Waarom ben ik altijd koud?

is normaal dat koud in de winter en warm in de zomer voelen. Maar wat gebeurt er als iemand zich koud voelt, zelfs als hij op straat is, een heel zonnig en helder weer geleden? De meesten van ons in dit geval, kunnen we denken dat er iets ergs gebeurt met ons lichaam. Dit is echter slechts gedeeltelijk waar. Er zijn een heleboel andere redenen die iemand het koud kunnen maken. Laten we eens een kijkje bij enkele van de meest voorkomende.

Wat maakt je het gevoel koud de hele tijd?

uw geslacht zou kunnen zijn
Vrouwen hebben meer kans om een beetje kouder dan mannen voelen. Het is vanwege de aanwezigheid van hoge niveaus van het hormoon oestrogeen en ook omdat ze het niveau van meer vet en minder spiermassa op je lichaam, in vergelijking met mannen.
Uw dieet zou kunnen zijn om de schuld
Dieet heeft veel te maken met iemands welzijn. Daarom, als u het nemen van een ongezond voedingspatroon, dat wil zeggen het eten van junk food, het grootste deel van de tijd of uw dieet niet over de nodige voedingsstoffen en vitaminen, of erger nog, sterven van de honger en is veel verloren hoeveelheid gewicht die je onlangs hebt gekregen, kan je je zwak, koud en moe voelen. Een slechte voeding, gepaard met verlies snel gewichtsverlies, is het perfecte recept voor een abnormale lichaamstemperatuur.
Hoe zit het met hormonale onbalans?
Als een vrouw binnenkomt menopauze of zwangerschap, veel van de Hormonale onevenwichtigheden vinden plaats in je lichaam. Wanneer oestrogeenspiegels bij een vrouw stijgen, kunnen ze vele symptomen veroorzaken, waaronder een constant koud gevoel. Dus de verandering in het niveau van het hormoon oestrogeen is de voornaamste boosdoener achter dit gevoel.
Heeft u een gezond gewicht te houden?
Wanneer een persoon eet voedsel, het lichaam, om de spijsvertering te bevorderen, stuurt het bloed naar de maag. Dit laat de andere delen van het lichaam met de minste hoeveelheid bloed, dus het lichaam koelt af. In aanvulling op deze, als een persoon heeft een lager gewicht, is gebonden aan deze veranderingen in de lichaamstemperatuur nog zwaarder voelen dan anderen.
Is uw bloeddruk normaal is?
Mensen die lijden aan deze voorwaarden dat wil zeggen, hoge en lage bloeddruk, ze vinden hun voeten en handen vaak koud. Als een persoon heeft een lage bloeddruk, bloed stroomt heel gemakkelijk en dus slechts een kleine hoeveelheid in staat is om de handen en voeten te bereiken. Anderzijds, als hoge bloeddruk, stroomt moeizaam en opnieuw slechts een kleine hoeveelheid van de uiteinden bereikt. Daarom zijn deze twee voorwaarden bij sommige mensen kouder voelen dan anderen.
Controleer uw
Als een persoon is het nemen van bepaalde drugs of medicijnen, bijwerkingen kunnen optreden als rillingen, vooral als de drug is niet aan de persoon.
problemen met de schildklier?
Als het gevoel van koude gaat gepaard met een snelle toename van het gewicht, dat zelfs goede voeding kan geen controle uitoefenen en, dan is het waarschijnlijk dat de persoon lijdt aan een schildklierprobleem. Schildklier problemen vertragen het proces van het metabolisme en dus geen vermindering van de lichaamstemperatuur van een persoon.
Verzwakt immuniteit
Het gevoel van koude kan worden ervaren op twee manieren, dat wil zeggen, noch geheel lichaam of alleen op de handen en op de voeten. Als je dit laatste ervaart, kan de oorzaak een zwak immuunsysteem zijn. Een verzwakt immuunsysteem kan te wijten zijn aan de aanwezigheid van parasieten in het lichaam, die Candida infecties, zijn zodanig dat het lichaam gemakkelijk beïnvloeden derhalve het proces van verzwakt immuunsysteem nog groter.
Fenomeen van Raynaud
Mensen met deze aandoening hebben over het algemeen erg koude handen en voeten. Wanneer een normaal persoon aan een extreem koude temperatuur wordt blootgesteld, beweegt het bloed van zijn lichaam naar de interne organen om de hitte te handhaven. Bij mensen met het Raynaud-fenomeen vindt deze reactie echter aan één kant plaats. Bloedtoevoer naar de huid wordt gereduceerd tot een zeer grote mate, waardoor de persoon het gevoel koud.

Tips voor het verbeteren van de lichaamstemperatuur

Voor mensen die voortdurend het gevoel koud, het eerste wat je moet doen is Begin met het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet. Een dieet dat de juiste hoeveelheid eiwitten, vitaminen, vetten en mineralen bevat. Een evenwichtige voeding zorgt ervoor dat het lichaamsgewicht is voldoende en daarom helpen bij het handhaven van de lichaamstemperatuur.

Maaltijden overslaan is iets om volledig worden vermeden. Het is algemeen bekend dat wanneer een persoon eet te snel of overgeslagen een maaltijd, het lichaam niet voldoende vermogen en daarom kon produceren veel minder warmte feit te hebben.

De oefening, opleiding, in het bijzonder cardiovasculaire voordelen haarvaten en verbetert de bloedsomloop in het algemeen. Artsen zeggen dat de beste oefening is zwemmen. Daarom conviertendolo een deel van hun routine leven - de temperatuur van je lichaam verbetert

Het masseren van handen en voeten direct na het gevoel dat ze worden koeling.. Self-massage met olie en zwarte peper, gember of kaneel omdat het zal helpen warm je handen en voeten.

Een effectieve huis remedie om de juiste lichaamstemperatuur te handhaven is hete baden van de handen en voeten en vervolgens inwrijven met een handdoek, voor het naar bed gaan.

Het gevoel van verkoudheid kan ook normaal zijn, vooral 's ochtends. De reden hiervoor is dat er een grote kloof tussen het diner en ontbijt, waardoor de maag mist elke eten, Het is leeg in de ochtend. Hierdoor stijgt de lichaamstemperatuur en wordt deze meer dan de buitentemperatuur, daarom voelt de persoon zich koud. Daarom kan het gevoel van verkoudheid zowel normaal als abnormaal zijn. In de meeste gevallen gaat het meestal om het veranderen van levensstijl. Echter, de rillingen veroorzaakt door een schildklierprobleem of een andere medische aandoening, moet u een arts bezoeken, zonder falen.