Nutritional informaties tangelos

Voordat we op zoek gaan naar voedingsfeiten over verschillende tangelo's, zijn hier enkele interessante feiten. Tangelo's zijn ook algemeen bekend als de Honeybell-vrucht, een hybride vrucht. De tangelos zijn een hybride tussen de grapefruit / grapefruit en de mandarijn. De Minneola tangelos worden geïdentificeerd door hun kenmerken als de vorming in de stengel en de intens oranje kleur. De tangelo's zitten tussen mandarijnen en sinaasappels. De tangelo's hebben ook een intense oranje kleur en een textuur van kiezelsteen die gemakkelijk te verwijderen is. De tangelo's worden beschouwd als een soort mandarijnen en worden gekenmerkt door hun sappigheid en een milde, zoete smaak. Er zijn in principe twee populaire variëteiten van tangelo's, de eerste variëteit is de Minneola tangelo en de tweede variëteit is de Orlando tangelo. In vergelijking met sinaasappels zijn de tangelos kleiner en hebben ze een lossere schil, die gemakkelijk te verwijderen is. Deze kenmerken van tangelo maken ze een ideale vrucht voor een snack. Tangelo - de voedingswaarde ervan

Voor een deel van een klein fruit zoals tangelo, heeft het ongeveer 32 calorieën. Voeding van een klein deel van tangelo is:

voeding

Alle soorten mandarijnen hebben dezelfde gezondheidsvoordelen als sinaasappelen. Tangelo's zijn een uitstekende bron van vitamine C en flavonoïden. Vitamine C helpt bij het genezen en voorkomen van veel voorkomende griep- en keelinfecties. Vitamine C is goed voor de behandeling van urineweginfecties en andere problemen die verband houden met het ademhalingssysteem, zoals astma en bronchitis. Vitamine C helpt de schade aan vrije radicalen te voorkomen en voorkomt daarom vroegtijdige veroudering. Net als sinaasappels zijn tangelos gunstig voor het immuunsysteem. De consumptie van tangelos beschermt tegen kanker en virale infecties. Een van de vruchten zoals tangelo biedt ongeveer 3% van de dagelijkse calciumwaarde voor het versterken van de botten. Tangelo's zijn een goede bron van voedingsvezels. Daarom zijn deze vruchten vooral handig voor mensen die eraan denken om af te vallen. Het gehalte aan voedingsvezels in de tangelo's helpt ook obstipatie te voorkomen of verlichten. Dieetvezel helpt ook het risico op diabetes en hartziekten te verminderen.

Hoe de tangelo kiezen?

Om de beste tangelo te kiezen, moet je vruchten selecteren die zacht en zwaar zijn voor hun grootte en een gladde huid hebben. Het fruit moet een donkeroranje kleur hebben, die bijna rood is. Vermijd tangelos met doffe kleuren of een ruwe huid. Je kunt de tangelos 2-3 dagen op kamertemperatuur bewaren, of je kunt ze in de koelkast bewaren om ze voor langere tijd op te slaan.

Hoe de tangelos te eten?

Je kunt de tangelos op veel manieren eten. Je kunt genieten van rauw, gekookt fruit, het toevoegen aan salades, etc. Het is beter om ze rauw te eten, omdat ze gemakkelijk te pellen zijn, en je kunt dit fruit tijdens het ontbijt eten, of er een sap van maken. Verse en rauwe stukken tangelo's kunnen ook aan salades worden toegevoegd. Je kunt tangelos gebruiken in recepten waarvoor sinaasappels nodig zijn om te koken, maar zorg ervoor dat ze aan het einde van de kooktijd worden toegevoegd, zodat het fruit niet kapot gaat.

Dit waren de feiten over tangelo-voeding en de voordelen voor de gezondheid. Gebruik daarom de bovenstaande tips om de beste tangelo te kiezen en geniet er rauw van of maak er een salade of sap van.