Hoge bloeddruk. Home remedies
Elk heeft bloeddruk en druk Normaal bloed van individuen ligt hoofdzakelijk in het bereik van 120/80. Als de bloeddruk met meer dan 140/90 regelmatig stijgt, leidt dit tot hoge bloeddruk. Dit kan heel ernstig zijn en bloedvaten beschadigen. Het kan leiden tot hartaanvallen of ernstige beroertes, nierfalen en zelfs schade aan de hersenen en ogen. Bloeddruk wordt gemeten in millimeters kwik met een bloeddrukmeter. Vooral de oorzaken van hypertensie zijn stress, obesitas, hoge consumptie van natrium en de verandering van het hormoon bij vrouwen. Het verlagen van hoge bloeddruk is noodzakelijk.
Het kiezen van natuurlijke methoden is de beste manier om met hoge bloeddruk om te gaan en de volgende zijn huismiddeltjes voor hoge bloeddruk. Deze zijn ook bekend als alternatieve medicijnen voor hoge bloeddruk:
Knoflook
Knoflook wordt aanbevolen als de beste natuurlijke remedie voor thuis om een hoge bloeddruk effectief te verminderen. Het moduleert de hartslag en helpt bij het correct functioneren van de delen van het hele lichaam. Een teentje knoflook verlicht ook de symptomen van hypertensie, zoals duizeligheid, kortademigheid, misselijkheid en problemen met de spijsvertering. Iedere ochtend twee of drie teentjes knoflook of capsules brengen magische resultaten in het verminderen van hypertensie.
Honey
Honing is de meest aanbevolen huis remedie voor vele kwalen. Hypertensie kan worden gecontroleerd door een mengsel van honing 2-3 theelepel fijn komijnpoeder en gember sap, tweemaal daags te nemen.
Aalbes
Aalbes of Amla heeft ook een effect positief bij de behandeling van arteriële hypertensie. Neem 1-2 eetlepels amla sap met honing vasten in de vroege ochtend.
Citroen
Citroen is een rijke bron van vitamine C daarom is het voedsel van veel bronnen om de hoge bloeddruk De schil van de citroen en het sap versterken de haarvaten.
Het uiensap
Het uisap is ook goed voor het verlagen van de bloeddruk. Neem 2-3 theelepels van ui sap gemengd met 2-3 theelepels honing.
Fenegriekzaden
fenegriek zaden is een van de beste home remedies voor hoge bloeddruk. Bereid een mengsel door 1-2 theelepeltjes fenegriekzaad te koken in een glas water, zeef en te drinken.
Currybladeren
Currybladeren staan bekend om hun medicinale waarde en worden ook gebruikt om hoge bloeddruk te verlagen. Drink een glas gekookt water met groene curry bladeren en verbruiken 35-40 in de ochtend op een lege maag.
groentesap
groenten zoals spinazie en wortelen met rijke voeding moet neem in de vorm van een glas verse sap extract, twee keer per dag om een hoge bloeddruk te verlagen.
Fruit
Fruit zoals watermeloen, papaja en druiven zijn zeer effectief bij de behandeling van arteriële hypertensie. De zaden van watermeloen bevatten een stof die helpt bij het verlagen van hoge bloeddruk. De gedroogde zaden van watermeloenpoeder en neem 1-2 theelepeltjes in een glas water. Grapefruit is rijk aan vitamine C, dat effectief is in het voorkomen van hoge bloeddruk en het versterkt de slagaders. Bovendien vermindert het eten van rauwe papaja elke ochtend op een lege maag een hoge bloeddrukGekookte rijst en aardappelen
Gekookte rijst wordt aanbevolen aan patiënten die lijden aan hoge bloeddruk, omdat het weinig cholesterol bevat, weinig vetten bevat en weinig natriumzouten bevat. Vooral bruine rijst is rijk aan calcium en moet worden geconsumeerd, omdat het het zenuwstelsel verlicht en ontspant. Evenzo moeten patiënten die lijden aan hoge bloeddruk, aardappelen, met name in gekookte vorm, in hun dieet opnemen. Aardappelen zijn rijk aan kalium en magnesium en gekookte aardappelen absorberen minder zout. Het is een goed natriumarm dieet om de bloeddruk te verlagen.
Peterselie
Peterselie is zeer effectief in het reguleren van de bloeddruk door het onderhouden van bloedvaten, met name haarvaten. Daarom moeten patiënten deze gezonde kruid consumeren, koken verse peterselie, 20 gram met 250 ml water, meerdere keren per dag.
haagdoornbessen
Sinds de oude leeftijden, meidoorn bessen worden gebruikt voor het behandelen van hoge bloeddruk en cardiovasculaire problemen zoals een hartaanval.
Rauwolfia-kruiden
Het kruid Rauwolfia is een effectief huismiddeltje voor hoge bloeddruk. Dit kruid bevat alkaloïden die zeer effectief zijn voor hypertensie en worden gebruikt door artsen in veel geneesmiddelen deze dagen.
dieet voor Hypertensie
Goede voeding is van het grootste belang is voor patiënten die lijden aan hoge bloeddruk In principe moet zout worden vermeden in de voeding en niet meer dan een halve theelepel per dag. Je natuurlijke dieet moet overvloedig fruit en verse groenten bevatten. Vermijd kruidig voedsel, vlees, enz., Omdat deze een verhoging van de bloeddruk veroorzaken. Houd uw gewicht in de gaten en houd een gezond voedingspatroon.
Naast het nemen van deze verschillende remedies, moet u vermijden om te roken en u te onthouden van alcohol. Maak er een gewoonte van om dagelijks aan lichaamsbeweging te doen en probeer zoveel mogelijk te ontspannen. Verminder stress en leid een gezond leven.
Dus je kunt deze huismiddeltjes proberen om de hoge bloeddruk te verlagen. Voer daarnaast gezonde coping-technieken uit, zoals spierontspanning en diep ademhalen om te profiteren van de maximale voordelen. Samen met deze huismiddeltjes tegen hoge bloeddruk, moet u altijd het advies van uw arts inwinnen.
