Natuurlijk spijsverteringsenzymen
Enzymen zijn moleculen met een proteïneaard die fungeren als een katalysator om meerdere metabole activiteiten uit te voeren. Ze degraderen de complexe moleculen van voedsel tot eenvoudige stoffen. Complexe moleculen zoals eiwitten, vetten en koolhydraten worden afgebroken door enzymatische actie in eenvoudige stoffen, die gemakkelijk door het lichaam kunnen worden uitgescheiden. De spijsverteringsenzymen in ons lichaam komen ook voor in groenten en fruit. De klasse van natuurlijk voorkomende spijsverteringsenzymen staan bekend als natuurlijke spijsverteringsenzymen. Consumptie van deze voedingsmiddelen helpt de spijsvertering van ons lichaam andere verbindingen af te breken binnen het.
De voordelen van spijsverteringsenzymen zijn voornamelijk geassocieerd met metabole activiteiten. Digestieve enzymen worden algemeen ingedeeld in de drie hieronder
- Proteolytische enzymen genoemde groepen :.. Het protease-enzym helpt bij de afbraak van eiwitten in aminozuren
- De amylolytische enzymen : Amylase help de koolhydraatmoleculen en zetmeel afgebroken tot eenvoudige suikers
- lipolytische enzymen :.. het lipase-enzym helpt bij afbraak van de vetmoleculen in vetzuren en glycerol
Naast de hoofdgroepen, er zijn andere categorieën van natuurlijke spijsverteringsenzymen, die helpen bij meerdere activiteiten. Ze worden hieronder getoond.
- Cellulase
- Lactase
- invertase
- bromelaïne
- Somazyne
- Amyloglucosidase
- Maltodextrine
- Het zure proteasen
- Papaïne
Deze Enzymen helpen het metabolisme en de vertering van voedsel te verbeteren. Ze elimineren ook maagpijn, opgeblazen gevoel, buikkrampen en indigestie. Ze helpen ook het gewicht te verminderen door de vetmoleculen af te breken. Enzymen die aanwezig zijn in bepaalde voedingsmiddelen beïnvloeden de activiteit van het spijsverteringsstelsel door absorptie, gebruik en assimilatie van voedsel te verhogen. Daarom helpen ze de toxische effecten van bepaalde voedingsmiddelen te verminderen door vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen. Sommige enzymen hebben ook een antioxiderende werking en zuiveren het bloed. In de volgende paragraaf vindt u voedsel met spijsverteringsenzymen weten.
Natural Foods
spijsverteringsenzymen Groenten en fruit die spijsverteringsenzymen bevatten, moet deel uitmaken van de reguliere dieet. Wanneer geconsumeerd met ander voedsel, katalyseren ze het verteringsproces. Natuurlijke enzymen zijn even krachtig als chemische tafels of siropen die spijsverteringsenzymen bevatten. Daarom is een hogere inname van deze stoffen in staat om de normale metabole activiteit van het lichaam te handhaven. Mensen die lijden aan aandoeningen kan de inname van deze voedingsmiddelen geladen met dergelijke enzymen te verhogen.
La Papaya
Papaya is een natuurlijke bron van het protease-enzym. Het enzym dat aanwezig is in de pulp van de papajafruit is papaïne. Papaïne, ook bekend als papayotine, verbetert de textuur van de huid. Dit enzym wordt overvloedig aangetroffen in de latex van de boom. Latex is giftig voor de gezondheid. Daarom wordt het enzym geëxtraheerd met een industrieel proces en commercieel verkocht in de vorm van tabletten. Het wordt ook gebruikt om het vlees te verzachten. Het is een tablet voor de spijsvertering die helpt bij het afbreken van een eiwitrijke maaltijd. Het eten van te veel papaya verhoogt het niveau van papaïne in het lichaam dat schadelijk kan zijn voor het lichaam. Bijwerkingen kunnen indigestie, misselijkheid, een opgeblazen gevoel en diarree zijn.
Kiwi
Het proteolytische enzym aanwezig in de kiwi staat bekend als actinidine. De kiwi staat in de volksmond bekend als de Chinese kruisbes die helpt bij de vertering van eiwitrijk voedsel. De activiteit van actinidine is vergelijkbaar met die van het enzym bromelaïne en papaïne. Het werkt als een katalysator voor de vertering van eiwitten. De goedheid van de kiwi's is weinig onderzocht, omdat mensen een allergische reactie kunnen hebben die geassocieerd is met actinidin. Het kan ook diarree en misselijkheid veroorzaken. Consumeer alleen als ze niet gevoelig zijn voor actinidine.
Ananas
Ananas is een grote bron van het enzym bromelaïne. Het is een protease-enzym dat helpt bij de afbraak van eiwitmoleculen. Verse ananaspulp is een natuurlijke bron van bromelaïne. De kruidenbedrijven die dit product verkopen, voeren de extractie van het enzym uit de ananas uit en de stukjes worden verkocht in de vorm van tabletten of pillen. Veel biologische voedingswinkels leveren ananasproducten die bromelaïne bevatten om artritis te genezen. Het werkt ook als een antioxidant voor het lichaam.
Hoewel enzymen zoals catalase en pectinase aanwezig zijn in aardappelen, tomaten en appels, zijn ze niet erg nuttig voor de spijsvertering. De natuurlijke spijsverteringsenzymen die voorkomen op de lijst van genoemde voedingsmiddelen, worden vaak gebruikt voor spijsvertering. De inname van deze voedingsmiddelen met mate is zeer nuttig voor mensen die lijden aan aandoeningen van indigestie, constipatie en gastritis. De digestieve bijwerkingen van de enzymen worden alleen waargenomen als ze elke dag in overmaat worden verbruikt. Spruiten, noten en peulvruchten bevatten ook gunstige spijsverteringsenzymen. Voor het verkrijgen van de maximale voordelen, consumeer rauw of gekookt fruit en groenten.
