Spierspasmen door het hele lichaam
Veel mensen ervaren spierspasmen en denken onmiddellijk dat de sleutel een neurologische aandoening is, maar meestal worden ze veroorzaakt door stress. Toen ik een keer in de sportschool aan het oefenen was, om de meisjes te imponeren, tilde ik te veel gewicht op, waardoor ik een gespierde samentrekking en vermoeidheid kreeg. Toen ik dit met mijn coach besprak, vertelde hij dat het te wijten was aan overbelasting van spieren en adviseerde me om te ontspannen en een eiwitreep te consumeren de volgende keer dat ik het weer zou voelen. De volgende keer dat ik spiercontractie voelde in de sportschool, at ik een eiwitreep en hydrateerde ik mezelf met een energiedrank, waardoor ik me beter voelde. Vermoeidheid en uitdroging dragen ook bij aan goedaardige spierfasciculaties en de maatregelen hiervoor zijn heel eenvoudig. Hoewel spierspasmen door het hele lichaam ook een symptoom kunnen zijn van aandoeningen zoals spierdystrofie.
De oorzaken van spiercontractie
De medische term voor spierspasmen is fasciculatie en de meeste tijd zijn ze voor een periode tijd tekort en ze zijn niet erg pijnlijk. Deze spierkloppingen zijn meestal geen reden tot bezorgdheid, maar ze hebben een irriterend effect. Goedaardige spierfasciculaties hebben geen enkele behandeling nodig, als je enige spiercontractie ervaart, probeer dan gewoon je lichaam en geest te ontspannen. Mensen voelen meestal spiercontractie in een deel van het lichaam, maar soms kan het hele lichaam worden aangetast. Hier zijn enkele oorzaken van spierspasmen.
Vermoeidheid
Spiervermoeidheid treedt op wanneer spieren overwerkt zijn en het lichaam niet de energie voor hen heeft. Als je op de sportschool traint of in een veld oefent en je je limieten uitput, kun je spiercontractie ervaren. Vrouwen die meer veeleisende aerobe oefeningen doen, zijn ook gevoelig voor spiercontracties. Spierfasciculaties na inspanning komen vaak voor en zijn zelden zorgwekkend. Angst
Mentale stress en angst kunnen een spiercontractie veroorzaken, die in één deel van het lichaam kan beginnen voordat hij naar de andere delen. Paniekaanvallen veroorzaakt door angst en angst kunnen ervoor zorgen dat de spieren samentrekken en de spasmen verschijnen. Mensen met gegeneraliseerde angststoornissen (GAS) kunnen bij spanningen problemen met spierspasmen veroorzaken. Angst is een van de hoofdoorzaken van spierspasmen door het hele lichaam.
Spierdystrofie
Het is een degeneratieve spierziekte die spierzwakte en spiersterfte veroorzaakt. Mensen met de diagnose spierdystrofie (DM) zijn vatbaar voor spierspasmen door het hele lichaam. De ziekte heeft een andere vorm en lijkt mannen van alle leeftijden te beïnvloeden, de moderne wetenschap heeft nog geen remedie voor deze ziekte. Fysiotherapie lijkt sommige van de symptomen, zoals spierspasmen, te verlichten.
Bijwerkingen bij medicijnen
Bodybuilders die steroïden gebruiken, hebben spierspasmen in de arm en soms in het hele lichaam ervaren. Het misbruik van diuretica kan ook spiercontractie veroorzaken en mensen die medicijnen hebben voorgeschreven, moeten voorzichtig zijn met de doses. Van oestrogeen is ook bekend dat het spierspasmen veroorzaakt. Bepaalde psychiatrische medicijnen kunnen, indien overmatig gebruikt, ook spierspasmen veroorzaken.
Mensen met calciumgebrek lopen het risico op spierkrampen en spasmen, maar zullen beter worden geholpen als ze calciumsupplementen gebruiken om spierspasmen te stoppen.. Zorg ervoor dat uw lichaam de juiste voorraad elektrolyten krijgt, want u hebt het nodig om het intracellulaire en extracellulaire evenwicht te behouden. De onevenwichtigheid van elektrolyten in lichaamsvloeistoffen kan spiercontractie veroorzaken en tot nierfalen leiden.
Spierfasciculaties zijn meestal tijdelijk en zijn geen reden tot bezorgdheid. Als je ooit een spiersamentrekking hebt, wees dan niet gealarmeerd, het is misschien geen reden tot bezorgdheid, maar het is het beste om naar een specialist te gaan omdat het een neurologisch probleem kan zijn.
