Ze afbreuk doen aan de voordelen van yoga voor rugpijn

Praktijk yoga Het is niet zo effectief voor het verbeteren van de rugpijn zoals eerder gedacht, hoewel het meer nuttig zou kunnen zijn dan normaal blijven, zoals bleek een overzicht van verschillende studies over dit onderwerp (zeven Amerikaanse, drie in India en twee uit Verenigd Koninkrijk), die is gepubliceerd in Cochrane Database of Systematic beoordelingen-, waarbij 1080 gevallen van patiënten met rugpijn die bleven werden geanalyseerd minste 3 maanden en waarvan de oorzaak onbekend was.

Geen oefening is volkomen veilig, en de mensen met lage rugpijn moet eerst overleggen met uw arts en zorg ervoor dat de lessen die zij bijwonen zijn handig en veilig voor hen

Bij de behandeling van dit gezondheidsprobleem is meestal gebaseerd op de toediening van bepaalde geneesmiddelen, wordt het vaak ook aanbevolen uitvoeren van bepaalde oefeningen, zoals dat zich uitstrekt praktijk in de yoga Zodat de patiënten die in de 12 proeven deed oefeningen speciaal ontworpen voor de bestrijding van pijn in de rug, die werden geleid door gespecialiseerde docenten.

Susan Wieland, het Center for Integrative Medicine Universiteit van Maryland (Baltimore) en het werk zichtbaar hoofd, zei dat yoga bleek dat slechts had een gematigd positief effect na 6 maanden in vergelijking met de resultaten van mensen die geen oefening had gedaan, terwijl als beoefend over kortere periodes, de winst minder duidelijk waren.

In feite, 5% van deze patiënten die yoga geprobeerd had gezegd zijn praktijk maakte zelfs hun symptomen verergeren, en in het geval van degenen die meldden dat een verbetering ervaren, dit was niet significant, omdat voor dat gebruik zou veranderen in hun kwaliteit van leven Het moet 15 punten zijn geweest op een schaal van 100, en slechts 5 punten voor verbetering werden bereikt.

Deze expert waarschuwt dat de oefening is volkomen veilig en daarom mensen met lage rugpijn moet eerst overleggen met uw Médic of, en ervoor zorgen dat ze de lessen zijn handig en veilig voor hen om de kans op letsel te minimaliseren en verhogen de kans op het verkrijgen van de voordelen van yoga.