Alles over de emoties van liefde, angst, blijdschap, verdriet en woede

MADRID / EFE / ANA LÁZARO donderdag 2014/06/05

Emotionele toestanden zijn zo fundamenteel dat als we stoppen om onze ervaring te analyseren, zullen we ontdekken dat we altijd ervaren wat gevoel, is het onmogelijk niet te doen. Een psycholoog gespecialiseerd analyses voor elk van hen EFEsalud

Emoties Basic spelen een leidende rol in ons leven. Zijn de leidingen waardoor we uitdrukking aan de situatie waarin onze stemming. Nuria Javaloyes, psycholoog en psicooncóloga van Chiron ziekenhuis van Torrevieja Legt uit welke functies en hoe emotie wordt uitgedrukt.

LOVE

Functie → Dankzij de liefde creëren we onze emotionele banden vanaf de geboorte, die nodig zijn voor een gezonde emotionele groei. Verder kan, dankzij deze emotie, kiezen we voor een partner om een ​​gezin te vormen.

Plaats in het lichaam → Dit gevoel is niet alleen gelokaliseerd, zoals wij voorstellen, in het hart. Verliefd zijn met ons lichaam wordt een showcase waarin de chemische veranderingen die optreden intern getoond.

Sommige van deze veranderingen zijn: verhoogd niveau van endorfine, verlaagde niveaus van cortisol, een verhoogde productie van dopamine, oxytocine en norepirefina, verhoogde niveaus van oestrogeen en malatonina release.

Channel uitdrukking → Dankzij de verhoogde productie van dopamine, oxytocine en norepirefrinal, laat ons voelen zich gelukkiger en op hun gemak voelen met onszelf en we gaan naar de kleine dingen te waarderen in het leven.

De voordelen voor de gezondheid zijn talrijk: verbeterde onze verdediging optreedt, vermindering van stress, verlaagt het risico op hart- en vaatziekten, verjongt onze huid, geeft ons vitaliteit, maakt ons meer knap en vergroot ons gevoel van eigenwaarde.

RABIES

Als u geen woede te uiten, heeft het de neiging te accumuleren. In het algemeen, "vrouwen hebben meer problemen met de emotie van woede dan mannen externaliseren, aangezien in het geval van vrouwelijke dieren is veel erger gezien om deze emoties te uiten", zegt Javaloyes.

Functie → Dit gevoel helpt ons aan te passen en te beschermen wat van ons is.

Plaats in het lichaam → Rabiës accumuleert gewoonlijk in de darm of borst. Vaak ook in armen en benen, omdat "helpt ons om te gaan tegen ons die deze emotie creëert of die ons pijn doet," legt hij uit.

Channel uitdrukking → Legt de specialist, "vaak onze onderdrukte woede betaald met wie ik heb meer zelfvertrouwen en die het minst verdienen." Vóór deze aanbevolen sport als boksen, zumba of het lichaam te bestrijden omdat het zal ons helpen om het niveau van woede te verminderen en meer assertief met anderen.

Basisemoties zoals vreugde

Functie → Van alle emoties dit helpt ons om creatief te zijn en tegelijkertijd heeft veel te maken met het bestaan ​​van de menselijke soort.

Plaats in het lichaam → Dit is een algemene activering door het hele lichaam dat ervoor zorgt dat kan niet stil zitten.

Channel uitdrukking → Kleinere, niet zijnde gesocialiseerd, zijn goede vrienden hoe je pure vreugde te uiten. Ie "wanneer een kind is blij dat hij krijgt om te dansen of te lachen, ongeacht wat zij denken dat mensen om hem heen", zegt de psycholoog.

"Het lijkt erop dat we mogen blij meer dan om verdrietig te zijn, daarom, express en deel van de vreugde niet meestal geen problemen te creëren, in tegenstelling tot het verdriet, dat is een punt van zorg in de mensen om ons heen," zegt hij.

DROEFHEID

Functie → Het is de emotie die ons helpt om de schade te repareren. Verdriet is constant aanwezig in ons leven als we opgroeien verliezen we een deel van ons leven en veranderingen plaatsvinden, zodat

progressief in de loop van ons bestaan. Het is noodzakelijk om te leven en te staan ​​wat er uit tegenovergestelde gevoel.

Plaats in het lichaam → plaatsen we op de borst of het hart en soms het gevoel van piepende ademhaling.

Channel uitdrukking → We kunnen dit gevoel te uiten door te huilen. Als we in deze staat hebben we de neiging om te schrijven of om activiteiten die ons helpen om stoom af te blazen.

BANG

Functie → De hoofdfunctie van angst bescherming. Dankzij de angst dat we het gevoel hebben dat een situatie dreigt en het lichaam zet instinctief onze service.

Plaats in het lichaam → Deze emotie meestal de neiging om ons te verlammen. Symptomen veroorzaakt door angst meestal snelle hartslag, zweten, hartkloppingen, droge mond, trillingen ... krijgt het lichaam om onze service wanneer we worden blootgesteld aan gevaar.

Channel uitdrukking → Het manifesteert zich door een verlammende houding die verwarring of vlucht veroorzaakt.

De emotie van de angst wordt gemeten op een schaal van 0 tot 10. De expert zegt hij dat "alle angsten," en ook "is het goed om de angst voor bepaalde dingen te voelen." Hoewel alert te lijden angst intensiteit 10 kan uiteindelijk een ernstig probleem geworden, omdat "op dat niveau hebben we het over een paniekaanval", dus "keep 4-6 het meest geschikt is."

"Het is essentieel te herkennen en te handelen uit deze vijf emoties, en dankzij deze twee gebouwen, leren om ze goed te beheren", concludeert Javaloyes.

-Efesalud