Verminderen zout helpt niet wakker om naar het toilet
Het consumeren van minder zout kon verminderen nycturie Dat wil zeggen, de aandoening die ervoor zorgt dat een persoon om wakker meerdere keren tijdens de nacht tot urineren Een aandoening die meestal van invloed op de 60-plussers En, met de leeftijd, de blaas volume afneemt en daarmee verliest het vermogen om urine op te houden.
Natriumzout helpt om goede vochtbalans in weefsels en bloed te handhaven, zodat als er te veel zout wordt verbruikt, de nieren neiging om meer urine
genereren.
Hoewel opstaan 's nachts naar het toilet meestal geen problemen veroorzaken als het sporadisch gebeurt, doet het met zich meebrengen complicaties wanneer het routine wordt. Stress, prikkelbaarheid, of vermoeidheid, zijn de belangrijkste gevolgen van mensen die lijden aan bedplassen lijden.
Hoewel er verschillende oorzaken van een persoon nodig heeft om vaak midden in de nacht, zoals leeftijd, plassen bijvoorbeeld nu, een team van Japanse onderzoekers, in het bijzonder Universiteit van Nagasaki, heeft aangetoond dat de Voeding U kunt ook beïnvloeden. Volgens het onderzoek, dat werd gepresenteerd op het congres van de Europese Vereniging voor Urologie in Londen, zoiets simpels als is het verminderen van de inname van zout Het kan helpen bij het verminderen van de behoefte om te plassen in het midden van de nacht.
Het nemen van minder zout vermindert de noodzaak om te urineren
De onderzoekers, onder leiding van Dr. Matsuo Tomohiro, analyseerde een totaal van 321 mannen en vrouwen die een hoge zoutinname gehad en, op zijn beurt, had gedurende 12 weken. moeilijkheid goed slapen Van deze 223 konden hun zoutinname van 10,7 g per dag te verlagen tot 8G. Wat werd waargenomen was dat, inderdaad, deze groep ging van 2,3 keer moeten plassen tijdens de nacht, om dit te doen slechts 1,4 keer.
Daarentegen is de resterende 98 deelnemers, die hun dagelijkse zoutinname verhoogd van 9,6 g tot 11g, ook ervaren een toename in hun behoefte om naar het toilet tijdens de ochtend, die ging van 2,3 maal tot 2,7 . Daarnaast vonden de onderzoekers dat de lagere zoutinname verminderde ook de noodzaak om te urineren tijdens de dag en, vooral, het verminderen van nycturie als gevolg een verbetering van de kwaliteit van leven van de deelnemers.
Dit is de eerste studie die de analyses. relatie tussen zoutinname en de noodzaak om naar het toilet Het natriumzout is belangrijk voor het behoud van de juiste vochtbalans in de weefsels en het bloed actor. Dus, als er teveel zout wordt verbruikt, de nieren Ze hebben de neiging om meer urine te genereren. Niet te vergeten dat het eten van meer zout weg, verhoogde dorst en daarom, ze drinken meer vloeistoffen.
