Het inslikken van lucht

Een van de meest voorkomende onvrijwillige activiteiten die we doen, is de lucht inslikken. Het inslikken van lucht leidt tot een aandoening die bekend staat als aerofagie. Dit is een aandoening waarbij er sprake is van overmatige luchttoevoer, die luchtzakken in het spijsverteringskanaal kan worden. Dit kan leiden tot oprispingen en constante winderigheid. Er zijn veel verschillende oorzaken, waarom iemand de neiging heeft om lucht in te slikken zonder het te beseffen, vooral wanneer hij praat en eet. Er zijn veel symptomen geassocieerd met dit probleem, zoals overmatig boeren, boeren en opgezette buik. Hier zijn de verschillende manieren om dit te voorkomen en daarmee het probleem van overmatige luchtinlaat te beëindigen.

Hoe kan ik slikken vermijden

Probeer het voedsel dat u eet te kauwen met uw mond dicht. Het inslikken van lucht tijdens het eten is een veel voorkomend fenomeen en als het wordt gegeten met open mond, neig je om een goede hoeveelheid lucht te slikken. Wacht tot je mond leeg is voordat je met mensen praat tijdens de maaltijd. Praat met mensen, terwijl er wat te eten in je mond is hetzelfde als het kauwen van voedsel met zijn mond open, omdat dit verhoogt ook de kans op aerofagia.
Vermijd roken, drinken door een rietje of eten en drinken te snel. Vermijd te ademen door uw mond en gewoon door uw neus te ademen. Als u gezondheidsproblemen heeft en door uw mond ademt, wat kan leiden tot het inslikken van lucht tijdens de slaap, raadpleeg dan een arts en krijg een strak mondstuk. Mouth verhoogt ademhaling niet alleen de kans op het inademen van lucht rechtstreeks in de maag, maar resulteert ook in een soort van bevochtiging en lucht ontsmetting, zoals gebeurt tijdens het ademen door de neus.
Als u een kunstgebit heb, laat ze opnieuw in elkaar zetten en verkleinen. Dit komt omdat de losse en slecht uitgerust orale apparaten hebben de neiging om val luchtbellen en speeksel, wat leidt tot overmatig boeren.
Als u last heeft van een loopneus, laten behandelen voor hetzelfde.
Er zijn een aantal mensen die heel snel angstig worden. Wanneer ze angstig zijn, hebben ze de neiging om door hun mond te ademen en treedt hyperventilatie op. In dergelijke gevallen is een eenvoudige behandeling advies voor aerofagia of zaken met betrekking tot het is om te proberen een aantal yoga en eenvoudige ontspanningstechnieken.
Als u een lactose-intolerantie hebben zuivelproducten niet nemen, want inname zuivelproducten leidt tot overmatige winderigheid.
voorkomen inname van koolzuurhoudende vloeistoffen, omdat deze de neiging om de hoeveelheid lucht die vergroot en overmatig boeren.
vermijd het direct slikken lucht na gapen. De geeuw verbruikt vaak een grote hoeveelheid lucht, die wordt ingeslikt nadat de lucht in de slokdarm naar beneden komt. Je kunt dus proberen te ademen nadat je gaat gapen voordat je het doorslikt.
Als je een kauwgomconstante hebt, heb je het gevoel dat je de hele tijd lucht doorslikt. Dit komt omdat wanneer de kaak constant op en neer beweegt, er meer ruimte wordt gecreëerd in de mondholte voor inname van lucht. In dit geval zou het het beste zijn om munt in plaats van gom te gebruiken.
Dit waren enkele eenvoudige tips en trucs om een einde te maken aan de gênante symptomen van aerofagie, zoals overmatig boeren. Hoewel dit geen ernstige medische aandoening is, kunnen er in sommige gevallen klachten zijn van overmatige zwelling. In dergelijke gevallen kan er een onderliggende gastro-intestinale stoornis zijn die tot dit symptoom kan leiden. Dus als u last heeft van overmatig opgeblazen gevoel en boeren ondanks de verlaging van de frequentie van de luchtinname, is het het beste om een arts te raadplegen en uw aandoening te laten diagnosticeren en behandelen.