Roze ruis helpt bij het verbeteren slaap en het geheugen van de grootste

Volgens een recente studie gepubliceerd in "Frontiers in Neuroscience en uitgevoerd door de slaap specialisten van verschillende afdelingen aan de Northwestern University in Chicago (USA), kunnen diepe slaap van de ouderen worden verbeterd door zacht geluid stimuli 's nachts met behulp van wat bekend staat als roze ruis iets dat direct van invloed voordelen voor het geheugen

Roze ruis, die een kleinere amplitude voor hoge frequenties heeft, is vergelijkbaar met wat we horen wanneer u afstemmen op een radio

Deze relatie komt doordat diepe slaap, dat is de essentiële stap in de geheugen consolidatie Neemt significant af met de leeftijd, wat bijdraagt ​​aan geheugenverlies bij het ouder worden. Daarom is de doelstelling van dit onderzoek heeft zich gericht op hoe dat diepe slaap in meer dan zestig jaar te behouden om dat verlies te voorkomen.

Verschillen tussen roze en witte ruis

Hoewel niet Audiophiles zijn waarschijnlijk op een gegeven moment te laten horen of lezen verwijzingen naar witte ruis of roze ruis als signalen die worden gebruikt voor onder andere het verbeteren van de kwaliteit van de slaap of ontspanning. In beide gevallen is geluidssignalen met willekeurige waarden, dat wil zeggen, waarden variëren elk moment onvoorspelbaar; en dat willekeur is het belangrijkste verschil met de geluiden die een bepaald geluid patroon volgen zoals spraak, geluiden van de natuur of muziek.

Roze ruis zelf zou een speciale relatie tot wit te hebben: een kleinere amplitude voor hoge frequenties. Het zou willen passeren witte ruis door een filter dat zou geleidelijk weg van de hoge frequenties hebben genomen. Roze ruis is vergelijkbaar met wat we horen wanneer u afstemmen op een radio, terwijl de witte meer als wat we effect "snow" genoemd toen we een tv afgestemd zou zijn.

Hoe roze ruis helpt om het geheugen 's nachts te stellen

Zo, de auteurs van de studie richtte zich tijdens het experiment bij de toepassing van therapeutische geluid stimuli om een ​​groep van dertien deelnemers 60-84 jaar, gebeurde willekeurig nacht onder stimulatie van een akoestisch geluid lage intensiteit (roze ruis) en een andere waarin geen lawaai tijdens de slaap (simulatie) wordt gehoord. In beide gevallen hebben mensen een geheugen test geslaagd voor en na het slapen beide dagen.

Tijdens de studie, onderzoekers een nieuwe akoestische werkwijze in staat is de hersengolven van een persoon in real time en geanalyseerd door een algoritme neuronale communicatie in diepe slaapfase, zowel de dag van toepassing van geluidsstimulus als over geluidshinder gesimuleerde Volgens de resultaten, dit geluid therapie aanzienlijk verbeterd de slaap van de deelnemers en het niveau van hun prestaties op de memory test. De gemiddelde verbetering was drie keer hoger na de roze ruis bereikte een constante stroom tussen de 500 en 1000 hertz.

De onderzoekers concluderen dat "akoestische stimulatie tijdens de slaap heeft de potentie om een ​​praktisch en veilig hulpmiddel om de effecten van slaap-afhankelijke geheugen bij gezonde ouderen en mensen met een te verbeteren. cognitieve stoornissen ". Echter, voorzichtigheid die met de nodige voorzichtigheid moet worden gehouden met de resultaten als ze zich bewust zijn dat de steekproef is erg klein en nog niet in staat om de lange termijn effecten op het verbeteren van het geheugen controleren, dus is het noodzakelijk om door te gaan onderzoek.