Hoofdpijn en hartkloppingen

zijn onze hersenen, ons hoofd en onze nek gewikkeld in een structuur die gevoelig is voor pijn. Er is een enorme druk in de buurt van het hersengebied, omdat de hersenen verantwoordelijk zijn voor het ontvangen en verzenden van signalen naar verschillende delen van ons lichaam. En anders reageren alle sensorische organen op de omgeving en sturen ze constant signalen naar onze hersenen. Met deze continue activiteit tussen de sensorische organen en de hersenen, hebben de sensorische zenuwen in de buurt van de nek en het hoofd de neiging op te zwellen, wat hoofdpijn veroorzaakt. Hoofdpijn is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem. Voor onze hectische levensstijl. Er zijn veel mensen die elke dag last hebben van constante hoofdpijn. Pulserende hoofdpijn verwijst over het algemeen naar hoofdpijn met migraine en spanning, omdat ze langer aanhouden en erg sterk zijn. Er zijn verschillende soorten hoofdpijn, die zijn ingedeeld in bepaalde categorieën. We zullen de soorten hoofdpijn kennen, om ze te kunnen categoriseren.

De soorten hoofdpijn

De pijn van het primaire hoofd

De hoofdpijn die onder deze categorie valt, zijn de hoofdpijn met migraine, cluster en spanning. Deze hoofdpijn is erg ongezond en soms verstoren ze het emotionele evenwicht van een persoon. Deze hoofdpijn komt vrij vaak voor en verstoort het dagelijkse werk en vermindert de prestaties bij dagelijkse activiteiten. Enkele van de belangrijkste redenen voor dergelijke hoofdpijn zijn druk van het werk, lange perioden voor het computerscherm en onvoldoende slaap.

Secundaire hoofdpijn

Deze pijn van de Het hoofd is serieus, vergeleken met de pijn van het primaire hoofd. Deze hoofdpijn kan worden veroorzaakt door hersentumoren, bloedingen, encefalitis en meningitis. De consumptie van cafeïne, alcohol, nicotine en een overdosis drugs, geven ook aanleiding tot hoofdpijn van dit type. Als uw type hoofdpijn behoort tot deze categorie, dan is dit een ernstig probleem en is het mogelijk dat u een arts wilt raadplegen, omdat deze hoofdpijn soms fataal kan worden.

De pijn van de ernstige kop komt overeen met de categorie primaire hoofdpijn. Een sterke hoofdpijn hebben is een probleem van het niet leiden van een gezonde levensstijl. Daarom zijn er veel redenen waarom je lijdt aan een bonzende hoofdpijn. De hoofdpijn wordt veroorzaakt door spanning in de spieren, schouders en kaak, die zich geleidelijk vanaf de achterkant van het hoofd naar voren uitstrekt. De druk op deze delen van het lichaam stapelt zich op doordat je lange uren in dezelfde positie blijft, in een ongemakkelijke houding slaapt of constant voor een computer werkt. Ook als een persoon gewend is om veel cafeïne of alcohol te consumeren, kan hoofdpijn ontstaan. Een pijn in het hoofd wordt ondraaglijk als we de eerste tekenen negeren. Als we de hoofdpijn negeren, kunnen deze leiden tot een achteruitgang van het dagelijks leven en ook tot problemen op het werk. Het is essentieel om een ​​deel van de remedies op: voor hoofdpijn, te houden kloppen.

De remedies voor hoofdpijn

Relax

Het lichaam heeft de neiging stijf en stijf te zijn, terwijl Hij zit lange uren in dezelfde positie. Dit kan pijn veroorzaken in de schouders, nek en hoofd. De relaxant fungeert als een geweldige remedie om pijn te elimineren. Elke persoon heeft zijn eigen manier van ontspannen. Om te voorkomen dat pijn het hoofd bereikt, is het nodig pijn in de schouders, nek en kaak te vermijden. In het geval van weinig pijn, stop de activiteit die wordt gedaan en neem een ​​beetje tijd om te ontspannen. Je kunt ontspannen door jezelf een massage te geven, te rusten met een ijspak op je voorhoofd of wat uit te rekken, als je al heel lang in dezelfde houding zit. Om kloppende hoofdpijn te voorkomen, kunt u ook alle fysieke spanningen in uw lichaam verlichten.

Gebruik van medicijnen

In het geval van ernstige en ondraaglijke hoofdpijn, kunnen analgetica zoals paracetamol, acetylsalicylzuur, enz., Die zonder recept verkrijgbaar zijn, een onmiddellijke verlichting van pijn veroorzaken en een terugval voorkomen. De meeste mensen reageren onmiddellijk op deze pijnstillers en kunnen terugkeren naar hun normale routine. Probeer echter vaak geen pijnstillers te gebruiken, elke keer dat u hoofdpijn hebt, omdat regelmatig gebruik van deze medicijnen zijn eigen bijwerkingen heeft en niet goed is voor uw gezondheid.

Oefenen meditatie

We zijn altijd omringd door veel lawaai en we zitten elke dag vast in veel drukte en hectiek. Meditatie is het perfecte toevluchtsoord voor afleiding en is gunstig voor de gezondheid. Het is een natuurlijke en veilige manier om te vermijden, dat we de constante hoofdpijn hebben. Omdat ons lichaam continu deelneemt aan de verschillende activiteiten, hoopt de spanning zich op tegen het einde van de dag en veroorzaakt het pijn. Meditatie vermindert stress, ontspant en kalmeert de geest en verlicht zo de spanning van welke aard dan ook. Het verbetert ook de prestaties op het werk.

Eet goed

We hebben de neiging om maaltijden over te slaan of over te slaan vanwege ons hectische werkschema. Bij langdurig vasten kan niet alleen buikpijn optreden, maar op het einde ook hoofdpijn. Als je deze situatie wilt vermijden, is het het beste om goed te eten. Het wordt aangeraden om gezond en voedzaam voedsel te consumeren om voldoende energie te hebben en in vorm te blijven. Goede voedingstijden zijn belangrijk, omdat het de frequentie van dergelijke hoofdpijn vermindert.

Aromatherapie-oliën gebruiken

Er zijn veel essentiële oliën die in aromatherapie worden gebruikt, die helpen om de spanning van het gecreëerde lichaam te verminderen in de loop van de dag. Deze oliën hebben een geweldig aroma, dat verlichting biedt bij hoofdpijn. De oliën van sandelhout, mint, lavendel en eucalyptus zijn de aromatherapie oliën die vaak worden gebruikt. Er zijn ook kaarsen en zeep met verschillende geuren, die helpen om de pijn van het hoofd te genezen.

Het hete waterbad

Dit werkt als een van de beste remedies om de problemen veroorzaakt door angst te genezen en spanning, waaronder hoofdpijn. Het hebben van een warmwaterbad vermindert het niveau van angst en pijn, omdat het de circulatie van bloed in het lichaam stimuleert. Je kunt er ook voor kiezen om een ​​paar druppels etherische olie in de badkuip te gieten met het warme water. Na een bad, ga slapen of rusten.

Lichaamsbeweging

Oefeningen zijn een goede manier om in vorm te blijven en gezondheidsproblemen te voorkomen. Ze vermijden veel gezondheidsproblemen, waaronder het probleem van hoofdpijn. Het maakt niet uit hoe hectisch de dag is, inclusief een uur beweging elke dag in je dagelijkse schema, het houdt lichaam en geest actief. De oefeningen zijn een effectieve manier om hoofdpijnen te voorkomen. Lopen, joggen of zwemmen, zijn enkele van de goede manieren om de oefeningen uit te voeren, waardoor de bloedstroom en de bloedcirculatie in het lichaam toenemen, wat de toename van zuurstof met zich meebrengt, wat nodig is om de hersenen te voeden, waardoor hoofdpijn wordt voorkomen