Pijn in de heupen na het hardlopen
Het probleem van heuppijn komt vaak voor bij hardlopers. Inzicht in de oorzaken en behandeling van heuppijn op het juiste moment helpt om het probleem op een effectieve manier aan te pakken. Het bot van de heupen is een groot afgeplat en onregelmatig gevormd bot, dat zich boven en onder expandeert, terwijl het centrum beperkt is. Het heupgewricht wordt gevormd door drie delen, dwz het ischium, het ilium en het schaambeen. De verschillende oorzaken die verantwoordelijk zijn voor pijn in de heup na het rennen worden in de volgende paragrafen besproken. De symptomen van heuppijn worden ook uitgelegd in het volgende artikel. Omgaan met de pijn van de heupen kan verwarrend en gecompliceerd worden vanwege het grote aantal verschillende oorzaken die ermee samenhangen. Daarom is het noodzakelijk om de exacte oorzaak van de pijn in de heupen en manieren om het probleem te behandelen te weten.
De heupcorrectie
Er zijn drie manieren waarop het heup syndroom in de lente optreedt. Een van de verschillende vormen van dit syndroom is het klikken van een pees (de Itobob-band), die het heupgewricht bedekt. De klik van de "iliopsoaspees" komt minder vaak voor, en in deze toestand is de pees die nodig is om idealiter aan de voorkant van het heupgewricht te glijden, in feite vastgehaakt in het bekken. De minst voorkomende van de syndromen is de scheuring van het kraakbeen van de heup, een geschenk van het labrum in de heup. Elke keer dat de heup beweegt, ervaart de persoon die aan dit probleem lijdt een kliksensatie, maar het geluid is niet noodzakelijkerwijs gehoord. De eerste stap om het probleem te diagnosticeren is een afbeelding van de röntgenfoto's van het heupgewricht. Chirurgische behandelingsinjecties zijn niet nodig voor het probleem van het breken van de heupen, maar cortisone en ontstekingsremmers helpen de patiënt om snel te herstellen. Fysiotherapie om de pezen en spieren te strekken, helpt ook om het probleem te behandelen. Bursitis van de heupen
Het probleem van bursitis van de heupen leidt tot de volgende aandoeningen: pijn aan de buitenkant van de heupen, het gevoel van een botding bekend als "de grotere trochanter", en de pijn in het deel van de heup waar de handen beginnen, wanneer ze langs de zijkant van het lichaam worden geplaatst. De slijmbeurs, die een zak vol vloeistoffen is, is erg handig in de zachte beweging van de botten op elkaar. Het probleem begint wanneer een slijmbeurs ontstoken raakt. Je kunt een sterke pijn in de heupen ervaren elke keer dat de pezen over de botten glijden. Het symptoom dat bij dit probleem wordt waargenomen, is de ontsteking die kan worden gevoeld in het bovenste deel van het heupbot. Het probleem van bursitis van de heupen wordt gediagnosticeerd door de palpatiemethode. De beheersing van ontsteking is het belangrijkste doel / doel achter de behandeling. Het aanbrengen van ijs helpt de pijn te verminderen, terwijl de drainage van de zak wordt uitgevoerd met behulp van een naald. Cortison-injecties zijn een van de behandelingen die worden gebruikt voor bursitis. Fysiotherapie is ook nuttig gebleken voor het strekken en versterken van de aangetaste spieren en pezen. Itagenibiaal bandsyndroom (ITBS)
Ontsteking van de itiobiale band is de belangrijkste oorzaak van 'Itoobial-band-syndroom'. De itiobiale band bevindt zich rond het uitwendige gedeelte van de heupen en strekt zich uit door het uitwendige deel van de poot. De band eindigt net onder het kniegewricht. Het biedt de stabiliteit van het kniegewricht. De pijn wordt gevoeld rond de kniesel, waar de band door de spieren en botten gaat. Injecties van cortisone en ontstekingsremmende medicijnen worden gebruikt bij de behandeling van ITBS. Rekoefeningen na de behandeling helpen u om snel weer te herstellen.
Het probleem van de pijn van de heupen na het hardlopen, heeft hoofdzakelijk 3 oorzaken, die in het vorige artikel in detail zijn besproken. Deze informatie, die de oorzaak van pijn in de heupen bestudeert, samen met behandelingsmaatregelen, zou kunnen helpen bij de effectieve behandeling van pijn in de heupen.
