Hoe emotioneel onafhankelijk

" laat je niet door iemand die alles te worden, want als je gaat je niets te hebben! " ~ Anonieme

emotionele onafhankelijkheid houdt in staat om mentaal zich stabiliseren in elke situatie zonder externe ondersteuning Je zou je kunnen afvragen, als het zoeken naar ondersteuning onze ware aard is, waarom zouden we dan proberen om emotioneel onafhankelijk te zijn? Welnu, emotionele onafhankelijkheid moet niet verkeerd geïnterpreteerd worden in die zin, de sociale banden met mensen om je heen verkleinen, een gevangene worden of je emoties onderdrukt houden. Het betekent gewoon het ontwikkelen van meer steun in jezelf en het oefenen van een soort van "zelfgenezing" zodat je niet volledig afhankelijk bent van een andere persoon om jezelf te bevrijden van je emotionele worstelingen. Het betekent ook dat we onze gemoedstoestand niet regelmatig laten bepalen door onze levenssituaties. We weten allemaal dat het leven geen rozenkrans is, maar de acceptatie van dit feit en het gebruik ervan is gemakkelijker gezegd dan gedaan. We worden echt emotioneel onafhankelijk wanneer onze houding en ons perspectief op situaties niet worden beïnvloed door externe factoren. Laten we eens onderzoeken een aantal van onze emotionele inherente zwakheden die ons zal helpen emotioneel onafhankelijk.

Wij willen sympathie en advies

Laten we terug gaan in de tijd toen je op school. Wanneer een teamgenoot lastig gevallen (met stoten, intimidabao ik naar je toe), probeer je eerste antwoord

• Als kleuter herinneren -. Zijn eerste reactie was misschien te bestrijden en / of aanwezig een klacht bij de leraar. Je bent waarschijnlijk thuisgekomen en hebt het je ouders verteld. De kans is groot dat zijn moeder pakte hem op in zijn armen en zei dat hij de moeder van zijn klasgenoot
• Als tiener zou praten -. is waarschijnlijk om het probleem binnen uw kring van vrienden op te lossen (zonder leerkrachten of ouders). Je zult zien dat naarmate we groeien, we minder afhankelijk worden van onze ouders en andere senioren die ons helpen onze problemen op te lossen. Je zou nieuwe emotionele counselors hebben in de vorm van je partner of vrienden. Maar het feit is dat we nog steeds een emotionele matras hebben. We zijn niet van nature bereid om de emotionele verantwoordelijkheid op zich te nemen van de situaties die ons omringen. We hebben altijd afhankelijk van anderen om ons beter te voelen

emotionele veiligheid. Sloten zijn van ons, maar de toetsen hebben andere

Heb je ooit het gevoel dat het een emotionele deurmat voor iemand anders? Heb je een vriend of familielid die je belt of je benadert als teken van een emotionele crisis? Die persoon eindigt met het idee dat je er bent om haar te helpen. Hoewel het die persoon alleen maar steun en begrip verleent, zul je in de toekomst emotionele bevrijding worden voor alle gelegenheden van deze aard. Stel je nu voor dat als hij er niet was, om welke reden dan ook, wanneer die persoon hem nodig had, hij hoogstwaarschijnlijk een totaal emotioneel wrak zou ervaren. De reden is dat de persoon volledig emotioneel afhankelijk was van je, tot het punt dat zijn korte afwezigheid die persoon nog meer verwoest en hulpeloos verliet. Dit zou je heel schuldig kunnen maken. Denk nu na of je iemand op dezelfde manier behandelt. Dit soort gedrag van extreme emotionele afhankelijkheid is meestal een van de hoofdoorzaken van de wereld van gespannen en meer afstandelijke relaties. Wie zou naar huis willen terugkeren naar een vrouw die dag in dag uit huilt? Wie wil er rondhangen bij een vriend die voortdurend kreunt? En terwijl je bezig bent anderen schuldig te maken, wat of wie zal je eigen emotionele uitlaatklep zijn?

Omgaan met emotionele conflicten

In de tijd van vandaag, waar ons werk vaak afstand neemt van onze familie en zelfs vrienden, moeten we nog meer emotioneel onafhankelijk zijn. Stress op het werk en in relaties is een veel voorkomende gebeurtenis. We weten dat de overmatige consumptie van tabak, alcohol, occasionele romantische dallies en zelfs de consumptie van drugs vaak de middelen zijn voor eenlingen die proberen om emotionele stress te bestrijden. Welnu, we weten ook dat deze kortstondig en potentieel dodelijk zijn voor de onvermijdelijke frustraties van het dagelijks leven. Je zult echter hoogstwaarschijnlijk een zenuwinzinking hebben als je negatieve emoties binnenin je gebotteld houdt. Dus laten we proberen te begrijpen hoe we zelf kunnen beginnen met het omgaan met emotionele conflicten. Onthoud dat de sleutel in jezelf zit om te gaan met wat er gebeurt, sluit je niet af voor de rest van de wereld. Emotionele onafhankelijkheid is een geheim van gezonde relaties en gezonde mensen. Hier zijn enkele tips om een ​​emotioneel onafhankelijk persoon te worden.

Analyse van emotionele stressfactoren: we worden vaak het slachtoffer van onze omstandigheden. Gedachten als "Waarom?" "Happy Año¡" en "Dit is niet eerlijk!" Meteen vervoeren ons van de werkelijkheid in een emotionele fase accepteert alleen drama en pathos. Niemand heeft de antwoorden op deze vragen en daarom is het belangrijk om de situatie te analyseren en er minder zorgen over te maken. Let op deze gevoelens wanneer u zich depressief voelt en u zult snel merken dat u niet helpt om met uw situatie om te gaan. Uiteindelijk zul je in staat zijn om zelf de gewoonte van zelfmedelijden te schudden en te verplaatsen naar de acceptatie van wat er gebeurt

Ken jezelf. In de gekke stormloop van de groei en de routines van het dagelijks leven, We vergeten vaak om te stoppen en naar onszelf te kijken, de vooruitgang die we hebben gemaakt en onze sterke en zwakke punten. We zien onszelf vaak door de ogen van anderen, wat niet slecht is, maar we moeten regelmatig herzien wat we zijn. Herken je innerlijke kracht en geef je een geweldige impuls om met emotionele stress om te gaan. Zoals, soms zeggen we: "Ik heb nog slechtere dagen gehad, dit is geen big deal" of "Ik kan dit doen". Kies deze gedachten en je hoeft niet te zoeken naar externe antwoorden

• weten wanneer te stoppen. Zoals we in dit artikel gezegd, het is goed om te praten over hun situatie met degenen die dicht bij je. We moeten hen echter niet de verantwoordelijkheid toevertrouwen om hun problemen op te lossen. Bereik een evenwicht tussen het uitstorten van je hart en het zoeken naar advies. Soms, als je ziet dat een andere persoon een vergelijkbare situatie heeft gehad, inspireert dit ons om de dingen te accepteren zoals ze zijn. Gebruik anderen voor het tekenen van kracht, niet onophoudelijk erop te leunen. Het is mogelijk dat sommige situaties bijzonder moeilijk zijn en het gebrek aan externe ondersteuning kan je het gevoel geven vast te zitten en alleen te zijn. Ga daarom niet met anderen om in de hoop op een bewezen oplossing.
• Bereiken Emotional Freedom: Eenmaal getraind onder controle te zijn en gelukkig, zelfs in moeilijke tijden, zal het een genot om rond te hebben. Je zult de mensen om je heen kunnen inspireren om kracht van je te trekken. Dit zal je helpen kalm te zijn, ongeacht de omstandigheden. U zult merken dat het cliché dat geluk is een state of mind is waar, en krijg je de volledige emotionele vrijheid.
• emotionele onafhankelijkheid zal je bevrijden van je eigen negatieve emoties. Je kunt het niet krijgen voor een nacht, maar je zal beter en beter met elke dag die voorbijgaat gedragen. Elke kleine overwinning op situaties maakt je moeilijker en veerkrachtiger. Zijn innerlijke kracht en de geest van de mensen om je heen, je relaties gedijen inspireren, omdat ze niet hoeven te wachten tot er iets gebeurt om je gelukkig maken. Geluk is niet langer af en toe een evenement, zal het een manier van leven geworden.