Handige tips voor het plannen van uw maaltijd Prep

hoewel het lijkt eenvoudig er zijn veel dingen die je op moet letten, tijdens en na de bereiden gerechten Meal Prep Zoals het kopen van voedsel, de opslag, het ontdooien, en nog veel meer. Als u wilt om tijd te besparen, geld en tegelijkertijd het verbeteren van uw dieet duik in het avontuur van prepping

Nu dat je een idee hebt van hoe je het plannen van uw afhaalmaaltijden op voorhand, kunt u profiteren van deze trend buiten haar praktische toepassingen (voor werk of familie maaltijden per week) te nemen en Meal Prep met smoothies Het opslaan van een plastic doos al de vruchten die u in uw op te nemen. smoothie. Ook als u overgebleven fruit of groenten bij de voorbereiding van een schotel, kan je verpletteren en vries in containers voor het maken van ijsblokjes, kunt u toevoegen aan uw smoothies, het toevoegen van smaak en perfect voor de zomer koel touch.

Er zijn aspecten die niet kan worden over het hoofd gezien, zoals de koelkasttemperatuur Welke moet ongeveer 4 ° C en -17 ° C bij diepvriezers; Zo zal de eigenschappen van het voedsel intact blijven. Het voedsel moet cool zijn bij het invoeren van de koelkast, zo moet worden na het koken afkoelen tot kamertemperatuur liet een paar uur.

Zorg ervoor dat de containers die u gebruiken voor uw prepping hebben nauwsluitende deksels Om de bevriezing of de koelkast voedsel te voorkomen, krijgen ze andere smaken of verliezen hun textuur. Bovendien, wees voorzichtig met degenen die plastic, want als de magnetron voedsel kan filteren sommige stoffen of chemicaliën die worden gebruikt bij de vervaardiging en dat kan uw gezondheid schaden; zoveel mogelijk gebruik glascontainers

Bij het ontdooien van voedsel probeert te doen door ze in de warmste deel van de koelkast, zodat de temperatuur verandering is geleidelijk, en een deel van het voedsel wordt gekookt te voorkomen, zoals soms gebeurt wanneer ontdooid in de magnetron. Meal-Prep geheel is gebaseerd op goede planning, iets dat sommige eigen maniakale mensen die willen alles onder controle hebben, kunnen overwegen, maar in dit geval kan zeker verbeteren eetgewoonten en huishoudkunde.