Bijwerkingen van ascorbinezuur
Het menselijk lichaam is als een machine, die brandstof (voedsel) nodig heeft voor een goede werking. Daarom is het belangrijk om voedingsmiddelen op te nemen die in balans zijn met alle essentiële voedingsstoffen, met name vitamines. Vitaminen zijn belangrijk voor de goede groei en werking van de systemen van de organen in het lichaam. Een belangrijke vitamine die een belangrijke rol speelt bij de vorming van rode bloedcellen, bindweefsels, spieren en botten, enz., Is vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur. Dit is een in water oplosbare vitamine en kan worden verkregen uit citrusfruit en groenten zoals broccoli, aardappelen, paprika's, etc.
De voordelen van vitamine C
lichaam kan ascorbinezuur natuurlijk niet produceren, het moet worden verkregen uit externe bronnen. Het voedsel dat we eten bevat niet altijd de vereiste hoeveelheid vitamine C, daarom worden supplementen ook genomen voor de behoeften van het lichaam. Hieronder zijn enkele van de voordelen voor de gezondheid van vitamine C.
- Met inbegrip van voedselbronnen van vitamine C, is het bekend om het voorkomen van tandziekten en ziekten van het tandvlees te voorkomen, zoals scheurbuik.
- Aangezien ascorbinezuur is rijk aan anti-oxidanten, stimuleert het immuunsysteem en het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam, het handhaven van de infectie en ziekte op afstand.
- vitamine C is bekend om degeneratieve ziekten te behouden, zoals artritis, osteoporose en jicht. Verlicht ontsteking van de spieren en gewrichten.
- Andere voordelen van deze vitamine onder andere het voorkomen van vroege tekenen van veroudering, beschadiging van de huid als gevolg van blootstelling aan schadelijke zonnestralen en het verminderen van de uitbarsting acne en rosacea.
Bijwerkingen van ascorbinezuur
Het opnemen van overtollig vitamine C of ascorbinezuur in voedingsmiddelen of supplementen kan een aantal negatieve effecten op het lichaam hebben. Ondanks het feit dat deze bijwerkingen geen ernstige gezondheidscomplicaties kunnen veroorzaken, is het noodzakelijk om een dosis supplementen te verlagen. Raadpleeg ook uw arts, die u correct zal begeleiden.
Een teveel aan vitamine C in het lichaam kan misselijkheid veroorzaken. Het individu kan ook last hebben van braken en diarree. Hoewel vitamine C helpt bij obstipatie, kan een overdosis leiden tot aanhoudende diarree. Dit kan uitdroging veroorzaken door het verlies van lichaamsvloeistoffen. Andere bijwerkingen van vitamine C-toxiciteit zijn buikpijn, gepaard gaand met maagkrampen, aanhoudende hoofdpijn, variërend van matig tot ernstig en duizelig.
Een overdosis vitamine C kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen en het effect ervan verminderen. Een teveel aan vitamine C kan het genezingsproces van een chirurgische wond vertragen. Daarom wordt patiënten die een operatie hebben ondergaan geadviseerd geen ascorbinezuursupplementen in te nemen. Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, moeten deze vitaminesupplementen vermijden, omdat dit een negatief effect kan hebben op de gezondheid van het kind.
Het supplement is ook verkrijgbaar in poedervorm. Voor een gezond lichaam is het essentieel om het belang van vitamine C te begrijpen en op te nemen in de juiste hoeveelheden in het dieet. Eet gezond en blijf fit.
