Afvallen na een hysterectomie
Waarom is er gewichtstoename na een hysterectomie?
Gewichtstoename is een van de meest voorkomende bijwerkingen van hysterectomie. Daar zijn veel redenen voor. Ten eerste, ongeacht het type uitgevoerde hysterectomie, of het nu om een abdominale of vaginale hysterectomie ging, de herstelperiode van deze operatie is erg lang. Er zijn veel voorzorgsmaatregelen die vrouwen moeten nemen in de eerste weken na een hysterectomie en hun fysieke activiteit zal hierdoor worden beperkt. Daarom hebben vrouwen, ondanks het volgen van een regelmatig dieet, de neiging om aan te komen. Hormonale veranderingen in het lichaam spelen ook een rol, hoewel van minder belang. Tips om af te vallen na een hysterectomie
Er zijn veel vrouwen die niet klagen over overmatige of astronomische gewichtstoename na hysterectomie, omdat Wat je echt niet nodig hebt om gewicht te verliezen na deze operatie. Echter, nadat de herstelperiode is begonnen, waarbij het in feite niet is toegestaan om enig stressvol werk te doen, zoals bukken of zware objecten optillen, kunt u een paar extra kilo's kopen. Als het u lukt om regelmatig weer aan lichaamsbeweging te doen, moet u het proces van gewichtstoename terugdraaien. Om hiervan een succes te maken, is het echter ook noodzakelijk om ervoor te zorgen dat u tijdens de initiële herstelperiode niet teveel eet. Dit is het moment waarop vrouwen door hormonale veranderingen in het lichaam last kunnen hebben van stemmingswisselingen en daarom mogelijk troost zoeken in voedsel. Daarom is het uiteindelijke doel om een gezond gewicht in het achterhoofd te houden en niet ervoor te kiezen om te veel te eten.
Voor vrouwen die aan gewichtstoename lijden of die de neiging hebben om aan te komen, zijn er enkele opties die Ze kunnen u helpen af te vallen na een hysterectomie. Allereerst is er een grote verscheidenheid aan post-hysterectomie-oefeningen die je kunt doen om al die ongewenste kilo's kwijt te raken. Veel vrouwen beweren dat yoga en pilates het beste werken om niet alleen te helpen bij snel gewichtsverlies, maar ook om het herstel te versnellen. Er wordt ook gezegd dat het vrouwen helpt die last hebben van stemmingswisselingen. U vindt er ook een diëtist om u te helpen uw maaltijden te traceren, zodat u alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen, maar op hetzelfde moment, niets ongezond eten.
Een eenvoudige logica dat veel vrouwen in dienst nemen om gewicht te verliezen Snel na een hysterectomie is het proberen om 500 calorieën per dag te verbranden. De meeste vrouwen geven de voorkeur aan het verminderen van hun normale calorie-inname met 300 en verhogen hun regelmatige lichaamsbeweging om ervoor te zorgen dat ze 200 calorieën verbranden, of omgekeerd. Dit is een geweldige manier om uw plan voor gewichtsverlies te starten en als u zich eraan houdt, ziet u na een tijdje een verschil in uw gewicht.
Zoals je kunt zien, verschilt het protocol dat je moet volgen om enkele kilo's kwijt te raken na een operatie niet van het gebruikelijke protocol dat gevolgd moet worden om gewicht te verliezen. Misschien moet je echter harder proberen en meer geduld hebben, dus maak je geen zorgen, je zult vannacht geen resultaten zien, maar als je je levensstijl verbetert en een gezond voedingspatroon hebt, zul je niet alleen snel herstellen, maar zal niet zo gemakkelijk aankomen.
