Ben ik dik? De test
Vrouwen over de hele wereld worstelen met de problemen van gewichtsbeheersing, en ik zeg dit om mannen niet uit te sluiten, maar omdat er meer vrouwen dan mannen zijn met de problemen van lichaams-overgewicht, en dat is een bewezen feit, wetenschapper Als je een vrouw bent, zou ik niet verrast zijn te weten dat 85% van de vrouwen denken aan hun grootte en dagelijks en een verrassende 78% die binnen de normale gewichtslimieten vallen, ze willen dunner. Klinkt het bekend? Heb je je ook afgevraagd of je te zwaar bent voor je leeftijd? Dus waarom neem je de zuurproef niet?
Is ze dik voor jouw leeftijd?
V1. Wat is uw leeftijd?
- Onder 18
- 18-25
- 25-35
- 35-45
- 45-60
- Meer dan 60
Q2. Denk je dat je te zwaar bent?
- Ja! Ik ben uitgehongerd om zich te ontdoen van
- Nee, ik denk dat ik heel gezond
- Nee, ik ben in mijn maat
- Ik ben een beetje gordita
- Ik ben dik
- Ja, ik ben zwaarlijvig, maar niet Ik geef om
Q3. Hoeveel maaltijden eet u per dag?
- Geen
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5+
Q4. Hoe vaak eet u junkfood of voedingsmiddelen waarvan u weet dat ze niet gezond zijn?
- Nooit
- Een keer per jaar
- Een keer per 2 of 3 maanden
- Elke maand
- Wekelijks
- Dagelijks
V5. Hoe vaak heb je oefenen?
- 24/7
- Meer dan een uur per dag
- Een uur per dag
- Weekly
- Maandelijks
- nooit
Q6. Doe je vrienden denkt dat je dik bent?
- Nee, maar wat doen ze weten, hoe ik kijk in de spiegel?
- Nee, ik denk dat ik mager
- Nee, ik denk dat ik er goed uitzien
- Eigenlijk denk ik niet dat ik er goed uitzie, maar ik zou wat afvallen
- Ja, maar wat maakt het uit wat ze denken
- Welke vrienden?
V7. Hoe zwaar?
- Onder 6ST
- 6ST-8st
- 8st-12st
- 12st-15st
- 15st-18st
- 18st +
Q8. Wat heeft uw BMI geeft
- Serieus, laag gewicht
- Laag gewicht
- Gemiddeld
- Overgewicht
- Obesa
- Obese Morbide
Als u meestal 1s en 2s koos?: U bent ernstig ondergewicht en hebt voedsel, begeleiding en ondersteuning nodig.
Als u meestal 3s en 4s kiest: Het gaat goed met u, en het komt eraan. Doe de oefening regelmatig en ga door met het goede werk. Zorg goed voor je gezondheid
Als u ervoor kiest meestal 5s en 6s: nonjudgmental, (want echt, wie iemand is om te oordelen?) U kan nodig zijn om hun activiteit te verhogen en een beetje eten gezonder.
Het gaat erom te begrijpen dat we ons vaak te veel kritiseren. Anorexia nervosa en boulimia nervosa zijn in opkomst en dat alles omdat kinderen en adolescenten worden geplaagd door scheve beelden van wat mooi is. De druk van de groep kan overweldigend zijn en de behoefte om in te passen is heel reëel. Hoe triest het is dat je nu een voorbeeld van de wedstrijden voor kinderen kunt vinden. Voorbij zijn de dagen dat kinderen kinderen waren, altijd honger hadden, altijd speelden, zonder een zorg in de wereld. Nu krijgen ze het dieet voordat ze uit hun luiers zijn gegroeid. Kinderen die opgroeien in een door gewicht obsessieve omgeving, zullen eerder naar het ene of het andere uiterste oscilleren, dus zorg ervoor dat uw kinderen weten wat belangrijk is, dat ze gezond moeten zijn.
De hierboven gegeven test probeert prioriteit te geven aan fitness en gezondheid. Eet gezond, blijf gezond - leef gewoon je leven! Ze zeggen dat we zijn wat we eten, dus denk hier eens over na, zou je liever een stuk verwelkte sla zijn of een kom vol fruit?
