregel om hydrocution te voorkomen, is niet in een keer duiken, maar ga langzaam in het water weken voeten, polsen en nek, en vermijd langdurige blootstelling aan de zon of eten veel voordat je in het water "zegt Dr Moreno Almazán.

De optionele benadrukt dat het toegestaan ​​is badkamer na het eten.

"In feite, als we onze kinderen gedurende twee uur blootgesteld aan de zon zonder het baden, kunnen we stimuleren dat, na voltooiing van de tijd, te popelen om water te gooien en een hydrocution ondergaan", waarschuwt hij.

Daarom Dr. Moreno Almazán geadviseerd voorzichtigheid, eet met mate en het krijgen langzaam in het water.

Jellyfish

Daarnaast kan zwemmen in de zee enkele aangename verrassingen opleveren, net als het ontmoeten van een kwal. Een gemeenschappelijk idee is dat de wonden veroorzaakt door deze dieren door ze te besproeien met azijn verlicht of zelfs urine. Het is echter niet precies aan te bevelen.

In dit verband, Vicente Palop, welzijn adjunct-directeur van het ziekenhuis La Ribera de Valencia, zegt dat de toepassing van azijn of was de wond met urine "zijn heel gewoon huismiddeltjes, maar kan de schade veroorzaakt door de kwal spread veroorzaken".

Dr. Palop zegt dat "in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kwallen niet steken of bijten, maar genoeg dat wrijven tegen hun tentakels om wonden die pijn en een branderig gevoel veroorzaken."

Zo specialisten Spaanse Ministerie van Volksgezondheid geven aan dat, als het in contact komt met een kwal is gekomen moet het getroffen gebied met zout water schoon te maken, nooit met vers water gebied. Ook merken zij op dat de wond niet mag wrijven met zand met de handdoek of iets dat de huid verder kan verwonden.

"Als er een resterende tentakel aan de huid, niet om plotselinge bewegingen te maken om het weg te geven. Moeten worden verwijderd met een pincet zonder het aanraken van het getroffen gebied met de hand", zeggen ze.

Een ander advies is koud toe te passen gedurende 15 minuten met behulp van een plastic zak met ijs. Echter, merken zij op dat het ijs niet in direct contact met de huid moet komen. Daarnaast, deskundigen van het ministerie van Volksgezondheid staat dat, als de pijn ernstig is of de status van de persoon wordt steeds erger, moet u onmiddellijk naar een medische faciliteit.

De zon en de huid

In deze tijd van het jaar besteden we meer tijd buiten in overvloed valse overtuigingen over bescherming zon. Een van de meest geaccepteerde is dat het looien voorkomt schade door de zon.

Echter, deskundigen van de Spaanse Academie voor Dermatologie en Geslachtsziekten (AEDV) stellen dat het feit dat een persoon is bruin neemt niet weg dat reacties UVA kan rimpels, photoaging, ouderdomsvlekken en zelfs kanker veroorzaken.

Dermatologen van AEDV er rekening mee dat tijdens de zomer, moet je niet zonnen tussen 12.00 en 17.00 uur en moet altijd zorgen voor een bescherming tegen de zon factor ten minste 30, dat 30 minuten moeten worden toegepast voor vertrek huis en vernieuwd om de twee of drie uur.

Zij verklaren ook dat in aanvulling op chemische zonnefilters, is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot fysieke als zonnebrillen, caps of hoeden. "Als je gaat om een ​​dag te genieten op het strand, moet u altijd een paraplu" aan te geven.

"Een ander aspect dat aandacht verdient, is dat op bewolkte dagen, waar de warme gevoel dat we het gevoel lager kan zijn, zonlicht gefilterd door de wolken," blootgesteld. Daarom, "we moeten blijven om zichzelf te beschermen tegen de zon" aan te geven.

Veel mensen denken dat als de zonnebrandcrème niet wordt toegepast, broncearán sneller. Maar deskundigen benadrukken dat AEDV als het afziet van de zonnebrandcrème, waarschijnlijk lijden aan een zonnebrand.

Ten aanzien van de bruine huidskleur, sommige voedingsmiddelen zoals wortelen helpen bij het versnellen looien van leer en de huid beschermen tegen zonnebrand, manifest specialisten Spaanse Federatie van Industrie Voedsel en dranken (IFLA). Hoewel ze waarschuwen dat terwijl het verbruiken van dit voedsel moet altijd worden beschermd met zonnebrandcrème.

Ondertussen Paloma Cornejo, Dermatoloog lid van de AEDV, merkt op dat vitamine A "is waarschijnlijk meer vitamine helpt het behoud van een gezonde huid en helpen bij het looien, omdat het bevordert de ontwikkeling van pigment in de huid."

De arts voert Cornejo bètacaroteen of voorloper van vitamine A, is niet geaccumuleerd, maar alleen het lichaam absorbeert de hoeveelheid en verwijdert de rest. Naast wortels, ze zijn ook bronnen van vitamine A pompoen, tomaat, spinazie of abrikozen.

Afvallen in de zomer

Op het gebied van voedsel, is de zomer geladen met valse overtuigingen. Een van de meest gevaarlijke zijn de zogenaamde wonder diëten die aanzienlijk gewichtsverlies in een korte tijd beloven.

"Fad diëten zijn niet de beste manier om blijvend gewicht te verliezen.Dit type van de controle op levensmiddelen, meestal beloven dat je snel gewicht te verliezen. Maak het strikt te beperken wat je eet of te vermijden bepaalde soorten voedsel ", zegt de National Institute of Diabetes, spijsvertering en Kidney Diseases Verenigde Staten.

"Je kunt gewicht te verliezen op het eerste, ja, maar het is moeilijk om dit soort dieet voort te zetten. De meeste mensen zullen snel moe van hen te volgen en ga terug de kilo kwijt ", legt deze entiteit.

Ook Aránzazu Perales, HM ziekenhuis voedingsdeskundige, zegt dat "we het wonder diëten moet ontsnappen, omdat, naast zeer restrictief, kan een rebound-effect te hebben en maken het meer kilo die verloren herstellen."

Als het gaat om het verliezen van gewicht, aanbeveling experts is om een ​​gezonde en evenwichtige voeding in combinatie met lichaamsbeweging te volgen.

"Kies gezonde voedingsmiddelen, eet kleine porties en op te nemen oefening in je dagelijkse routine. Samen kunnen deze eetgewoonten en lichaamsbeweging een gezonde manier om gewicht te verliezen en het niet opnieuw te verhogen. Ze hebben ook uw kansen op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes type 2 te verminderen, "adviseert de National Institute of Diabetes, spijsvertering en Kidney Diseases Verenigde Staten.