Voedingsmiddelen die tijdens de borstvoeding

Bent u uw baby borstvoeding en voortdurend zorgen over wat voedsel tijdens de borstvoeding moeten worden vermeden?. Er is een enorme verantwoordelijkheid als het gaat om niet eten, terwijl u borstvoeding geeft en voedsel dat veilig is voor uw baby. De meeste moeders die borstvoeding geven, kunnen eten en drinken wat ze willen, en het zal geen nadelige effecten hebben op de baby. Na een goed uitgebalanceerd dieet zal uw baby voldoende voeding krijgen. Als uw baby abnormaal reageert op een bepaald voedsel, probeer het dan enkele dagen te vermijden en maak vervolgens aantekeningen. Als dat bepaald voedsel maakt je baby ongemakkelijk, de beste ding om te doen is het elimineren van uw dieet.

Milk is de bron van de voedingsstoffen die je baby, dus zorg ervoor dat sananamente en tijd te eten. Artsen adviseren borstvoeding gevende moeders om de borstvoeding te geven gedurende ten minste de eerste zes maanden nadat de baby is geboren. Moedermelk bevat de gezonde hoeveelheden van de eiwitten, mineralen, vitaminen en immuunsysteemversterkers die essentieel zijn voor de groei van baby's. Er zijn immunoglobulinen aangetroffen in moedermelk, die het immuunsysteem van de baby verbeteren. Om ervoor te zorgen dat je baby niet Tieng problemen, hier is een lijst van voedingsmiddelen te vermijden tijdens de borstvoeding.

Voedingsmiddelen die uit uw dieet moeten worden uitgesloten

Bepaalde soorten voedsel, zoals kruidig ​​voedsel of gasvormig, hebben de neiging om de smaak van melk te veranderen. Probeer deze voedingsmiddelen te vermijden, omdat ze je baby geïrriteerd of boos kunnen maken. Veel artsen bevelen aan dat moeders die borstvoeding geven dezelfde inname doorgaan als toen ze zwanger waren. Dit helpt uw ​​baby in de erkenning van bepaalde smaken, borstgevoede.

in de lijst van de types Voedsel dat een moeder die borstvoeding geeft moet eten is niet ingewikkeld. Er moet een beetje variatie in uw dieet zijn, omdat dit uw baby zal helpen om verschillende smaken te introduceren. Dit is een heel natuurlijke manier om je baby voor te bereiden op de verschillende soorten voedsel die hij / zij later gaat eten.. Er zijn bepaalde gewoonten die niet kan worden gevolgd, om uw baby gezond en uit de schade

houden Ze zijn als volgt

• Alcohol. Ik denk dat het spreekt vanzelf dat elke arts of een diëtist, Het raadt een zwangere vrouw aan geen alcoholische drank te drinken. Hetzelfde geldt voor vrouwen die borstvoeding geven. Alcoholgebruik beïnvloedt de manier waarop u uw baby kunt behandelen, niet alleen met betrekking tot borstvoeding, maar ook voor dagelijkse activiteiten. Je kunt de armen van je baby laten zakken of in slaap vallen als je alcohol hebt gedronken. Alcoholgebruik kan ook de melkproductie verminderen, omdat alcohol uitdroging kan veroorzaken. Lees meer over borstvoeding en alcoholgebruik
• Smoking. Het verdient aanbeveling het roken van sigaretten, bij de verzorging van uw baby. Verhoog gezondheidsrisico's voor u en uw baby. Als een moeder niet kan stoppen of niet te stoppen met roken, is het veiliger om het aantal sigaretten per dag te verminderen.
• Cafeïne: Eén of twee kopjes koffie per dag is prima, maar te veel cafeïne is slecht voor baby's die borstvoeding krijgen. Dit kan van invloed zijn op de slaap van de baby, wat betekent dat de baby langer slaapt en u niet laat slapen. Dus als u een goede nachtrust wilt, verlaag dan uw dagelijkse koffieconsumptie.
• Pittig eten: Baby's hebben de neiging om de tekenen of symptomen te geven van bepaald pittig voedsel dat de smaak van de melk verandert. Overtollig pittig of gasvormig voedsel moet worden vermeden, omdat de baby vervelend kan worden of de gasontwikkeling als gevolg daarvan.
• Sodawater heeft overmatige hoeveelheden natrium, wat schadelijk kan zijn voor de spijsvertering van uw baby. Vermijd daarom de consumptie van koolzuurhoudend water. Het consumeren van grote hoeveelheden zuiver water is een gezonde manier om uw gezondheid en die van uw baby veilig te houden voor het risico. Dit voorkomt dat u uitgedroogd raakt (als u een alcoholische drank hebt gedronken). Een ander voordeel van het drinken van voldoende water is dat het helpt bij het produceren van voldoende melk voor uw baby. Eet veel vers fruit, groenten, voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en ijzer. Besteed aandacht aan de behoeften en het gedrag van uw baby. Het helpt u te begrijpen welk voedsel u moet vermijden terwijl u uw baby borstvoeding geeft. Alle moeders dragen een immense hoeveelheid verantwoordelijkheid voor de zorg voor hun kind. Borstvoeding kan een uitdaging-vrije activiteit zijn, wanneer de zogende moeder zich bewust is van wat goed is voor haar baby. Raadpleeg daarom uw arts voor meer informatie over specifieke voedingsmiddelen die u tijdens het geven van borstvoeding moet vermijden.