Pezen van de voet

De vezels van de bindweefsels die de spieren verbinden met de botten worden pezen genoemd. De ontsteking of zwelling van de pezen wordt "tendinitis" genoemd. Net als de pezen van de voeten, de ligamenten van de voeten, kunnen de resistente banden van elastisch weefsel die de botten met elkaar verbinden worden verbroken als gevolg van onjuiste voetbeweging. Ernstige gewrichtspijn gepaard gaand met zwelling, roodheid en irritatie is het belangrijkste symptoom van tendinitis van de voet. Pezen en ligamenten samen met botten en voetspieren zijn de steun van de voet, die op zijn beurt ondersteunt het hele lichaam.

pezen voet

Als je kijkt naar de anatomie van de voet, is dat de structuur van de voet is erg ingewikkeld. Het bestaat uit 26 botten, 33 gewrichten en meer dan 100 spieren, pezen en ligamenten. Er kan pijn optreden op de peroneale inbrengplaats wanneer deze lijdt aan peroneale tendinitis. De pees van de tibialis anterior, de pees van de tibialis posterior pees peroneus longus en pezen korte flexor hallucis longus en flexor van de vingers zijn enkele van de pezen van de voet die gevoelig zijn voor letsel. Momenteel is de achillespees in het enkelgewricht de dikste en sterkste pees in het lichaam. Verbind de hiel met de spieren van het been. Met de achillespees kunnen we op de tenen gaan staan, lopen, rennen en springen. Voetproblemen kunnen pijn en ontstekingen veroorzaken die leiden tot een beperkte mobiliteit van de voet, wat resulteert in beperkte mobiliteit. Omdat de voeten het gewicht van hun lichaam ondersteunen, zijn de pezen van de voet vatbaar voor verschillende soorten stress, terwijl iemand staat, loopt, rent of springt. Heb je ooit pijn gehad door enkelverstuiking? De ernst van de pijn in de enkel of pijn in de voet hangt ook af van het aantal ligamenten dat uitrekt of scheurt. Oorzaken van voetpezenletsel

Het gebruik van schoenen die niet geschikt zijn of het constante gebruik van hoge hakken kan leiden tot geblesseerde pezen.

een plotselinge beweging, kan oneigenlijk voet pees letsel veroorzaken.

verwondingen als gevolg van sport of andere repeterende activiteiten en trauma's zijn zeer vaak.

Een structureel defect of letsel aan een deel van het been, heupgewricht of zelfs rug kan leiden tot voetproblemen. <> Door veroudering of 'slijtage' ontstaan pezen en ligamenten nature zwak verwondingen veroorzaken.
ziekten en aandoeningen zoals diabetes die tot perifere neuropathie kan oorzaken van pezen.
obesitas is een van de belangrijkste oorzaken van Lesi pezen onados op de voeten. Overgewicht veroorzaakt een overmatige druk op de voeten, waardoor de structuur meer vatbaar is voor letsel. Reumatoïde artritis beïnvloedt de structuur van de gewrichten. Oudere of oudere mensen die aan artritis lijden, worden daarom getroffen door peesblessures en ligamentpijn. Overmatig gebruik van de pees maakt ze meer vatbaar voor letsel. Tendinitis in de voet kan worden ervaren, zelfs door de jongste, indien herhaalde schade aan de pees als gevolg van overmatig gebruik.
De zwakte in de spieren en ligamenten kan tendinitis losse voet veroorzaken. Gezonde voeding, goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging en tijdige behandeling van ziekten en aandoeningen zijn essentieel om voetpeontontitis te voorkomen. Overbelaste pezen zijn vatbaar voor degeneratieve tranen omdat de pezen dun kunnen worden. Men moet voorzichtig zijn tijdens fysieke activiteiten zoals hardlopen, bergbeklimmen, fietsen en andere sporten.
Mensen met platte voeten of zeer hoge bogen hebben meer kans op een peesblessure. De achterste tibiale pees helpt de voetboog te behouden. De peesblessure kan zwelling en pijn in de voet veroorzaken. De plantaire fascia is een ligament dat de langsboog van de voet tijdens het lopen ondersteunt. Het bestaat uit drie bands: de mediale, centrale en laterale bands. Plantaire fasciitis kan pijn in de hiel veroorzaken als je de eerste stap in de ochtend zet. De meest voorkomende oorzaak van hielpijn is plantaire fasciitis.
Remedios
Absolute rust is essentieel voor een snel herstel van de pezen en ligamenten pijn.
Je moet proberen om gewicht te verlichten op de voet letsel tot zwelling verdwijnt.
Breng ijs op de pijnlijke gebied vier of vijf keer per dag.
de arts kan een anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen voorschrijven.
kan worden gevraagd om enkele oefeningen uit te voeren om de aangetaste pees te rekken. In Achilles spelen tendinitis oefeningen een belangrijke rol in het snelle herstel.
In ernstige omstandigheden, injecties met corticosteroïden kan nodig zijn om tendinitis genezen.
A loopgips of spalk (tijdens de slaap) kan het soms nodig zijn om de situatie om te gaan.
in extreme gevallen, een brace die immobiliseert voor een blessure aan de achillespees is vereist.

Zeer weinig gevallen een operatie nodig om het ligament of getroffen pees vrij te geven.

Chirurgie is de laatste optie om een gebroken pees in de voet te herstellen. Na de operatie, kan het been in een verstelbare klem worden gezet.
Massage met sesamolie, olijfolie, kan mosterd olie helpen verlichten van pijn in de pezen van de voet en kan u helpen beweging te verbeteren voet.
fysiotherapie wordt ook aanbevolen voor de snelle verbetering van voetbeweging.
Gebruik de schoen of rechterschoen (wat betreft de hoogte van de boog demping en pronatie) kan voorkomen pezen en de pijn van de ligamenten. Een beetje extra opvulling of demping in de hiel kan ook nuttig zijn.
In geval van een blessure aan de pees van de voet, helpt een tijdige medische behandeling andere complicaties te voorkomen. Een zorgvuldig onderzoek, MRI, X-stralen, enz. Ze helpen het probleem te diagnosticeren. Het vermijden van de repetitieve en constante inspanning op de gewonde pees bevordert een snel herstel. Voetoefeningen moeten altijd worden gedaan onder toezicht van een fysieke trainer. Opwarmoefeningen voor regelmatige oefeningen helpen peesontsteking te voorkomen. Gescheurde pezen kunnen worden genaaid of operatief worden vervangen. De pezen en ligamenten van de voet kunnen, als ze ernstig gewond raken, tot immobiliteit leiden. Dus moet u de nodige zorgvuldigheid in acht nemen bij het uitvoeren van fysieke activiteiten of deelname aan oefenprogramma's en sportieve activiteiten.