Teensprain
Een kromme vinger is een van de meest voorkomende vormen van voetletsel. Sporters die worden geassocieerd met voetbal, basketbal, rugby, lopen een verhoogd risico op teenverstuiking. Lopers kunnen hun vingers verdraaien als ze plotseling stoppen tijdens het hardlopen. Dit resulteert in het blokkeren van de tenen in de schoenen. Evenzo kan onhandig springen of vallen leiden tot dit probleem in de voet. Anderen kunnen op een oneffen oppervlak lopen en de vinger wordt hard verpletterd.
Symptomen
De meest voorkomende symptomen van vingerverstuiking zijn pijn, gevoeligheid en zwelling in de tenen en de omliggende gebieden. Soms kan blauwe plekken ontstaan. In principe treedt de verstuiking op wanneer het ligament van de vinger wordt beschadigd. De verwrongen teen beschadigt gewrichtsbanden die in drie verschillende categorieën kunnen worden ingedeeld.
De resultaten van de eerste graad van een scheur in het ligament worden micro-tranen genoemd. Het typische kenmerk van deze pijn is dat het geen constante pijn is, maar het komt en gaat. Hierdoor kan de gewonde zonder veel moeite lopen. De tweede graad is een gedeeltelijke breuk van het ligament, waarbij de symptomen matig zijn en de patiënt de pijn voelt bij het bewegen van de vinger. De derde graad is de meest ernstige vorm van een verstuiking waarbij het ligament volledig scheurt, dus de symptomen zijn nog ernstiger. Vaak lijken de symptomen sterk op de symptomen van een fractuur. Daarom moet men heel voorzichtig zijn.
Behandeling
Behandeling kan alleen thuis worden gedaan. Wanneer je een verstuiking hebt opgelopen in je vinger, is het eerste wat je moet doen het gewonde gebied voldoende rust geven. Dit zal je helpen de blessure te genezen. De toepassing van ijs kan ook een kalmerend effect hebben op pijn en zwelling. Plaats echter geen ijs direct op de gewonde vinger. Plaats de ijsblokjes in plaats daarvan in een plastic zak en wikkel ze in met een handdoek en plaats ze vervolgens op uw vinger. Breng de eerste drie dagen na het letsel minimaal 4-5 keer per dag een pakje ijs aan. De compressie van de tenen is een beetje moeilijk. Echter, als de schade is in de grote teen, kunt u het wrap met een drukverband en vervolgens wikkel de hele voorvoet met hetzelfde verband. De gewonde voet moet altijd gedurende de eerste twee dagen in een verhoogde positie worden gehouden. Dit zal de bloedtoevoer naar het gebied verminderen en helpen bij het verminderen van de zwelling. Als de pijn ook dwars zit, ze zijn beschikbaar vele OTC-medicijnen om pijn te verlichten.
Rehabilitation
De helende is afhankelijk van de ernst van het letsel. Men kan herstellen van een milde verstuiking binnen een dag of twee, indien correct behandeld. Voor een ernstiger verstuiking duurt het een week tot tien dagen om het probleem op te lossen. Wanneer de verstuiking ernstig is en het bereik van de beweging van de tenen ernstig wordt beïnvloed, zal de hersteltijd zelfs nog langer zijn en kan het een paar weken of zelfs maanden duren. Het belangrijkste doel van revalidatie is om de patiënt te helpen normale activiteiten te hervatten zonder verdere schade aan de tenen te veroorzaken. Zodra de pijn en zwelling voorbij zijn, zijn de oefeningen voor de vingers zeer gunstig, omdat Ze voegen kracht en flexibiliteit toe aan de geblesseerde tenen. Ze kunnen ook helpen om sneller de bewegingen van de vingers te herstellen. Enkele veel voorkomende oefeningen zijn het buigen en strekken van de tenen. Om deze oefeningen uit te voeren, dient u gesloten beschermende schoenen te dragen, met brede tenen, stijve zolen en om te voorkomen dat de tenen klem komen te zitten. Het is altijd raadzaam om de oefeningen te doen onder toezicht van een fysiotherapeut.
Als de vinger ondanks alle behandeling niet herstelt, is er waarschijnlijk een breuk in de vinger. In dit geval dient u uw arts te raadplegen om een diagnose van het probleem te stellen met behulp van röntgenfoto's. De behandeling bestaat uit immobilisatie van de gebroken teen om hem in een stabiele toestand te houden. Een kromme teen mag niet worden genegeerd, omdat dit in de toekomst tot ernstige gezondheidscomplicaties kan leiden. Het kan leiden tot voetvervorming, chronische gewrichtspijn enkel, heup en kniegewrichten of artritis.
