Rood gezicht na inspanning
Julia vindt het leuk om oefeningen te doen, maar ze haat de latere effecten van hen, bijvoorbeeld het rode gezicht na de oefeningen. Ze zegt dat haar gezicht erg rood wordt, maar haar gezicht zweet niet, hoewel de andere delen van haar lichaam, zoals haar rug, borst, enz., Zweten. Hetzelfde gebeurt met haar, als ze zich in een warm klimaat waagt. Daarom is het erg moeilijk om in de zomer te werken. Ze kan niet rennen, wat ze teder aanbidt. Ze wil weten, zijn er mensen die hetzelfde probleem hebben als zij?
Heb jij ook te maken met hetzelfde probleem als Julia? Dit betekent dat Julia niet de enige is. Er zijn veel mensen, wiens gezicht rood wordt, zelfs na een kleine inspanning of na het verlaten van het warme weer. De vraag die rijst, is dat mensen problemen hebben, lijden aan een rood gezicht als ze bewegen? Nee, zeker geen probleem. Het is een reactie van het lichaam op de warmte die door het lichaam zelf wordt opgewekt, zowel bij het uitgaan in de zon als tijdens het doen van oefeningen.
Wat veroorzaakt het rode gezicht na het trainen?
Er zijn veel oorzaken van het rode gezicht. Aan het begin van de oefening, genereert het lichaam een grote hoeveelheid warmte. Van de totale geproduceerde warmte wordt slechts een kwart effectief gebruikt gedurende het jaar. De resterende warmte blijft in het lichaam. Daarom moet het mechanisme van zweten ervoor zorgen dat het lichaam niet oververhit raakt. Voor de activering van de zweetklieren in het lichaam neemt de bloedcirculatie toe in alle delen van het lichaam, inclusief het gezicht. Tijdens het proces pompt het hart zuurstofrijk bloed, dat wordt verwarmd door het lichaam, naar het gezicht. Warm bloed is verantwoordelijk voor het veranderen van de kleur van de huid in rood. De nieuwe bloedtoevoer brengt een reeks voedingsstoffen naar de huid op het gezicht, de giftige stoffen en afvalstoffen worden tegelijkertijd uit het lichaam verdreven. Echter, naast het hebben van een rood gezicht na het trainen, als je ook opmerkt, dat je andere symptomen hebt, zoals vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid, kan dit te wijten zijn aan oververhitting.
Rosacea is een andere oorzaak van dit conditie. Vrouwen zijn meer vatbaar voor rosacea dan mannen. Vrouwen in de leeftijdsgroep van 30 tot 60 jaar worden het meest getroffen. Veel voorkomende symptomen, geassocieerd met dit probleem, zijn onder meer aanhoudende roodheid van de huid, puistjes, puistjes, rode vlekken op het gezicht, etc. Hoewel er een aantal huismiddeltjes zijn voor roasacea, is het het beste om naar de mening van een dermatoloog te vragen.
Behandeling
Om bij oefeningen rode ogen te voorkomen, is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven tijdens het sporten. Dit betekent echter niet dat u in één keer liters water moet drinken. Neem een klein slokje per keer. Als je hardloopt of jogt, wil je misschien wat water op je hoofd gooien, dus dit zal je helpen een beetje af te koelen en ook na het rennen van het rode gezicht af te komen. Tegelijkertijd wordt het gebruik van kleding die goed ademt, zoals katoen, enz., Aanbevolen voor training. Zoveel mogelijk vermijden om zweet te elimineren. Wanneer zweet op het gezicht blijft, helpt verdamping om af te koelen. Dit helpt op zijn beurt het rode gezicht veroorzaakt door oefening te verminderen. Tegelijkertijd moet je, nadat je je training hebt beëindigd, een beetje water drinken. Dit zal het lichaam meer helpen afkoelen.
Bij warm weer is het het beste om te oefenen, hetzij in de vroege ochtend, middag of avond, wanneer de temperatuur afkoelt. Tegelijkertijd is het beter om het aantal oefeningen en de intensiteit ervan een beetje te verminderen. Dit helpt de lichaamswarmte onder controle te houden. Het is echter beter om oefeningen aan de binnenkant te doen, zodat de lichaamswarmte niet drastisch stijgt.
Nu u de oorzaak en de remedies kent, hoeft u zich geen zorgen te maken. U moet de eenvoudige stappen nemen die in dit artikel worden vermeld en voorkomen dat uw huid rood wordt.
