Angst voor liften
Wat is de angst voor liften?
Kortom, de angst om een lift te gebruiken is geen afzonderlijke fobie op zichzelf, maar het is een onderdeel van twee meer voorkomende fobieën - claustrofobie en acrofobie. Terwijl "claustrofobie" verwijst naar de angst voor besloten ruimten, verwijst "acrofobie" naar de hoogtevrees. Iemands angst voor een stap in een lift wordt meestal geassocieerd met claustrofobie, omdat de persoon angst begint te krijgen zodra ze de lift in gaan. Afgezien van het gebrek aan ruimte, kan deze irrationele angst ook worden toegeschreven aan het geloof dat je niet kunt ontsnappen van deze plek. Terwijl sommige mensen bang zijn om een lege lift in te gaan, is het voor anderen een lift vol met mensen die de reden geven om zich zorgen te maken. Evenzo kan het gevoel van lichamelijk hoogte ook angst druppelen in de hoofden van mensen, en daarom wordt geassocieerd met hoogtevrees.
Claustrophobia
Zoals hierboven vermeld, claustrofobie is de angst de gesloten ruimtes waarin de persoon zonder enige reden voelt dat er geen manier is om te ontsnappen. Het wordt beschouwd als een ernstige angststoornis met de neiging om paniekaanvallen te veroorzaken. Een persoon die lijden aan claustrofobie niet alleen angstig in de lift, maar ook de ervaring van de symptomen van claustrofobie in kamers met gesloten deuren en ramen, kleine kamers, kelders, drukke plaatsen, of zelfs auto's en tunnels, soms. Van de verschillende oorzaken van deze irrationele angst zijn de grootte van de amygdala en de klassieke conditionering misschien wel de belangrijkste oorzaken. Hoewel ongeveer 0,5-0,7 procent van de wereldbevolking lijdt aan claustrofobie slechts weinigen van hen kiezen voor een behandeling.
Acrophobia
Terwijl de term "Vertigo" wordt vaak gebruikt om te verwijzen naar de angst naar de hoogte, het is technisch incorrect. Een irrationele angst voor een persoon tot op de hoogte staat bekend als acrofobie. (Integendeel, de hoogtevrees is het gevoel van beweging dat je ervaart als het in feite wordt gestopt). Mensen die last hebben van acrofobie hebben de neiging om een paniekaanval te ervaren wanneer ze op een aanzienlijke hoogte zijn. De meest prominente oorzaken van acrofobie zijn de klassieke conditionering en de traumatische ervaring met hoogten. Degenen die last hebben van acrofobie kunnen het moeilijk hebben met de lift, vooral als het gaat om een glazen lift, omdat het gevoel dat ze worden opgeheven op een plek waar ze geen controle hebben, hen zwak maakt.
hoe zich te ontdoen van die angst?
cognitieve therapie is een van de meest populaire opties voor de behandeling angststoornis, angst wordt gebruikt wanneer de persoon liften in verband met claustrofobie. Tegelijkertijd helpt de methode van "live exposure", waarbij de persoon bevrijd wordt van hun angsten voor hen, ook om die angst kwijt te raken. Moderne methoden die in dit geval nuttig worden geacht, zijn virtual reality-therapie, Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP), enz. Hoewel al deze methodes om angst te overwinnen nuttig zijn, is de gemakkelijkste manier om ze live te laten zien, waarbij je gewoon je angst ervoor kwijt moet raken. Je kunt beginnen de lift in te gaan met een persoon die je vertrouwt of bezig te blijven met iets dat je van je angst afleidt. Als je eenmaal ervan overtuigd bent dat liften niet gevaarlijk zijn en het gebruik ervan een noodzaak is, zullen de dingen vanzelf weer op hun plaats terugkomen.
Er is geen twijfel over het feit dat de angst is een belangrijk mechanisme dat helpt ons om weg te blijven van een aantal gevaren in het leven, maar de irrationele angst, zoals angst voor gesloten ruimtes of open ruimtes, is iets dat de activiteiten van invloed kan zijn dagelijks leven. De constante gebruik van trappen, alleen maar omdat je denkt dat je zal vast komen te zitten in de lift is niet leuk, dus hoe eerder je te ontdoen van deze angst - het beter voor u
zal zijn.
