Hoelang duurt een kou?
Wat veroorzaakt de verkoudheid?
De verkoudheid is een besmettelijke ziekte, die veroorzaakt kan worden door verschillende soorten virussen. Er wordt aangenomen dat er ongeveer 200 virussen zijn, die de gewone verkoudheid en de meest voorkomende onder hen kunnen veroorzaken, zijn rhinovirussen, coxsackievirussen en coronavirussen. In de meeste gevallen (bijna 50%) wordt de verkoudheid veroorzaakt door rhinovirussen. Deze virussen vallen de beschermende bekleding van de neus en keel aan en veroorzaken koude symptomen. Deze symptomen zijn niet meer dan reacties van het immuunsysteem, die proberen zich te ontdoen van de virussen in het lichaam. Omdat de kou veroorzaakt kan worden door vele soorten virussen, die door de mutatie constant weer ontwikkelen, is het voor het menselijk lichaam moeilijk om de weerstand tegen deze ziekte te vergroten. Daarom is de kou een constante ziekte geworden, die van invloed is op de scholen waar kinderen naartoe gaan, een ziekte die zich drie tot twaalf keer per jaar voordoet. In het geval van volwassenen kan het ongeveer drie tot vier keer per jaar voorkomen. Dit maakt een verkoudheid de meest voorkomende ziekte, wereldwijd.
Symptomen van verkoudheid
Iedereen kent de verkoudheid en de symptomen ervan. We weten allemaal dat de kou wordt gekenmerkt door niezen, een verstopte en lekkende neus, tranende ogen, keelpijn en hoesten. Het kan gepaard gaan met hoofdpijn, spierpijn, zwakte, verlies van eetlust, rillingen en ook vermoeidheid. De loopneus is een van de eerste symptomen van verkoudheid, de loopneus kan twee tot drie dagen aanhouden en heeft een donkerder uiterlijk.
In normale gevallen ontwikkelt zich geen koorts, omdat deze meer geassocieerd is met influenza, die vaak wordt verward met verkoudheid. Veel mensen ervaren echter de rillingen en koorts wanneer ze besmet raken met de kou. Er is waargenomen dat sommige kinderen koorts en verkoudheid krijgen. Bij sommige mensen kan de verkoudheid leiden tot acute bronchitis, bronchiolitis, sinusitis, laryngitis, longontsteking, otitis media of keelontsteking. Het kan ook de symptomen van astma en chronische bronchitis verergeren.
Hoe lang is een verkoudheid?
Dit is een vraag die niet definitief en accuraat kan worden beantwoord. Meestal verschijnen er na twee tot drie dagen symptomen van verkoudheid door het virus. Dergelijke symptomen zullen ernstiger zijn gedurende de eerste drie of vier dagen, en deze periode wordt beschouwd als de meest besmettelijke fase. Maar de persoon die verkouden is, kan het virus gedurende drie weken aan andere mensen overdragen, nadat de symptomen zijn opgetreden. In normale gevallen kunnen koude symptomen na vijf dagen of een week verdwijnen, maar bij sommige mensen kan het tot twee weken duren voordat ze verdwijnen. Zoals hierboven vermeld, kan de duur ervan behoorlijk onregelmatig zijn, afhankelijk van verschillende factoren, zoals de fysieke toestand van de getroffen persoon, het type virus, de locatie en de hoeveelheid zorg. In de meeste gevallen is goede zorg voldoende om ongemak te verminderen en de situatie zo snel mogelijk te verhelpen. Daarom is verkoudheid een ziekte, die een week of twee kan duren (sommige mensen kunnen drie weken verkouden zijn). Als de symptomen langer dan tien dagen aanhouden, raadpleeg dan een arts om de mogelijkheid van andere infecties, zoals bacteriële infecties, uit te sluiten. Dit is van toepassing op die mensen, die zelfs na een week de symptomen van verkoudheid kwijt raken. Als de symptomen ernstig zijn, moet zo snel mogelijk ook medische hulp worden ingeroepen. Sommige mensen kunnen symptomen hebben (zoals koorts, piepende ademhaling, kortademigheid en oorpijn), die gewoonlijk niet gepaard gaan met verkoudheid. Ook in deze gevallen moet u uw arts raadplegen en een diagnose en een passende behandeling krijgen.
Hoe u een verkoudheid kunt genezen?
In feite is er geen specifieke remedie tegen verkoudheid. U kunt zelfzorgmedicijnen kopen, die kunnen helpen de symptomen te verminderen of door middel van huismiddeltjes voor hetzelfde doel. Dergelijke geneesmiddelen uit de apotheek omvatten siropen om hoest, keelsprays of zuigtabletten te verminderen om keelpijn, antihistaminica voor verstopte neus en pijnstillende middelen voor koorts en hoofdpijn te verlichten. Zorg ervoor dat u geen aspirine en theesiroop verstrekt aan kinderen jonger dan vier jaar. Antibiotica zijn niet effectief tegen verkoudheid, omdat ze bedoeld zijn voor bacteriën en er geen antivirale middelen tegen de kou zijn. In bijna alle gevallen verdwijnen de symptomen van de kou vanzelf, binnen een bepaalde tijdsperiode, die van persoon tot persoon kan verschillen. Goede zorg kan echter helpen de ernst van de ziekte te verminderen en een snel herstel mogelijk te maken.
Drink veel warme vloeistoffen en krijg voldoende rust
Vermijd suikerachtige en vette voedingsmiddelen
Inclusief hete kruidenthee en kippensoep in uw dieet
- Zorg voor een uitgebalanceerd en voedzaam dieet
- Probeer biologisch voedsel te eten, vooral melk, kip en eieren
- Gorgelen met warm zout water
- Inhalatie van dampen kan verstopte neus verminderen
- Er wordt ook gezegd dat zink, vitamine C en vitamine D goed zijn voor het wegwerken van verkoudheid. In dit geval is het beter om uw arts te raadplegen en de aanbevolen supplementen te consumeren. Zelfs kruiden en specerijen zijn nuttig om deze symptomen te verhelpen. Deze omvatten oregano, knoflook, gember, kurkuma, kruidnagel en kaneel.
- Het is altijd beter om de kou te voorkomen, omdat deze ziekte zelfbeperkend is. Het treedt op gedurende een specifieke tijdsperiode en verdwijnt met of zonder behandeling. Tot op zekere hoogte kan de kou worden voorkomen door persoonlijke hygiëne in stand te houden, met name regelmatig handen wassen met zeep. Uit onderzoek is echter gebleken dat overmatig handenwassen met zeep (met name antibacteriële zeep) u meer vatbaar kan maken voor verkoudheid en andere besmettelijke aandoeningen. Daarom wordt geadviseerd om uw handen regelmatig met water en zeep te wassen. Een goede levensstijl, met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging, helpt je om gezond te blijven. Vermijd stress en voldoende slaap. Al deze preventieve maatregelen zullen je in grote mate weghouden van de kou.
