Voedingsmiddelen die acne veroorzaken

Er is veel geschreven en gezegd over de oorzaken van acne. Hoewel er geen direct verband bestaat tussen voeding en acne, speelt een gezond dieet een sleutelrol in het algehele welzijn en uiterlijk van een persoon. Wanneer het lichaam alle essentiële voedingsstoffen ontvangt, wordt dit duidelijk weerspiegeld in de gezondheid van de mensen. Er zijn echter verschillende voedingsmiddelen die acne-uitbraken veroorzaken. De lijst kan echter niet voor iedereen hetzelfde zijn. Het hangt af van hoe uw lichaam reageert op een bepaald voedsel. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen bij sommigen de oorzaak zijn van acne en puistjes, terwijl bij anderen de consumptie van hetzelfde voedsel helemaal geen probleem vormt.

Voedingsmiddelen die acne-uitbraken veroorzaken

De oorzaak want de afbraak van acne is te wijten aan voedselallergieën. Wanneer uw lichaam allergisch is voor een bepaald voedsel, zullen de voortdurende toxische reacties plaatsvinden in het lichaam, waardoor veel van de toxines vrijkomen. Dit leidt tot ontstekingen in de huid die resulteren in verstopte poriën, wat acne veroorzaakt. Bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken cystische acne die zeer moeilijk te behandelen zijn. Zoals eerder vermeld, is het moeilijk om een ​​vaste lijst van voedingsmiddelen te identificeren die acne kunnen veroorzaken, omdat de oorzakelijke factoren van persoon tot persoon kunnen verschillen.

Laten we eens kijken naar enkele veelvoorkomende voedingsmiddelen die als verantwoordelijk worden beschouwd van activerende acne.

Rood vlees

Van rood vlees is bekend dat het in veel gevallen acne veroorzaakt. Dierlijke eiwitten zijn moeilijk te verteren in vergelijking met groenten. De afvalproducten die in het lichaam achterblijven, kunnen via de huid worden afgegeven, wat resulteert in acne. Daarnaast zijn er hormonen aanwezig in het voedsel dat we consumeren, wat leidt tot een toename van hormoonniveaus die kunnen leiden tot granen.

Zuivelproducten

Onderzoekers beweren dat zuivelproducten een negatieve invloed kunnen hebben In de huid is melk een van de belangrijkste oorzaken van afbraak van acne. Dit komt voornamelijk door het vetgehalte en de hormonen in de melk. Echter, niet iedereen die melk drinkt, heeft last van acne-problemen. Overmatige consumptie van zuivelproducten kan de aandoening ook verergeren.

Eieren

Het ei is een van de meest voorkomende voedselallergenen die acne kunnen veroorzaken. Meestal wordt het eigeel als het meest problematisch beschouwd, dus eierliefhebbers kunnen nog steeds het plezier van eiwitten hebben.

Verwerkte voedingsmiddelen

Verwerkte voedingsmiddelen bevatten een grote hoeveelheid conserveringsmiddelen en additieven die misschien niet zo goed zijn voor uw huid. Ze bevatten de gifstoffen die acne-uitbraken kunnen veroorzaken. Geraffineerde suiker of kunstmatige zoetstoffen kunnen ook schadelijk zijn voor een huid die gevoelig is voor acne.

Korrels

Tarwekorrels en andere zijn niet goed voor acne-gevoelige huid omdat ze in suikers veranderen snel wanneer ze worden geconsumeerd. Veel bacteriën en parasieten die acne en uitslag op de huid veroorzaken, voeden zich ermee. Probeer dus producten van granen, zoals koekjes, brood, pasta, enz., Te vermijden.

Cafeïne

Levensmiddelen die cafeïne bevatten zoals chocolade, koffie, thee en andere dranken Het is bekend dat cola het gewone voedsel is dat acne veroorzaakt. Cafeïne verhoogt de productie van hormonen en kan leiden tot ernstige acne-uitbarstingen.

Deze lijst helpt bij het identificeren van voedsel (indien aanwezig) dat bij u acne veroorzaakt. Het vermijden van voedsel kan helpen om een ​​schone, gezonde en stralende huid te krijgen. Gebruik ook veel vers fruit en drink voldoende water om giftige stoffen uit je lichaam te verwijderen. Regelmatige oefeningen en een uitgebalanceerd dieet zijn de sleutel tot een heldere en perfecte schil.