Normale hartslag voor mannen
Pulsfrequentie of hartslag wordt gedefinieerd als de snelheid waarmee het hart per tijdseenheid klopt. Het wordt meestal gemeten in minuten of 60 seconden. De pols wordt beschouwd als een van de factoren die helpen bij de diagnose van ziekten, in het bijzonder hartaandoeningen. De hartslag verschilt van persoon tot persoon, want het hangt af van verschillende factoren, zoals geslacht, leeftijd, gewicht, enz.
Pulse
De hartslag of Puls vaak gecontroleerd met de vrije hand bij de pols van de patiënt. Naast de pols, kan de puls in andere menselijke lichaamsdelen, zoals de nek, de binnenzijde van de elleboog te controleren, achter de knie, buik en borst. Er zijn ook verschillende geavanceerde machines die helpen bij het nauwkeurig meten van de hartslag van mensen. Zoals hierboven vermeld, zal de pols u helpen te weten of u gezond bent of het risico loopt om aan een bepaalde ziekte te lijden. Aan de andere kant, als je een atleet bent, is het essentieel dat je een controle over uw hartslag tijdens de training te houden.
De normale hartslag in rust
voor volwassen mannen, de premies voor de gezondheidszorg Hart kan van 60-100 slagen per minuut zijn. Zoals hierboven vermeld, is het niet constant voor alle mannen en varieert het sterk afhankelijk van leeftijd, gewicht en het niveau van activiteit bij mensen. De hartslag van een jongere man zal hoger zijn dan die van een oudere man. Ten tweede is de normale hartslag voor atleten veel lager dan voor mannen. Bij mannen wordt elk aantal tussen 70-75 slagen per minuut als normaal beschouwd. Dit kan variëren met enkele punten min of meer afhankelijk van de leeftijd van de persoon. Verder is de hartslag in rust voor sporters ligt tussen de 50-55 slagen per minuut.
Pulse snelheid groter
Hartslag stijgt wanneer een persoon oefening of lichamelijke activiteit uitvoert. De hartslag bij hoge rust kan echter worden veroorzaakt door verschillende redenen, zoals stress en obesitas. Als u lijdt aan een of beide factoren, neemt de frequentie van impulsen toe. Indien de rustende hartminuutvolume stijgt tot 100 slagen per minuut, het individu lijdt aan een aandoening die tachycardia alarm. Dit kan ook een teken van hartziekte.
Onderhoudsfrequentie normale
Om een normaal hartritme puls te handhaven, moet men een goede voeding hebben en zijn vette voedingsmiddelen en verzadigde vetten van je dieet. Het dieet moet ook laag zijn in cholesterol en zouten. Aan de andere kant, dagelijkse oefening, in het bijzonder cardiovasculaire oefening, zorgt voor het behoud van de gezondheid van de rechter hart en houdt de hartslag op een normaal niveau.
Tot slot, vergeet niet dat de hartslag hangt af van verschillende factoren en heeft de neiging veel variëren. Het is raadzaam om de reguliere controle uit te voeren om hartgerelateerde ziekten te voorkomen. Wees voorzichtig!
