Overdosis vitamine B-complex

Laten we allereerst verduidelijken dat de veiligheid van vitamine B-complex supplementen buitengewoon goed is. De uitdrukking vitamine B-complex gevonden in de groep van acht B-vitamines oplosbaar in water, dat wil zeggen, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B3 (niacine), vitamine B5 (pantotheenzuur), vitamine B6 (pyridoxine), vitamine B7 (biotine), vitamine B9 (foliumzuur) en vitamine B12 (cobalamine). Elke vitamine B heeft een verschillende voedingssamenstelling en al deze vitamines werken in groepen en individueel en reguleren verschillende lichaamsfuncties. In het geval van een tekort aan B-complex kunnen artsen u vragen om voedingssupplementen in te nemen in de vorm van pillen of injecties. Normaal gesproken zou het probleem van vitaminetekort nooit mogen optreden als voldoende vitamine B aan het lichaam wordt toegediend via voedsel. Overtollige B-complexvitaminen die worden ontvangen via natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B, veroorzaken geen bijwerkingen, maar overmatige inname van supplementen of B-complex-injecties kan bijwerkingen tot gevolg hebben.

overdosis complex B

symptomen

vitamine B-complex heeft meestal een zeer geringe risico van toxiciteit, maar in sommige gevallen, zoals wanneer mensen kiezen voor injecties van vitamine B12 om uw niveau te verhogen energie of gewicht te verliezen, moet u wellicht te maken met de bijwerkingen van vitamine B-complex symptomen zijn

diarree
slapeloosheid
uitslag
de wazig zien
oedeem
de gezwollen en gassen
buikkrampen,
hyperactiviteit
de bittere smaak in de mond
zweren
gewrichtspijn
Uitdroging
Lage calciumwaarden
D isminución metabolisme van protreinas
Depressie
invloed op de absorptie en assimilatie van voedingsstoffen

Bijwerkingen

High-dosis injecties van vitamine B1 in de aderen of spier, ze kunnen anafylaxie veroorzaken in zeer zeldzame gevallen, als de dosis groter is dan de hoeveelheid orale inname die mensen normaal gesproken kunnen absorberen. De consumptie van meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan thiamine is gunstig.
Een overdosis vitamine B2 kan vrije radicalen in de ogen en de huid veroorzaken wanneer deze delen van het lichaam worden blootgesteld aan de zon en het licht. Het maximale niveau van aanvaardbare consumptie van riboflavine is voor de meeste mensen ongeveer 1,8 mg per dag. Meer voedsel met riboflavine moet in uw dieet worden opgenomen.
Een overdosis aan vitamine B3 kan leiden tot roodheid van de huid, vaak gepaard met jeuk of een licht branderig gevoel. Het verbruik van 3000 mg nicotinamide per dag en 1500 mg nicotinezuur per dag kan misselijkheid en braken veroorzaken en de tekenen en symptomen van levertoxiciteit kunnen ook worden opgemerkt. Het is veilig om dagelijks maximaal 35 mg vitamine B3 te gebruiken uit supplementen, medicijnen of verrijkte voedingsmiddelen. Het is beter om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan niacine dan om injecties met de vitamine te krijgen.
Een teveel aan vitamine B6 kan sensorische neuropathie en dermatologische letsels veroorzaken. Het maximale niveau van aanvaardbare consumptie voor vitamine B6 is 100 mg per dag aan supplementen, medicijnen of verrijkte voedingsmiddelen.
Het maximale niveau van aanvaardbare consumptie voor vitamine B9 is 1 mg per dag, aangezien Dit kan het tekort aan vitamine B12 maskeren (wat de symptomen van vitamine B12-tekort vermindert) en kan leiden tot permanente neurologische schade. Daarom zijn foliumzuursupplementen verrijkt met vitamine B12. Het verhoogde risico op kanker gerelateerd aan leeftijd, cognitieve problemen en hart- en vaatziekten zijn enkele van de effecten van zeer hoge doses foliumzuur. Zwangere vrouwen moeten echter voedsel consumeren dat rijk is aan foliumzuur of vitamine B9, wat geboorteafwijkingen bij baby's helpt voorkomen.
Er is geen toxiciteit bekend van vitamine B5, B7 en B12.

Eigenlijk zijn er tal van voordelen van het vitamine B-complex, zoals het verbeteren van de spijsvertering, het verbeteren van de werking van het zenuwstelsel, het voorkomen van geboorteafwijkingen bij baby's verbetert het de gemoedstoestand, het geheugen, de concentratie, de verbetering van de gezondheid van het hart enz., maar verwacht wordt dat een overmatige consumptie van de B-vitamines wordt vermeden. Voor een tekort aan vitamine moet u uw arts raadplegen voordat u voor een vitaminesupplement kiest. Het opvolgen van de instructies van de arts over de juiste dosis en over de duur van het supplementgebruik is essentieel om verdere complicaties van de gezondheid te voorkomen.