Remedies voor obstipatie tijdens de zwangerschap

Constipatie is een van de meest voorkomende klachten bij zwangere vrouwen. Bijna alle vrouwen ondervinden dit probleem op een bepaald moment tijdens de zwangerschap. Zoals we weten, wordt constipatie gekenmerkt door harde ontlasting en onregelmatige stoelgang. Milde constipatie kan worden verlicht door de eenvoudige toename van de vochtinname. Ernstige constipatie kan echter medische aandacht en bepaalde medicijnen vereisen. Niet alle medicijnen en huismiddeltjes zijn echter veilig in gebruik tijdens de zwangerschap. Constipatieproblemen tijdens de zwangerschap

Oorzaken

Zwangerschap is een periode gekenmerkt door een sterke toename van het hormoongehalte van zwangerschap. De belangrijkste taak van deze hormonen is om een normale zwangerschap te garanderen en de bevalling te vergemakkelijken. Deze hormonen ontspannen echter de spieren van de darm, die de beweging van voedsel en afval vertragen door het darmkanaal. Het hormoon dat primair verantwoordelijk is voor de ontspanning van de darmspieren is progesteron.

Tijdens de laatste fase van de zwangerschap legt de zich ontwikkelende foetus ook meer druk op de dikke darm, wat het probleem verder kan verergeren. Daarnaast moeten vrouwen tijdens de zwangerschap meestal bepaalde supplementen nemen die deze aandoening ook kunnen veroorzaken of verergeren. De supplementen die het meest waarschijnlijk constipatie veroorzaken zijn ijzer en calcium. Zelfs factoren zoals onvoldoende inname van vezels, water of vloeistoffen, gebrek aan lichaamsbeweging en stress of angst kunnen triggers van deze aandoening zijn.

Behandeling

Afhankelijk van milde of matige constipatie, artsen Ze raden u vaak aan om meer vezelrijk voedsel aan uw dieet toe te voegen. De vezel voegt volume toe aan de ontlasting en verzacht het, om de soepele passage door de darm te garanderen. Sommige van de voedingsmiddelen rijk aan vezels die goed zijn voor de zwangerschap zijn volle granen, granen, fruit en verse groenten. Naast een vezelrijk dieet, moeten zwangere vrouwen ook hun vochtinname verhogen. Je moet minstens 8 of 10 glazen water per dag drinken, samen met de soep en de sappen van fruit en groenten. Het drinken van te veel koffie en andere cafeïnehoudende dranken moet echter worden vermeden, omdat ze het vochtverlies doen toenemen. Wanneer er niet genoeg water of vloeistoffen in het lichaam zijn, wordt meer water opnieuw opgenomen uit de ontlasting in de darm, waardoor ze moeilijk en moeilijk te passeren zijn.

Als al deze veranderingen in voeding en levensstijl niet bereiken verlichting van constipatie, dan kunnen artsen sommige medicijnen aanbevelen voor verlichting tijdens de zwangerschap. Na evaluatie van de situatie kunnen artsen supplementen of medicatie kiezen voor zwangerschap. De meest gebruikte medicijnen tijdens de zwangerschap zijn Metamucil, Citrucil, Colace, Senekot en Fiberall. Zelfs magnesiummelk kan worden gebruikt voor de verlichting van constipatie, met toestemming van uw arts. Samen met deze medicijnen kan uw arts u ook adviseren het gebruik van vezelsupplementen om constipatie te behandelen.

Home Remedies

Het is beter om te vertrouwen op natuurlijke remedies en een vezelrijk dieet voor obstipatie geassocieerd met zwangerschap. Niet alle huismiddeltjes zijn echter veilig om in deze periode te gebruiken. Huismiddeltjes zoals minerale olie, ricinusolie en elke vorm van sterke laxeermiddelen moeten worden vermeden door zwangere vrouwen. <> Houd goed gehydrateerd door veel water te drinken gedurende de dag. Drink 's morgens een of twee glazen warm water om een regelmatige stoelgang te garanderen.

Drink samen met het water het sap van fruit en groenten. Je kunt ook de soep drinken om je vochtinname te verhogen.

Fruit zoals sinaasappels, meloenen, druiven, mango's en bananen zijn goed voor regelmatige stoelgang. Ze zijn rijk aan vezels en kunnen de verplaatsing van voedsel en afvalstoffen door het darmkanaal vergemakkelijken. Ginger is een remedie voor darmproblemen. U kunt gemberthee drinken of gemberpoeder toevoegen tijdens het bereiden van voedsel.
Zwangere vrouwen kunnen ook pruimen eten of pruimensap drinken voor verlichting. Gedroogde pruimensap is een mild laxeermiddel dat door zwangere vrouwen kan worden gebruikt om obstipatie te verlichten. Datums kunnen ook helpen om van obstipatie af te komen. Behalve het vergemakkelijken van de stoelgang, kunnen dates ijzer leveren, een van de belangrijkste mineralen die nodig zijn voor een gezonde zwangerschap.
Psyllium Peel is een uitstekende remedie en is rijk aan vezels, zodat het een snelle verlichting van obstipatie.
Neem een glas licht warm water en voeg 1/2 citroensap toe. Voeg vervolgens ongeveer 1 theelepel honing toe, meng goed en drink 's ochtends voor een goede stoelgang.
Papaya bevat peptisch zuur, dat de spijsvertering kan bevorderen. Daarom kan papaja ook worden geconsumeerd om van constipatie af te komen (let op: veel artsen adviseren de consumptie van papaja tijdens de zwangerschap).
Daarnaast is het belangrijk voor zwangere vrouwen om te oefenen of een vorm van fysieke activiteit. Praat daarom met uw arts om meer te weten te komen over veilige zwangerschaps-oefeningen. Als de constipatie zelfs met alle zorg en mogelijke middelen aanhoudt of verergert, neem dan contact op met uw arts. Neem nooit enige vorm van supplementen, medicijnen en natuurlijke laxeermiddelen of andere substanties zonder uw arts te raadplegen.