Hoe om te stoppen met boeren?
De oorzaken van overmatig boeren
ziekten en aandoeningen
. Het proces van de spijsvertering, het gaat om de vorming van zuren in de maag en het mengen van spijsverteringssappen en enzymen met het ingenomen voedsel. Als het maagzuur of de enzymen en de spijsverteringssappen in het lichaam onvoldoende zijn, wordt het voedsel niet correct verteerd. Dit kan leiden tot indigestie en de vorming van overtollige gassen in het spijsverteringskanaal, die constante boeren veroorzaken. Overmatige consumptie van vloeistoffen tijdens maaltijden kan maagzuur verdunnen en kan leiden tot indigestie. Het is ook mogelijk om vele malen te boeten na het eten van bepaalde voedingsmiddelen waaraan u een allergie of intolerantie hebt ontwikkeld. Een persoon wiens darmen niet goed werken, kan last hebben van het prikkelbare darm syndroom en kan constant boeren. Evenzo klagen mensen die last hebben van brandend maagzuur en van zure reflux, over persistente boeren. Die mensen, die gediagnosticeerd zijn met ziekten van de galblaas, kunnen overmatig constant boeren zien, omdat hun lichaam niet in staat is om vetten te verteren. Het vormen van een gist bekend als Candida albicans, kunnen invloed hebben op de productie van enzymen en maagzuur, en kan leiden tot indigestie, overmatige fermentatie van voedsel in de darm en daarom boeren abnormale. slechte eetgewoonten
Te veel eten, doorslikken van voedsel haastig zonder kauwen, het eten van zeer grote beide delen, de nachtelijke diners, het eten van maaltijden en zware diners alcoholmisbruik, enz., kan leiden tot overmatig boeren na het eten. Bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken van nature overmatig gas in de maag. De consumptie van frisdranken, bier, enz., Kan ook leiden tot oprispingen constant Zwangerschap
. Vrouwen die denken over hoe om te stoppen boeren tijdens de zwangerschap, moet weten dat de buitensporige boertjes tijdens deze periode zijn heel natuurlijk. De groei van de baarmoeder zet druk op het spijsverteringskanaal, resulterend in de constante uitdrijving van lucht in de maag. De hoge niveaus van progesteron tijdens de zwangerschap, leiden tot de ontspanning van spieren, waaronder ontspanning van de spierweefsels van het spijsverteringskanaal. Langzame spijsvertering leidt tot een opgeblazen gevoel, constante oprispingen en misselijkheid. Verhoogde inactiviteit tijdens de zwangerschap kan ook leiden tot indigestie en boeren. Te allen tijde stoppen boeren
Uw arts kan sommige medicijnen voorschrijven om oprispingen te voorkomen. De constante oprisping kan worden gestopt door het elimineren van de oorzaken, zoals reeds vermeld. Als u lijdt aan constante boeren, moet u uw arts raadplegen om de reden voor deze stoornis te vinden. Geschikte geneesmiddelen kunnen helpen zich te ontdoen van de problemen van de spijsvertering, zoals GERD, hiatus hernia, prikkelbare darm syndroom, de ziekte van de galblaas, maagzweren, enz. Het gebruik van bepaalde medicijnen kan ook leiden tot boeren. Dan moet de arts op de hoogte zijn van uw standaardmedicijnen, om ze indien nodig te veranderen.
Tijdens de zwangerschap moeten vrouwen betrokken blijven bij routinewerk en eenvoudige oefeningen zoals lopen. Inactiviteit moet worden vermeden. Voor mannen en vrouwen ook, regelmatige lichaamsbeweging heeft een belangrijke rol bij het vrijkomen van hormonen papier, genoeg enzymen, spijsverteringssappen en maag zuren. De oefeningen bevorderen een snelle vertering van voedsel, en helpen bij het voorkomen overmatige fermentatie of indigestie van voedsel.
Er moet een afstand van minimaal 3 tot 4 uur tussen eten en voor het slapen gaan worden. Vermijd zwaar, olieachtig en pittig voedsel, om een uitgebalanceerd dieet en een laag caloriegehalte te behouden, wat boeren kan helpen verminderen. Langzaam eten helpt ook om minder lucht binnen te krijgen. Vermijd frisdranken en drink zuiver water of vruchtensap, met inbegrip van veel fruit en groenten in het dieet (rijk aan vezels de spijsvertering), kan helpen verminderen overmatig boeren. Je moet weten, wat voedsel veroorzaakt boeren. Dit kunnen melk, uien, ijs, bonen, peulvruchten, kool, bloemkool, vet voedsel en kruidig voedsel, dus vermijd deze voedingsmiddelen. Vermijd het drinken van frisdrank en bier. Sommige mensen slikken teveel lucht tijdens het praten. Sommigen slikken lucht tijdens de slaap. Controleer je eigen gewoonten en probeer ze te verbeteren. Artsen hebben via onderzoeken aangetoond dat overmatig boeten vaak verband houdt met gedragsproblemen. In het begin begint het als het gevolg van een verworven handeling of een aangeleerd gedrag, maar dan heeft een persoon moeite om het te beheersen. Overmatige stress kan ook indigestie veroorzaken, wat leidt tot een constante oprisping. Eenvoudige veranderingen in de stijl van het leven en enkele veranderingen in het dieet kunnen helpen om dit probleem te verhelpen.
