Calorieën in kaneel rollen

De zoete broodjes kaneelroom zijn inderdaad de favoriete traktatie van veel mensen. Ze zijn echter niet de beste voor u als u de calorieën opmerkt. Het hoge gehalte aan suiker en room zorgen ervoor dat deze delicatesse een groot gewicht heeft in de schaal van calorieën. De hoeveelheid calorieën in kaneelbroodjes varieert echter afhankelijk van de bereiding, de hoeveelheid rijp en het suikergehalte. Echter, niet laten het hoge gehalte aan calorieën in dit gerecht u van het genieten, omdat we ook een aantal van de manieren om die calorieën branden effectief zal noemen.

De calorieën in een portie

The De calorieën van kaneelbroodjes zijn afhankelijk van de grootte van de kaneelrol en het suikergehalte. Een kleine en middelgrote kaneelrol heeft ongeveer 140 - 150 calorieën. Echter, het is absoluut zeker, dat wanneer je een kaneel scone eten, is ongetwijfeld een ongewoon hoog aantal calorieën ophopen, ongeacht de grootte van de portie. Toch zou het interessant zijn om de inhoud van calorieën, afhankelijk van de portie grootte van een normale rol van een zoete kaneel weten.

calorieën volgens de bereidingswijze

Er zijn ontelbare recepten voor het bereiden van kaneelbroodjes. Het caloriegehalte varieert ook afhankelijk van de bereiding. Bovendien kan de calorische inhoud van zelfgemaakte kaneelbroodjes verschillen van die in het restaurant of de bakkerij. Over het algemeen zijn zelfgemaakte kaneelbroodjes lichter in calorieën, vergeleken met kaneelbroodjes in restaurants. De recepten voor het bereiden van kaneelbroodjes verschillen over de hele wereld. Dit artikel is een lijst van calorieën in kaneel rollen volgens sommige populaire recepten.

voeding rollen kaneel

in aanvulling op het hoge gehalte aan calorieën, De kaneelrol bevat ook de gebruikelijke verdachten, zoals vetten, cholesterol, natrium, enz. Een kleine kaneelrol, die 145 calorieën bevat, heeft ongeveer 5 g vet. Deze vetten vormen ongeveer 45 calorieën van het totale calorische gehalte. Het cholesterolgehalte is ongeveer 20 mg in een kaneelbroodje. Het bevat ook 230 mg natrium, wat erg ongezond is. Het gehalte aan koolhydraten in een kaneelbroodje is ongeveer 23 g. De voedingsvezel vormt ongeveer 0,5 g, terwijl het suikergehalte groter is dan 10 g, afhankelijk van de hoeveelheid glazuur. Het bevat ook een kleine hoeveelheid eiwitten (ongeveer 2 g). Het ijzergehalte in de cinnamon roll is ongeveer 4%.

Nu je weet dat het eten van een cinnamon roll is een echte betrokkenheid bij uw dieet, moet je echt nadenken over manieren om deze calorieën te verbranden. Lopend voor een uur kan al deze calorieën verbranden. Anders kun je een half uur hard rennen of hardlopen om deze calorieën te verbranden. Je kunt ook een duik nemen in een zwembad gedurende ongeveer 20 minuten om de nodige calorieën te snijden. Een fietsroutine van ongeveer 35 minuten heeft ook een vergelijkbaar effect.

Zoals je uit de bovenstaande informatie zult begrijpen, varieert het calorieniveau van kaneelbroodjes sterk. Daarom moet je de volgende keer dat je gaat zitten om een ​​kaneelbroodje te eten, de calorieën verbranden.