Spierspasmen in de armen.
Spiersamentrekkingen, ook wel fasciculaties genoemd, is een term die wordt gebruikt om de herhaalde bewegingen van een bepaald deel van de spier op een bepaalde manier te beschrijven. Met andere woorden, een gedeelte van de spier blijft (een paar minuten) onder de huid op en neer bewegen (of springen). Dit geeft aan dat de spieren gespannen zijn door de inspanning. Voor sommige mensen kunnen fasciculaties irriterend zijn, omdat ze spierpijn kunnen veroorzaken. Mensen hebben meestal spierspasmen na een intensieve training. De delen van het lichaam die spierfasciculaties ondergaan, zijn de biceps, de kuiten en de hamstrings. Spiersamentrekkingen komen echter vaker voor in de armen, meer specifiek in de bovenarm. Angst is de hoofdoorzaak van onvrijwillige spierbeweging. Dit komt omdat angst veroorzaakt spanning in de spieren. Langdurige blootstelling aan angstsituaties of een angstaanval kan de spieren langdurig samentrekken. Een eenvoudige manier om spieren te ontspannen en stress te verminderen, is door yoga en meditatie te beoefenen. Oefening: In de meeste gevallen zijn spiercontracties de reactie van het lichaam op een training intensief. Hijsgewichten kunnen veel spanning uitoefenen op de spieren van de arm, wat spiercontracties kan veroorzaken. Mensen die gehaast zijn om spieren op te bouwen, voeren intensieve oefeningen uit gedurende een lange periode. Dit overmatig gebruik van spieren veroorzaakt vaak spierspasmen, vooral in de armen. Een intensieve oefening van de borstkas is verantwoordelijk voor het doen schudden van de borstkas. Een intensieve aërobe oefening zal waarschijnlijk ook spiercontracties veroorzaken. Oefeningen die spier hartkloppingen veroorzaken in de arm zijn: Pushups In het bankdrukken Macht wandelen Krullen Bicep De vermoeidheid die een begeleidt Lange training, kan zeker worden weerspiegeld in de spieren. Deskundigen wijzen erop dat de routine van zware inspanning niet wordt aangeraden, omdat het interfereert met de normale ontwikkeling van de spieren, waardoor twitches arm Caffeine. Overmatige consumptie van cafeïne of alcohol, kan ook bijdragen aan spiercontractie. Cafeïne is aanwezig in koffie, thee en cola. Wanneer deze dranken dan worden verbruikt, vaak ze leiden tot spierspasmen deficiëntie. Veel mensen die last hebben van spiersamentrekkingen, hebben een tekort aan magnesium en calcium in uw dieet. Het eten van voedsel rijk aan deze mineralen kan een grote hoeveelheid verlichting van spierspasmen veroorzaken. Het consumeren van supplementen van deze mineralen in de vorm van pillen of capsules kan in belangrijke mate spierspasmen in de arm verlichten. Een tekort aan vitamine B6 en vitamine B12 kan ook overmatig spierspasmen in de handen veroorzakenMultiple escelerosis (MS): Intermitterende episoden van spierspasmen in de armen en benen zijn ook geassocieerd met mensen die lijden aan multiple escelerosis. Zenuwbeschadiging is de oorzaak van multiple escelerosis. Zoals we allemaal weten, komen zenuwen voort uit de hersenen en zijn bedekt met myelineschede om ervoor te zorgen dat elektrische signalen efficiënt via de zenuwen worden overgedragen. Deze elektrische activiteit van de hersenen regelt de beweging van spieren. Bij multiple escelerose wordt myeline vernietigd door het eigen immuunsysteem van het lichaam. Dientengevolge, verspreiden de elektrische impulsen zich niet correct en, ten slotte, beginnen de zenuwen ook beetje bij beetje te verslechteren. Deze elektrische storingen als gevolg van schade aan de myeline-omhulsels en zenuwen kunnen de onvrijwillige samentrekking van de spieren veroorzaken. Spierspasmen bij patiënten met multiple sclerose kunnen 's nachts erger worden. Armtremoren kunnen komen en gaan, maar in sommige gevallen kunnen ze de hele dag blijven doorgaan. Perifere neuropathie: Contracties, samen met het tintelende gevoel in de arm, kunnen wijzen op perifere neuropathie., vaak beschouwd als een complicatie van diabetes. Ongecontroleerde of slecht behandelde diabetes veroorzaakt zenuwschade die vaak optreedt in de zenuwen die door de armen en benen gaan. Ongecontroleerde diabetes, die de zenuwen beschadigt, is toegeschreven aan abnormaal hoge bloedsuikerspiegels. Te veel suiker in het bloed gedurende lange tijd, schaadt de zenuwfunctie, wat kan leiden tot ongecontroleerde spierbeweging. Elektrolytbalans: Spierkloppingen in de arm, kunnen ook een symptoom van een verstoorde elektrolytenbalans. De elektrolyten zijn de mineralen (calcium, chloride en magnesium), die aanwezig zijn in lichaamsvloeistoffen. De juiste balans van deze mineralen is noodzakelijk voor normale spiercontractie. Studies hebben aangetoond dat een verstoorde balans van deze elektrolyten spierkrampen kan veroorzaken. Bijwerkingen van medicijnen: Geneesmiddelen, zoals diuretica, worden vaak gebruikt voor de behandeling van hypertensie en insufficiëntie congestief hart Misbruik of regelmatig gebruik van deze diuretica kan echter spierspasmen in de arm veroorzaken. Spierfasciculaties kunnen ook optreden, als bijwerking van medicijnen, zoals corticosteroïden en oestrogenen. Zoals hierboven vermeld, zijn spierspasmen voelbaar in het geval dat de persoon een aandoening van de zenuwstelsel, zoals spierdystrofie of spinale spieratrofie. Wanneer een zenuw, die in een spier eindigt, is gecomprimeerd of beschadigd, kan deze ook repetitieve spierbewegingen in de arm veroorzaken. In dergelijke omstandigheden worden de volgende symptomen opgemerkt: Spierzwakte Verlies van spiermassa (significante afname van spiermassa, spier wordt dunner) In de meeste gevallen, spiercontracties in de rechterarm of linkerarm, is een klein symptoom, dat vaak onopgemerkt blijft. Spiercontracties, die van tijd tot tijd optreden, zijn onschadelijk en daarom hoeft u niet naar een arts te gaan. Frequente of langdurige episodes van spierspasmen, vergezeld van spierkrampen, kunnen echter wijzen op een neurologische aandoening. Spiersamentrekkingen zijn de onwillekeurige hartkloppingen van elk deel van de spier. Meestal treden ze voor een korte periode op. Het is aangetoond dat bij de meeste mensen spierspasmen geen reden tot bezorgdheid zijn. Vaak worden spiercontracties overwogen, als de natuurlijke manier van het lichaam om te reageren op vermoeidheid als gevolg van inspanning. Neurologische aandoeningen kunnen echter ook spierspasmen veroorzaken. Hieronder staan de wetenschappelijke redenen die de vraag beantwoorden: "waarom trekken spieren samen?" Angst:
