Onbalans van progesteron
Progesteron is een overheersend hormoon bij vrouwen. Ook bekend als het vrouwelijke hormoon, is progesteron in voldoende hoeveelheden belangrijk bij het reguleren van de menstruatiecyclus. Het hormoon is ook betrokken bij het reguleren van het normale slaappatroon en het handhaven van het gewicht. Het gaat ook de effecten van oestrogeen (een ander vrouwelijk hormoon) tegen, wat essentieel is voor het behoud van de algehele gezondheid. Bijvoorbeeld oestrogeen stimuleert celgroei, maar of deze activiteit van oestrogeen niet wordt gecontroleerd, kan de productie van een overmaat aan cellen veroorzaken of celgroei te verminderen. Dit gebeurt echter niet omdat progesteron de werking van oestrogeen reguleert en de celgroei onder controle houdt. Voldoende niveau van progesteron tijdens de zwangerschap is essentieel, anders kan dit leiden tot een miskraam.
De onbalans van progesteron is een aandoening waarbij progesteron in het lichaam is niet in het normale bereik in vergelijking met oestrogeen niveaus. Als er verandering in het normale bereik van progesteron en oestrogeen evenwicht in de meeste gevallen betekent dat de oestrogeen-niveau is lager dan progesteron niveaus normaal.
Oorzaken
De productie van progesteron Het vindt plaats in de eierstokken. Progesteron wordt uitgescheiden tijdens de eisprong van de eierstokken (wat normaal gebeurt tijdens de menstruatie). Als de ovulatie echter niet optreedt, kan dit leiden tot veranderingen in de progesteronwaarden. Opgemerkt wordt dat in het geval van chronische stress, het lichaam reageert door de productie van progesteron te verminderen. Een slecht dieet kan ook een negatief effect hebben op de progesteronspiegel. Naarmate meer en meer vrouwen zich aangetrokken voelen tot junkfood, is het niet verrassend dat gevallen van onbalans van progesteron worden verhoogd. Gebrek aan lichaamsbeweging, waardoor het negeren oefening kan ook een verstoring van progesteron en oestrogeen evenwicht.
Symptomen
Progesteron niveaus die ongecontroleerd verschillende onaangename symptomen kan veroorzaken. Sommigen van hen zijn hieronder opgesomd:
- onvoldoende Sex
- overmatige vermoeidheid
- Gewichtstoename
- Depressie en angst
- hoofdpijn
- gezwollen borst
- Acne
- Fall hair
- Fungus en urineweginfecties
- pijnlijke menstruatie
- stemmingswisselingen
- opvliegers
behandeling
de behandeling betekent niet dat je hoeft te supplementen met synthetische progesteron bereid te nemen. Er zijn veiliger alternatieven voor dit probleem te verhelpen, waarvan sommige zijn hieronder opgesomd:
Het eten van de juiste voeding
Een natuurlijke remedie is om voedingsmiddelen die helpen stabiliseren progesteron eten. De consumptie van voedingsmiddelen die een goede bron van vitamine B6 zijn, kan bijdragen aan het normale herstel van de oestrogeen - progesteronbalans. Enkele voedingsmiddelen rijk aan vitamine B6 sojaproducten (sojamelk), noten, vis en schelpdieren (zalm), volkoren producten, bananen, kersen, bloemkool, spruitjes, broccoli en kool. Het toevoegen van kruiden zoals knoflook, kurkuma en oregano kan ook helpen om de progesteronspiegel te verbeteren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn ook nuttig bij het handhaven van gezonde niveaus van progesteron. Zorg er daarom aan levensmiddelen toe te voegen met zink als kalkoen en kip in uw dieet.
Het beheren van stress
Het ervaren van stress langere tijd vermindert de productie van progesteron, terwijl de productie van cortisol wordt verhoogd als reactie op stress. Hoewel stress in de huidige levensstijl is onvermijdelijk, kan men gemakkelijk houden stress-gerelateerde problemen bij baai met regelmatige beoefening van ontspanningstechnieken zoals meditatie en yoga. Deze oude remedies hebben bewezen gunstig te zijn voor het kalmeren van de geest en het verlichten van stress.
Gebruik van kruiden
Kruiden gebruiken als supplementen Macafem kan wonderen doen om een gezonde progesteron- en oestrogeenbalans te herstellen. Macafem-supplementen zijn een effectief hulpmiddel om de fluctuerende niveaus van oestrogeen en progesteron te stabiliseren. Macafem stimuleert in feite de klieren die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van de progesteronspiegel. Dit helpt progesteron te verhogen en verhoogde oestrogeenspiegels te verminderen.
Oefening
Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen de progesteronspiegel te verbeteren. Een trainingsroutine van slechts 30 minuten wordt vaak aanbevolen om de progesteronspiegel te herstellen. Lichaamsbeweging is een van de beste manieren om in vorm te blijven en heeft tal van gezondheidsvoordelen, waaronder gezonde progesteronwaarden.
Pas op
Hoewel substitutie van progesterontherapie (THS) symptomen kan helpen bestrijden, patiënten worden geadviseerd om weg te blijven van deze vorm van behandeling. Deze farmacologische behandeling bestaat uit het nemen van de tabletten of capsules die synthetisch progesteron bevatten. Deze therapie kan echter schadelijke gevolgen hebben op de lange termijn voor de gezondheid. Studies hebben aangetoond dat een progesteronvervangende therapie iemand in het gebied van het risico op borst- en eierstokkanker kan brengen. Als dit niet genoeg is, hebben gebruikers van een vervangende progesterontherapie ook meer kans op beroertes en hartaandoeningen. Daarnaast kan afhankelijkheid van deze synthetische hormonen het lichaam minder efficiënt maken in het maken van zijn eigen hormoon, wat uiteindelijk kan leiden tot een onbalans van progesteron.
Als de symptomen potentieel ernstig zijn en de vermelde remedies geen verlichting bieden, dan is het raadzaam om een arts te raadplegen over het gebruik van progesteronvervangingstherapie. De eerste arts zal bepalen of de voordelen van HRT opwegen tegen de mogelijke risico's en vervolgens besluiten hoe te werken namens de patiënt.
