Hoe om te stoppen gedraagt zich als een redder met anderen
Als u denkt dat u last heeft van de syndroom Redder (Zal neem aan dat de verantwoordelijkheden van uw dierbaren en hun problemen op te lossen), is het belangrijk reflecties en zich bewust worden van een aantal van uw houding en bepaalde gedragingen te wijzigen. Deze Tips zal u helpen uw gedrag te heroverwegen:
- Stel jezelf de Waarom deze behoefte te voelen essentieel Sinds wanneer is de ervaring hoe het dit gedrag in je leven heeft gemanifesteerd, wanneer je je nuttig gebleken (let op: als je het voor iets), op welk moment het is zo duidelijk geweest, en ga zo maar door. Dat wil zeggen, duikt in de persoonlijke redenen, die leiden u om goed te gedragen. Word je bewust van de reden waarom onze houding is de eerste stap om het te veranderen.
- Stop-functie Als je je realiseert, achter je gedrag is er een aanzienlijke mate van controle; de moeder die nooit ophoudt te bereiden Tuppers voor zijn zoon 37 jaar onder het voorwendsel dat "omdat hij niet met haar leven niet goed eten" of u strijken shirts omdat "mensen niet die dingen kunnen doen"; de zoon, die de agenda van zijn vader of artsen organiseert altijd begeleidt hem, omdat "hij niet kent en nooit uitgelegd georganiseerd"; besloot het echtpaar om de aankoop te regelen, omdat de andere partner niet zo goed zou doen wat hij of zij of hij annuleert dat medische afspraken als zijn secretaresse, omdat de andere "nooit" geeft u de tijd ....Denk er eens over, wat er achter? Ik antwoord: controle.
- Leer te vertrouwen elkaar Het feit dat de dingen niet precies gedaan wat u wilt, of hoe ze denken dat ze moeten zijn, betekent niet dat ze verkeerd zijn. De andere maakt op zijn eigen manier; Als je niet voor je werken -en indien gewenst en zal vragen om hulp of advies.
- Zorg goed voor jezelf Stop met proberen elkaars leven op te lossen. Kijk naar je wereld, het is echt zo bepaald als je denkt? Of, omgekeerd, zou je iemand die je je gered nodig? Begint met u, en durft op te lossen dat voor wat je niet andere problemen geconfronteerd omdat je afgeleid en wanneer dit alles is opgelost, dan "vragen" de andere als je hulp nodig hebt.
- Focus op jezelf en ik ben een beetje egoïstisch: het is mogelijk dat als je al het andere hebben gebruikt om op te treden als hun redder dit weerstaan te laten zijn. Maar je hebt het recht om na te denken over je, voor je zorgen, je beschermen, en om uw welzijn en geluk te verzekeren. Als de andere vereist dat u door te gaan met hun verantwoordelijkheid te nemen, assertief, maar stevig, in antwoord: "Ik weet het, heb ik altijd gedaan, maar nu kan ik niet. Ik heb je nodig. "
