Juist gewicht voor uw lengte
Voor veel vrouwen is het lichaamsgewicht omgekeerd evenredig met hun gevoel van eigenwaarde. Dankzij modieuze "zero size" en dunne anorexia-modellen hebben vrouwen over de hele wereld gewichtsverlies bereikt zonder na te denken over de gevolgen. Aan de andere kant geven veel mensen de voorkeur aan het negeren van het gewicht. Er is niets mis mee om slank en slank te willen zijn. Maar let daarbij wel op het juiste gewicht voor uw lengte.
Het juiste gewicht voor uw lengte
* Klik ergens in de onderstaande tabel om een indruk te krijgen.
| Hoogte en gewicht schema | ||||
| Dames | Heren | |||
| Hoogte | Laag tot hoog | Ideaal gewicht | Laag tot hoog | Ideaal gewicht |
| 4'10 " | 100-131 | 115 | - | - |
| 4'11 " | 101-134 | 117 | - | - |
| 5'0" | 103-137 | 120 | - | - |
| 5'1 " | 105-140 | 122 | 123-145 | 134 |
| 5'2 " | 108-144 | 125 | 125-148 | 137 |
| 5'3" | 111-148 | 128 | 127-151 | 139 |
| 5'4 " | 114-152 | 133 | 129-155 | 142 |
| 5'5" | 117-156 | 136 | 131-159 | 145 |
| 5'6 " | 120-160 | 140 | 133-163 | 148 |
| 5'7" | 123-164 | 143 | 135 -167 | 151 |
| 5'8 " | 126-167 | 146 | 137-171 | 154 |
| 5'9" | 129-170 | 150 | 139-175 | 157 |
| 5'10 " | 132-173 | 153 | 141-179 | 160 |
| 5'11" | 135-176 | 156 | 145-183 | 164 |
| 6'0 " | 138-179 | 159 | 147-187 | 167 |
| 6'1" | - | - | 150-192 | 171 |
| 6'2 " | - | - | 153-197 | 175 |
| 6'3" | - | - | 157-202 | 179 |
| * Gewicht is in ponden en de hoogte in voet (en inches) | ||||
Ik ben 4 '10 "bij 5 'lang. Wat is het juiste gewicht voor mijn lengte?
| Dames | Het juiste gewicht voor u moet variëren van 100 pond tot 137 pond. Het ideale gewicht zou 117 pond zijn. |
5 '1 "tot 5' 3" lang. Wat is mijn juiste gewicht?
| Heren | Het juiste gewicht moet niet lager zijn dan 123 pond en mag niet boven de 151 lb komen. Het ideale gewicht voor u is ongeveer 137 pond. |
| Dames | Het juiste gewicht voor u kan variëren van 103 pond tot 143 pond. Het ideale gewicht zou 125 pond zijn. |
5 '4 "tot 5' 6" lang. Wat is het juiste gewicht voor mijn lengte?
| Heren | Het juiste gewicht voor u begint bij 129 pond en is gemaximaliseerd op 163 pond. U kunt proberen een ideaal gewicht van 145 pond te handhaven. |
| Dames | Het juiste gewicht kan variëren van 114 pond tot 160 pond. Het ideale gewicht moet rond de 136 lbs. |
5 '7 "en 5' 9" lang zijn. Wat is mijn juiste gewicht?
| Heren | Het juiste gewicht is iets dat varieert tussen 135 en 175 pond. Het ideale gewicht kan worden gehandhaafd op 154 pond. |
| Dames | Het juiste gewicht varieert van 123 pond tot 173 pond voor jou. Het ideale gewicht is ongeveer 146 lbs. |
5 '10 "tot 6 'hoog. Wat is volgens deze hoogte het juiste gewicht?
| Heren | Het juiste gewicht kan tussen de 141 pond en 187 pond voor u zijn. Het ideale gewicht is ongeveer 164 pond. |
| Dames | Het juiste gewicht voor u is 132 pond tot 179 pond. Het ideale gewicht voor u is ongeveer 156 pond. |
Ik ben 6 '1 "tot 6' 3" lang. Wat moet mijn juiste gewicht zijn?
| Heren | Het juiste gewicht varieert van 150 pond tot 202 pond voor u. Het ideale gewicht is 175 pond. |
Zie de ideale gewichtskaart voor mannen en vrouwen, afhankelijk van de lengte. U kunt de volgende grafiek afdrukken voor toekomstig gebruik.
Het ideale lichaamsgewicht kan verschillen, afhankelijk van de lichaamsstructuur, levensstijl en genetische samenstelling. Dit zijn geschatte waarden, tot op zekere hoogte flexibel. De conclusie is, wees gezond en heb een afgezwakt lichaam in het algemeen. Neem een kopie op je bureau. Het zal u helpen te weten of uw lichaamsgewicht de hele tijd onder controle is. Er zijn details over gewicht en lengte beschikbaar, gebruik deze ook. Wees voorzichtig!
